Sei du selbst - sonst bist du jeder Archiv

Eine andere Beschreibung dafür, sein Leben in die Hand zu nehmen, ist: Selbstverantwortung übernehmen.

Mein Leben in die Hand nehmen. Richtig Spaß haben. Etwas auf die Beine stellen. Erfüllung erleben. Und Abenteuer. Vielleicht die Liebe finden. Oder sie wiederfinden. Zu Wohlstand gelangen. Und zu Freiheit und Selbstbestimmung

Ja. Dein Leben in die Hand zu nehmen: Das bedeutet natürlich, dass du selbst Verantwortung übernimmst. Und dass du etwas für dein Lebensglück tust.

sonja.soller

Dies eist eine persönliche Folge, da ich mich persönlich auf dir Reise nach einem neuen Job gemacht habe.

Ich bin ja seit fast 20 Jahren im Personalwesen beschäftigt und deswegen war es auch um so spannender mal wieder den Prozess von der Bewerbung bis zur Einstellung von der anderen Seite aus zu betrachten.

Und glaubt mir, auch ich habe hier ganz oft an meinem Selbstwert gezweifelt und hatte Angst mich auf bestimmte Stellen zu bewerben, weil ich dachte * ich bin nicht gut genug *

Und in dieser Folge möchte ich euch einfach Learnings aus meiner Erfahrung mit geben.

Vielleicht bist du ja gerade an dem Punkt, wo du denkst, da wo ich gerade stehe da geht es nicht weiter, so will ich auch nicht weiter, weisst aber gar nicht wie und wo und überhaupt du anfangen sollst.

Oder du kommst aus einer Elternzeit zurück und deine letzte Bewerbung liegt schon einige Zeit zurück, dann melde dich sehr gerne bei mir und wir schauen, wo deine Reise hingehen soll.

sonja@sonja-soller-coaching.de

oder auch gerne über Instagram

sonja.soller

Meine erste eingesprochene Meditation, um Dein Herz wieder für reine Liebe, Wärme, Versöhnung und herrlichen Frieden zu öffnen.

Ich wünsche dir viel Freude damit.

Wende sie am besten jeden Tag an, um Dein Herz wieder zu öffnen.

Eine ganze Zeit lang war ich voller Zweifel und Unsicherheiten. Ich konnte sie gut überspielen, hab dafür gesorgt, dass sie nicht so sehr auffallen – und doch waren sie da. 

Eine Stimme in mir hat mich permanent gebremst und selbst heute ist sie manchmal noch da. Ich weiß nur besser mit ihr umzugehen. Früher hat diese Stimme in meinem Kopf verhindert, dass ich mich richtig was traue oder dafür gesorgt, dass ich Träume nur sehr halbherzig angegangen bin.  

Die Stimme war ein Zeichen für das, was fehlte und zwar ein umfassendes Ur-Vertrauen in das Leben . 

Dabei ist gerade dieses Vertrauen so wichtig! Heute ist all das zum Glück Geschichte. Was mir geholfen hat? 

Es war ein Prozess mit ein paar Erkenntnissen und Übungen, die ich auch gerne mitgeben möchte.

Folgt mir gerne auf Instagram und schreibt mir dort eure wichtigsten Erkenntnisse aus dieser Folge:

sonja.soller

Dein Verhalten wird häufig von deinem Unterbewusstsein, deinen Gedanken, deinen Gefühlen und den entsprechenden Bedürfnissen gesteuert. Vieler deiner körperlichen Bedürfnisse wie Nahrung, Schlaf oder Luft sind dir bewusst und du kümmerst dich entsprechend um diese.

In diesem Beitrag geht es neben den körperlichen Bedürfnissen um deine psychischen Bedürfnisse. Welche psychischen Bedürfnisse gibt es überhaupt? Was hat das mit unangenehmen Gefühlen zu tun? Wie stehen diese in Verbindung mit deinem Autopiloten und deiner Kindheit? Und wieso sollte dich das alles interessieren?

Instagram: sonja.soller

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@Mein Ziel ist ein Leben, von dem ich keinen Urlaub brauche

Wenn ich höre, dass jemand unzufrieden mit seinem Leben ist, frage ich mich immer: Wieso ändert derjenige dann nichts daran?

Damit meine ich nicht, dass du sofort deinen Job hinwerfen oder sonstige radikale Schritte durchziehen sollst. Andererseits können radikale Einschnitte manchmal auch genau richtig sein.

Natürlich weiß ich, dass die Angst vor der Ungewissheit der Grund ist, wieso viele lieber durchhalten als etwas Neues zu wagen.

Veränderung ist bedrohlich, weil wir nicht wissen, was uns erwartet.

Deshalb bleiben viele lieber beim vertrauten Unglück und flüchten sich ins Jammern statt ins Handeln.

Es macht keinen Sinn zu warten. Weder auf Freitag noch auf den richtigen Partner oder auf besseres Wetter. 

Mach das Beste aus deinem Leben und zwar im Hier und Jetzt.

sonja@sonja-soller-coaching.de

instagram: sonja.soller

Deine Werte sind Überzeugungen und Eigenschaften, die du als gut und wichtig erachtest. Die sich wertvoll für dich anfühlen und nach denen du dein Leben ausrichten willst.

Jeder Mensch hat persönliche Werte. Sie beeinflussen deine Entscheidungen, dein Denken und Handeln – selbst, wenn du dich noch nie bewusst mit ihnen auseinandergesetzt hast.

Deine Werte sind Überzeugungen und Eigenschaften, die du als gut und wichtig erachtest. Die sich wertvoll für dich anfühlen und nach denen du dein Leben ausrichten willst.

Jeder Mensch hat persönliche Werte. Sie beeinflussen deine Entscheidungen, dein Denken und Handeln – selbst, wenn du dich noch nie bewusst mit ihnen auseinandergesetzt hast.

Besuche auch gerne meine Homepage Sonja Soller Coaching

Kritik ist unausweichlich und wird uns im Leben noch wahnsinnig oft begegnen – ob im Job oder in der Partnerschaft. Deshalb ist es auch so wichtig zu lernen, wie wir besser mit Kritik umgehen können.

Am Boden zerstört oder sofort im Verteidigungsmodus – so reagieren manche von uns auf Kritik. Es tut eben weh, den Anforderungen anderer nicht zu genügen. Wer will schon negative Worte hören?

Wie man eine dickere Haut entwickelt und in Zukunft nicht mehr so schnell gekränkt reagiert? Diese drei Maßnahmen helfen!

sonja@soller-soller-coaching.de

Wenn du unter seelischen Blockaden leidest, dann stehst du dir selber im Wege. Immer und immer wieder. Unbewusst. Dein Potential bleibt dabei im Eimer. Ausschöpfen geht nicht.

Wenn du körperliche Symptome, unangemessene Reaktionen, unerklärliche Ängste kennst oder dich nicht im Flow fühlst, dann könnte eine innere Blockade dahinterstecken. In dieser Folge kriegst du Erklärungen und du lernst Werkzeuge kennen, die dir helfen, innere Blockaden zu erkennen und aufzulösen.

Auch ich litt jahrelang unter seelischen Blockaden.

Mit Hilfe verschiedener Techniken und einem persönlichen Coach konnte ich diese lösen.

Wenn ich dich beim auflösen deiner Blocken unterstützen kann, dann melde dich gerne bei mir.

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Aus Angst und Bequemlichkeit verpassen wir oft Gelegenheiten, die zu mehr Lebensglück und Freiheit führen könnten. Erfahre hier, wie Du aus der Komfortzone rauskommst.

Die Komfortzone ist der Bereich, in dem wir uns wohlfühlen. Alles geht seinen geregelten Gang, Bequemlichkeit wird neuen Herausforderungen und möglichen Konflikten vorgezogen. Doch manchmal ist es einfach notwendig, die Komfortzone zu verlassen, um im Leben voranzukommen. Wie Du das schaffst, erfährst Du in dieser Folge.

Du willst raus aus der Komfortzone, dann buche doch gleich einen Termin für ein Unterstützungsgespräch bei mir unter:

www.sonja-soller-coaching.de

In dieser Folge bekommst du eine Schritt-für-Schritt Anleitung, mit der du negative Gedanken garantiert loswirst und dich von ihnen befreist.

Ich habe mich jahrelang intensiv mit diesem Thema beschäftigt und habe viele Dinge probiert, die einfach nicht funktionieren, wie beispielsweise einfach die negativen Gedanken wegzudrücken und mir positive Gedanken zu machen. Das funktioniert nämlich in vielen Fällen nicht.

Jetzt zeige ich dir, was negatives Denken überhaupt bedeutet, wie es entsteht, was du konkret tun kannst, um es wieder loszuwerden und was die Wissenschaft dazu sagt, ob negative Gedanken krank machen oder nicht.

Wenn ich dabei persönlich unterstützen kann, dann buche am besten noch gleich einen Termin mit mir unter:

www.sonja-soller-coaching.de

Ich freue mich auf dich!

Jeder hat schon einmal Erfahrungen mit Selbstzweifeln gemacht - und diese sind selten angenehm! 

Die Gründe dafür gibt es viele, sodass es oft nicht leicht ist, Selbstzweifel abzulegen. 

Trotzdem will ich versuchen, dir genau dabei zu helfen: durch ein paar Gedanken und  Werkzeuge, die auch dich Schluss mit Selbstzweifeln machen lassen!

Ich reiche dir gerne meine Hand. Schau auch gerne dazu auf meiner Homepage vorbei.

www.sonja-soller-coaching.de

Oder besuche mich auf Instagram 

sonja.soller

WAS IST PURPOSE ÜBERHAUPT UND WARUM IST UNS EIN TIEFERER SINN EIGENTLICH SO WICHTIG?

Wenn man sich die Glücksforschung von den alten Philosophen bis zur positiven Psychologie anschaut, lassen sich drei wesentliche Quellen für ein glückliches, erfülltes Leben ableiten

Tieferer Sinn (Purpose) Engagement Wertschätzung

Sinn ist also nicht nur eine von den drei Hauptquellen für Glück, sondern vielleicht sogar die wichtigste von den dreien.

Aber was genau ist denn nun Purpose oder tieferer Sinn? Nun, ohne hier zu weit ausholen zu wollen, lässt sich aus der Kombination verschiedener Theorien und Forschung die folgende Definition ableiten:

Sinn entsteht dann, wenn mein „bestes Ich“ sich für etwas größeres Ganzes einsetzt.

WAS IST PURPOSE ÜBERHAUPT UND WARUM IST UNS EIN TIEFERER SINN EIGENTLICH SO WICHTIG?

Wenn man sich die Glücksforschung von den alten Philosophen bis zur positiven Psychologie anschaut, lassen sich drei wesentliche Quellen für ein glückliches, erfülltes Leben ableiten

Tieferer Sinn (Purpose) Engagement Wertschätzung

Sinn ist also nicht nur eine von den drei Hauptquellen für Glück, sondern vielleicht sogar die wichtigste von den dreien.

Aber was genau ist denn nun Purpose oder tieferer Sinn? Nun, ohne hier zu weit ausholen zu wollen, lässt sich aus der Kombination verschiedener Theorien und Forschung die folgende Definition ableiten:

Sinn entsteht dann, wenn mein „bestes Ich“ sich für etwas größeres Ganzes einsetzt.

Besucht mich gerne auf meiner Webseite und sichere dir ein 1:1 Coaching Gespräch

www.sonja-soller-coaching.de

Bist du hauptsächlich damit beschäftigt die Erwartungen und Bedürfnisse der anderen zu erfüllen?

Dann hab ich eine wichtige Frage an dich: Wo bleibst du bei der ganzen Sache? Was ist mit deinen Wünschen, Träumen und Bedürfnissen?

Lass mich raten: Du und deine Bedürfnisse kommen zu kurz! Richtig?

Aber jetzt mal Hand auf’s Herz: Willst du das wirklich? Willst du wirklich ein Leben für die anderen führen?

Wenn unsere Bedürfnisse nicht erfüllt werden, empfinden wir es tatsächlich als Mangel, als etwas, was in unserem Leben fehlt.

Eine wichtige Frage ist doch: Warum ist das überhaupt ein Thema? Warum wissen wir nicht mehr, was unsere eigenen Bedürfnisse sind?

Wie kannst du jetzt den Zugang zu deinen Bedürfnissen wieder herstellen? Wie kannst du raus finden, was du brauchst? Wie kannst du deine eigenen Bedürfnisse erkennen und erfüllen?

Darum geht es genau in dieser Folge.

Besucht mich gerne unter:

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oder auf Instagram

Sonja.Soller