Auch du machst die Welt heller. Archiv

Worte haben Macht und Kraft. Und sie sind wie ein Samen.

Ein Same für mehr Lebensfreude und -glück.

Warum, darüber spricht Dr. Ina Woste in diesem Inspirationsfeuerwerk...

(#werbungdarezensionsexemplar)

Angelehnt an ihr Buch 'Affirmationen für ein starkes Wir' teilt Ina hierin ihre eigne Faszination über die Zusammenhänge und Einblicke in die wundervolle Wirkung richtig genutzter Worte und kleiner Sätze. Und es ist ansteckend...

Wenn du wissen willst,

- warum das wichtigste Gespräch unser Selbstgespräch ist,

- wie einzelne Sätze uns im Alltag helfen, mehr Leichtigkeit zu erleben,

- wieso sie zu uns passen und

- weshalb wir sie selbst für uns wählen müssen.

Sie beleuchtet beeindruckende Möglichkeiten,

- wie bestimmte Sätze unser Selbstvertrauen nachhaltig stärken,

- sie eine Haltung mit mehr Mut, Freiheit und Klarheit in uns erzeugen,

- und zudem Klarheit für uns schaffen und bewahren können.

Du erfährst außerdem,

- wie du aus dem Hamsterrad sich selbstwiederholender Gedanken aussteigen kannst,

- warum hole Phrasen nicht wirken,

- was unsere Gefühle damit zu tun haben,

- was Wertschöpfung und Kommunikation verbindet, und

- warum ein Schritt zurück machmal wichtig für einen Perspektivwechsel ist.

Ina spricht auch darüber,

- warum Kinder und Jugendliche Gefühle brauchen, um in Beziehung zutreten,

- warum eine andere Sprache machmal zum Affirmation-Booster werden kann,

- und wieso Erwartungen und Werte in Übereinstimmung sein müssen, um Motivation und Erfüllung zu erleben.

Viel Inspiration dadurch für dich, denn auch du machst die Welt heller️!

Links zur Folge:

(#werbungdarezensionsexemplar - alle Links am 05.11.2025 zuletzt eingesehen)

Das Buch zum Gespräch:

'Affirmationen für ein starkes Wir' erschienen im Bonifatius Verlag:

https://www.bonifatius-verlag.de/shop/affirmationen-fuer-ein-starkes-wir/

Die Webseite von Ina:

https://doc-happy.de

Ina auf Instagram:

https://www.instagram.com/ina.wosteigsh=Z2phdWhtd2VhOWs2

Zur Studie i. B. auf die Gefühle, die im Körper sichtbar gemacht wurden (hier #unbezahltewerbung):

PNAS - Bodily maps of emotions:

https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1321664111

In eigener Sache ️

Hier im Podcast und auf meinem YouTube-Kanal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @auchdumachstdieweltheller ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠erscheinen regelmäßig Gespräche mit ganz unterschiedlichen Menschen, die den Alltag anderer ein Stück heller machen.

Jeden Montag gibt es zudem Impulse für die Woche.

Und für inspirierendes zwischendurch folge mir doch einfach auch auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonnemuellerbuergel/?hl=d⁠⁠⁠⁠⁠

Der innere Schweinehund liegt vor einem Schatz.

Welcher ist es bei dir?

In eigener Sache ️

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Jeden Montag gibt es zudem Impulse für die Woche.

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Egal ob darauf, darin oder daran… Manchmal ist Vertrauen das einzige, an dem man sich noch festhalten kann.

In eigener Sache ️

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Jeden Montag gibt es zudem Impulse für die Woche.

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Dies ist ein Thementalk, ein 'Buchtalk' wohl eher gesagt (#werbungdarezensionsexemplar), mit meiner lieben Freundin Michaela.

In den Blick haben wir das Buch 'Gute Nacht, Gehirn' von Prof. Dr. Volker Busch genommen.

Veröffentlicht wurde es im Oktober 2025 vom Verlag @droemerknaur .

Du erfährst, was uns wirklich begeistert hat.

Viel Freude damit, denn AUCH DU MACHST DIE WELT HELLER ️!

Links zum Buchtalk:(#werbungdarezensionsexemplar - Alle Links zuletzt eingesehen am 23.10.2025)Der Podcast 'Gehirn-Gehört' auf Spotify:

https://open.spotify.com/show/5ksjr9sEK1WBCZsCgw061j?si=9d1245b2478747fbZum 'Gute Nacht, Gehirn' der Verlagsgruppe:

https://www.droemer-knaur.de/buch/prof-dr-volker-busch-gute-nacht-gehirn-9783426566374?srsltid=AfmBOopX0gOU8L2Cju2xhAlV_mCcdX3ydMwKWQMe0D3j6VhXnMJ0q-iI

In eigener Sache ️:

Hier im Podcast und auf meinem YouTube-Kanal ⁠ @auchdumachstdieweltheller ⁠ erscheinen regelmäßig Impulse zum 'Montagmorgen' und immer wieder auch Gespräche mit ganz unterschiedlichen Menschen, die den Alltag anderer ein Stück heller machen.

Denn jede*r kann das auf die ganz eigene und individuelle Weise.

Abonniere gerne den Kanal, damit du kein Interview verpasst️

Und für kleine Impulse zwischendurch folge mir doch einfach auch auf Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yvonnemuellerbuergel/?hl=d⁠⁠

Was uns helfen kann,

einen Teil unserer Freiheit zu bewahren oder zurückzugewinnen,

Ressourcen zu schonen und Kräfte zu bündeln...davon handelt der heutige Impuls.

#ressourcen #konzentration #grenzensetzen

Als kleine, zusätzliche Idee:

Recherchiere doch gerne weiter zu 'selektiver Ignoranz' und lass' dich auch von anderen wertvollen Impulsen inspirieren.

In eigener Sache ️

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Jeden Montag gibt es zudem Impulse für die Woche.

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Was jetzt auf das erste vielleicht wie ein Indisches Gericht klingt, beschreibt ein besonderes Zeitfenster in den frühen Morgenstunden.

Worum es geht, erfährst du im heutigen Impuls.

#brahmamuhurta #meditation #wusstestdudas #machtdieweltheller

Links als Inspiration:

(#unbezahltewerbung - Alle Links eingesehen zuletzt am 10.10.2025)

Hier gehts zu meinem Interview mit  @YogiVidyananda auf YouTube : https://youtu.be/o53VXpwHJS4

Eine Erklärung zu 'Brahma Muhurta':

https://wiki.yoga-vidya.de/Brahma_Muhurta

Über den Tagesablauf des Dalai Lama:

https://de.dalailama.com/the-dalai-lama/biography-and-daily-life/a-routine-day

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Durch Farben zu mehr Wohlbefinden, Wirkung, Wertschöpfung und Erfolg?!

Kannst du das glauben?

Dieses Gespräch zeigt, was Farben mit dir vor allem aber für dich tun können.

Prof. Dr. Axel Buether ist einer der bedeutendsten Farbexperten und spricht mit mir über sein neues Buch (#werbungdarezensionsexemplar) 'Das große Buch der Farbpsychologie' und darüber, was Farbe alles für Menschen tun kann, damit es ihnen besser geht.

️ Er teil in diesem Gespräch, wie Farbe uns helfen kann,

- unsere Ziele zu erreichen,

- gesünder zu leben,

- unser Selbstvertrauen zu stärken,

- uns wertgeschätzter zu fühlen,

- uns wohler und vitaler zu fühlen

- und lieber zu arbeiten.

️ Als Wahrnehmungspsychologe beschreibt er, welch' immense Wirkung Farbe

- auf Atmosphären,

- auf unsere Gefühle und Stimmungen,

- unser Verhalten,

- unsere Ausstrahlung,

- unser Gegenüber,

- unsere Kaufentscheidungen

- und unsere Kraft und Kreativität nehmen.

️ Absolut faszinierend beschreibt er außerdem,

- was die Farben in unserem Kleiderschrank über unsere Persönlichkeit verraten,

- und wie uns das bewusste Verändern unserer Farbvorlieben helfen kann, als Person zu wachsen.

️ Er lässt nicht unerwähnt,

- welche Wirkung sie auf unsere Gesundheit haben

- wie sie in vielen medizinischen Bereichen zum therapeutischen Mittel werden,

- wie beeindruckend erfolgreich sie in Krankenhäusern und auf Intensivstationen zum Einsatz kommen,

- welchen Einfluss sie auch bei der Rehabilitation und Motivation nehmen, und

- wie sie letztlich jeden Raum in eine kleine Oase verwandeln können.

Ich wünsche dir viel Freude mit diesen Inspirationen und die richtigen Farben für dein Leben,denn AUCH DU machst die Welt heller ️.

Links zur Folge:

(#werbungdarezensionsexemplar - Alle Links zuletzt eingesehen 29.09.2025)

Zu Prof. Dr. Axel Buether und seiner Arbeit:

https://axelbuether.de/about/

Zu seiner Arbeit an der Uni Wuppertal:

https://mr.uni-wuppertal.de/mr/team/professoren/prof-dr-axel-bretter

Zu seinem neuen Buch 'Das große Buch der Farbpsychologie', erschienen im Droemer-Knaur-Verlag:

https://www.droemer-knaur.de/buch/prof-dr-axel-buether-das-grosse-buch-der-farbpsychologie-9783426447635?srsltid=AfmBOoqimBKX-UriYW_bgdfvaBpfO6l0FDoumQ6j_IyyBHhVWwgX6_l-

Axel Buether auf Instagram:

https://www.instagram.com/axel_buether_farbpsychologie/

In eigener Sache :

Hier im Podcast und auf meinem YouTube-Kanal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @auchdumachstdieweltheller ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠erscheinen regelmäßig Gespräche mit ganz unterschiedlichen Menschen, die den Alltag anderer ein Stück heller machen.

Jeden Montag gibt es zudem Impulse für die Woche.

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Kleine Zeitfenster des Tages mit besonderer Kraft!

Und in ihnen liegt ein ganz besonderer Schlüssel begraben:

Der Zugang zu unserer besten, inneren beratenden Instanz, die wir zur Verfügung haben.

Welche das ist, erfährst du im heutigen Impuls.

#pause #intuition #konzentration #motivationfürdich

In eigener Sache ️

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Jeden Montag gibt es zudem Impulse für die Woche.

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Meditation kann so viel mehr als wir alle denken.

Und genau das sollten wir wissen!

Er spürte es gleich und wählte deshalb vor vielen Jahren den Weg weg von der GSG9 hin in ein ganz anderes, weitestgehend spirituelles Leben.

So wurde aus Rainer Kersten Yogi Vidyananda.

15 Jahre lebte er in einem Ashram bei seinem Lehrer, begegnete parallel als Personenschützer seiner Heiligkeit dem 14. Dalai Lama und genoss so auch dessen Lehren.

Faszinierender könnte ein Weg und auch die Wegweiser eines Lebens kaum sein. Einen Teil davon teilt er in diesem so unglaublich bereichernden Interview.

Im Interview spricht über die am meisten genutzten Effekte der Meditation zur

️ Traumabewältigung,

️ Gesundheitsförderung und

️ Leistungssteigerung und verweist auf eindeutige und bereits vielfach vorliegende Studienlagen.

Dabei bezieht Yogi Vidyananda sich eindrucksvoll

️ auf nachgewiesene, doch höchst ungewöhnliche Laborparameter,

️ extrem hohe Gehirnaktivitäten und

️ faszinierende Pulsreaktionen als mögliche Entwicklung langjähriger Praxis.

Er erläutert,

️ warum er täglich sehr früh am Morgen aufsteht,

️ wieso er sehr wenig echten Schlaf braucht,

️ und weshalb vermeintliche 'Schlafstörungen' möglicherweise etwas ganz anderes sind.

Er spricht offen

️ über besondere Phänomene, die durch die lange Praxis von Meditation erfahrbar werden,

️ 'Antennen', die Meditierende mit der Zeit ausbauen,

️ und in den verschiedensten Arten der Hell-Sinnigkeit münden.

Außerdem sehr liebevoll über

️ die mögliche Wahrnehmung nichtkörperlich Anwesender,

️ Energien und Schwingungen, die spürbarer werden und

️ deren Kraft bewusst wahrnehmbar und nutzbar wird.

Yogi Vidyananda lädt in dem Gespräch ein, durch Meditation Türe zu einem Leben mit mehr Wohlbefinden, Leichtigkeit und Tiefe zu entwickeln und dabei einen Faktor ganz bewusst immer mit einzubeziehen: den Spaß und die Freude!

Ich wünsche dir, dass das Gespräch dich genauso beschenkt wie mich, denn AUCH DU machst die Welt heller️.

#meditation #hellfühlen #energie #phänomene

Links zur Folge:

(#unbezahltewerbung - Alle Links zuletzt eingesehen 04.09.2025)

Zu Yogi Vidyananda und seiner Arbeit:

https://www.yogi-vidyananda.de

Auf YouTube  @YogiVidyananda  https://www.youtube.com/@YogiVidyananda

Sein Podcast:

https://open.spotify.com/show/6ngss2A2y2tRLyXEb5eKBm

Auf Instagram:

https://www.instagram.com/yogividyananda/?hl=de

Im Verlaufe des Gesprächs erwähnt:

(auch alles #unbezahltewerbung)

Britta Hölzel:

https://www.brittahoelzel.de

Dr. Ulrich Ott:

https://www.ulrichott.com

Dr. Joe Dispenza:

https://drjoedispenza.com

(Alle zuletzt eingesehen 04.09.2025)

In eigener Sache :

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Das Verrückte:

Es wird nie genug sein, was du gibst.

Und das darf es auch so lange nicht, bis ... davon mehr im Impuls.

#overgiving #peoplepleaser #erschöpfung #cyclebreaker #neuausrichtung

Link zur Erklärung:

(#unbezahltewerbung)

'Cycle-breaker verändern und verschönern die Welt für Groß und Klein':

https://herzlauschen.ch/cycle-breakerin/

(zuletzt eingesehen am 27.08.2025)

In eigener Sache ️

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Die Erkenntnis traf mich und Freundinnen wie ein Blitz!

Was passiert wohl, wenn wir echt sind?

Wenn wir diese so gut getarnte Maske des Egos abnehmen?

#peoplepleasing #peoplepleaser #verhaltensmuster #bewusstesleben

In eigener Sache ️:

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Wenn du dir die Interviews und Gespräche unterwegs anhören möchtest, höre gerne für mehr in meinen Mindful. Moment. - Podcast 'Auch du machst die Welt heller...' hinein .

ZUM START IN DIE WOCHE️:

Im Podcast gibt es seit Januar 2025 jeden Montagmorgen einen kleinen Impuls zum Start in die neue Woche.

Und für kleine Impulse zwischendurch folge mir doch einfach auch auf Instagram: ⁠⁠

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Mit ihr, so sind wir sicher, ist Frieden in uns und in der Welt möglich.

Denn sie ist eine der wirkmächtigsten Haltungen, die wir in unser Leben einladen können: Die Demut.

Wieso und warum, und was Demut sonst an Wunder-vollem für uns alle bereithalten kann, darüber hat Kathie Kleff @KathieKleff  mit mir gesprochen.

Im Gespräch erzählt sie,

- von einer Instanz, einer Intelligenz, die mehr weiß als wir,

- die sich über eine leise Stimme in unserem Inneren

- oder auch unseren Körper bemerkbar machen kann,

- und deren Entfaltung überall im Alltag geschieht, wenn wir hinsehen.

️ Sie teilt offen,

- warum Krisen uns helfen können, auf unseren Seelenweg zurückzukehren,

- spricht dabei über eigene Erfahrungen,

- über Gänsehaut und ihre Symbolik

- und warum Frieden im autonomen Nervensystem beginnt.

️ Gemeinsam gehen wir der Frage nach,

- ob das Leben von Zeit zu Zeit eine Art 'Test' für uns bereithält,

- woher Empfindungen einer gemeinsamen 'Wellenlänge' kommen,

- ob wir manchmal in unterschiedlichen Welten leben,

- und was das ist, von dem wir das Gefühl haben, dass es manchmal 'durch uns' wirkt.

️ Du erfährst außerdem,

- welche Uni herausfand, dass Demut kraftvoller ist als der eigene Selbstwert,

- was Demut mit Resilienz zu tun hat,

- und warum Dankbarkeit die Zwillingsschwester der Demut ist.

️ Wir sprechen auch darüber,

- wie viel Gleichzeitigkeit in der Welt möglich ist,

- wie heilsam es sein kann, die Kontrolle loszulassen,

- und warum wir auch die unglaubliche Chance nutzen sollten 'nach oben' abzugeben.

Ich freue mich, dass du wieder dabei bist, denn AUCH DU machst die Welt heller ️.

Links zur Folge:

(#unbezahltewerbung - Alle Links zuletzt eingesehen 22.08.2025)

Zu Kathie Kleff und ihrer Arbeit:

https://www.kathiekleff.com

Kathie's toller Podcast 'Get happy':

https://open.spotify.com/user/kathiezesi=5bdcb350a5614542

Ihr Buch „Wie ich ICH wurde“ beschreibt den Weg ihrer Traumaheilung:

https://amzn.eu/d/h47dN3i

Kathie auf Instagram:

https://www.instagram.com/kathie_kleff/

Kathie auf YouTube:

https://www.youtube.com/@KathieKleff

Foto von Kathie auf dem Thumbnail: Lotta Laabs

Im Verlaufe des Gesprächs erwähnt:

(auch alles #unbezahltewerbung)

Forschung der Uni Zürich:

Mit Demut gegen Todesangst, oder: Weshalb Demut stärker ist als ein hoher Selbstwert von Oliver Kaftan

https://www.psychologie.uzh.ch/de/bereiche/dev/lifespan/erleben/berichte/demut.html

(Zuletzt eingesehen 22.08.2025)

YouTube-Channel 'Hörbuchwelt':

https://www.youtube.com/@Hoerbuecher

(Zuletzt eingesehen 22.08.2025)

Und die YouTube-Channel von:

 @lewishowes   

@jayshetty   

@melrobbins 

 @joerogan   

@JordanBPeterson 

(Alle zuletzt eingesehen 22.08.2025)

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Der Rest unseres Lebens beginnt heute.

Machen wir etwas daraus!

Voller Mitgefühl für jene, die schon einen Herzensmenschen loslassen mussten. Möge jemand euer Herz halten ️.

An euch und alle, die Herzen halten:

Auch Du machst die Welt heller.

#leben #sterben #trauer #bewusstesleben #prioritätensetzen

Wahrheiten gibt es viele...

Ich entscheide mich ab heute für die schönsten von ihnen ️!

Und du?

Hab' eine gute Woche, denn

AUCH DU machst die Welt heller !

In eigener Sache ️:

Hier und auf meinem Youtube-Kanal ⁠@auchdumachstdieweltheller ⁠erscheinen regelmäßig Gespräche mit ganz unterschiedlichen Menschen, die den Alltag anderer ein Stück heller machen.

Denn jede*r kann das auf die ganz eigene und individuelle Weise.

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Wenn du dir die Interviews und Gespräche unterwegs anhören möchtest, höre gerne für mehr in meinen Mindful. Moment. - Podcast 'Auch du machst die Welt heller...' hinein .

ZUM START IN DIE WOCHE️:

Im Podcast gibt es seit Januar 2025 jeden Montagmorgen einen kleinen Impuls zum Start in die neue Woche.

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⁠https://www.instagram.com/yvonnemuellerbuergel/?hl=d⁠⁠⁠