Trennungsheldin - Der Podcast für deinen Neuanfang im Leben Archiv
119 Episoden
7 Minuten
Eine schöne Frage - wie antwortest du darauf? In dieser Folge geht es um das Thema Selbstwertgefühl, warum du dir nur das Beste wert sein solltest und den Unterschied zwischen Selbstbewusstsein und Selbstwert.
5 Minuten
Oft sagt man das bei einem Beziehungsende ja so leicht dahin – nicht zuletzt, um nicht so im ganz Bösen auseinanderzugehen. Aber kann das eigentlich funktionieren – eine Freundschaft mit dem Ex?
7 Minuten
In dieser Folge geht es um das Thema Kommunikation. Gute Kommunikation ist nicht nur in einer Beziehung wichtig, sondern auch in jedem anderen Bereich des Lebens. Ich glaube, so manche Liebe wäre sicherlich noch zu retten, wenn beide Partner ihr Kommunikationsverhalten verändern würden.
8 Minuten
Du bist schon ewig Single, dabei willst du doch unbedingt endlich eine Beziehung. In dieser Folge schauen wir uns mal ein paar Gründe an, die dazu beitragen könnten, dass sich dein Beziehungsstatus einfach nicht ändert.
5 Minuten
Wenn du gerade Liebeskummer hast, kannst du dir wahrscheinlich gar nicht vorstellen, dass du noch einmal jemanden treffen wirst, in den du dich verliebst. Und überhaupt - wo sollst du den denn auch kennenlernen?! Keine Sorge, es wird dir wieder jemand über den Weg laufen, der dein Herz berührt, wenn du soweit bist!
6 Minuten
Kennst du das? Kaum geht es dir ein bisschen besser mit deinem Liebeskummer, meldet sich plötzlich der Ex wieder. Oder anders gesagt: Kaum ist etwas Gras über die ganze Sache gewachsen, kommt ein Kamel daher und frisst es ab.
6 Minuten
Schmetterlinge im Bauch, Dauergrinsen im Gesicht und diese unglaubliche Energie, die dir das Gefühl gibt, du könntest Bäume ausreißen – so fühlt sich Verliebtsein an. Hast du mal wieder Lust drauf? Dann fang doch mit dir selbst an!
6 Minuten
Eigentlich möchtest du weiterhin alles genau wissen, was deinen Ex betrifft. Schon das Wort Kontaktsperre veruracht dir Übelkeit. Dabei ist genau die der erste Schritt, damit es dir besser gehen kann. In dieser Folge gebe ich dir ein paar Tipps, wie du etwas mehr Abstand gewinnst und vielleicht etwas entspannter mit einer Kontaktsperre umgehen kannst.
5 Minuten
Business as usual ist schwer, wenn die gewohnte Welt gerade durchzudrehen scheint. Es gibt etwas, das trotzdem helfen kann: Tue Gutes! Und genau das ist im Moment absolut wichtig.
7 Minuten
Du bleibst lieber in deiner unglücklichen Beziehung als dich zu trennen? Klar, bei anderen ist so eine Trennung eben viel leichter, bei dir hängt da viel zu viel dran. Du kannst einfach nicht gehen. Unglück hin oder her. Ich sage dir: Du bist stärker als du denkst.
6 Minuten
Wie lange ist es her, dass du etwas zum allerersten Mal getan hast? Stunden, Tage, Wochen oder gar Jahre? Etwas zum ersten Mal zu tun, ist immer besonders. Und neue Erfahrungen lenken übrigens auch ganz wunderbar von Liebeskummer ab.
6 Minuten
In dieser Folge erzähle ich dir mal was über die 5 Sprachen der Liebe. Denn wenn du die verschiedenen Sprachen kennst, kannst du deine vergangene Beziehung vielleicht nochmal mit anderen Augen betrachten. Außerdem hilft es dir in deiner nächsten Beziehung und sorgt vielleicht für ein besseres Verständnis füreinander in der Partnerschaft. Auch für alle anderen Bereiche des Lebens ist es hilfreich, die unterschiedlichen Sprachen, die wir oft sprechen, besser zu verstehen.
9 Minuten
Aus unseren Erfahrungen, unserer Erziehung und unserem Umfeld füllt sich unser Denken im Laufe unseres Lebens mit allerhand Glaubenssätzen. Sie sind unsere Überzeugungen, was möglich ist und was nicht und auch wie das Leben funktioniert. Aber nicht alles, was wir denken, ist tatsächlich wahr. Das gilt natürlich auch beim Thema Liebe und dem manchmal dazugehörigen Kummer. In der heutigen Folge erzähle ich dir, wie du deinen falschen Glaubenssätzen auf die Schliche kommst - und wie du sie durch positive Annahmen ersetzen kannst.
6 Minuten
Wenn du in negativen Gedanken festhängst, findest du keine Lösungen. Dein Fokus liegt dann nur auf dem Schlechten. Sobald du die negative Gedankenspirale in deinem Kopf stoppst, kann das auch deinen Liebeskummer erträglicher machen.
6 Minuten
Kreativ zu sein ist gut für die Seele und hilft somit super gegen Liebeskummer. Was alles so Tolles entstehen kann, wenn man Schmerz in Kreativität umwandelt, erzähle ich dir mit ein paar persönlichen Beispielen in dieser Folge.
Trennungsheldin - Der Podcast für deinen Neuanfang im Leben
Trennung, Neuanfang und das Leben danach