Der #gemeckerfrei Podcast Archiv
258 Episoden
14 Minuten
In dieser Folge verraten wir dir, warum Affirmationen alleine wenig hilfreich sind, um dich zu feiern und wie du es stattdessen tun kannst. Weil es so bedeutsam ist, dass du dich wichtig nimmst und wertschätzt, denn du leistest unendlich viel. Du erfährst wie du dein persönliches Glückslevel um bis zu 25% steigern kannst und im Gegenzug deinen Stresspegel minimierst. Und wir laden dich ein, gratis gemeinsam mit uns den dafür entscheidenden Muskel zu trainieren. Viel Spaß beim Reinhören!
26 Minuten
Du willst schon immer wissen, wie ein Coaching abläuft? Dann ist diese Folge für dich: Eine komplette Coaching Session mit Uli und einer Gewinnerin aus unserem Gewinnspiel.
23 Minuten
So viele Mamas sind am Rand der Erschöpfung und deshalb gibt es heute eine Folge mit 3 Tipps was du tun kannst, um zu verhindern, dass du in den Burnout abrutschst. Dazu betrachten wir erstmal was du alles leistest und wie du dich selbst unter Druck setzt. Ich zeige dir, wer dein innerer Sklaventreiber ist und wie du ihm entkommst. Ausserdem erfährst du wie Burnout entsteht und wie du ihn verhinderst. Viel Freude beim Anhören!
21 Minuten
Wir alle haben gelernt, dass Liebe an Bedingungen geknüpft ist. Dass wir nur geliebt werden, wenn wir uns "richtig" verhalten. Die Angst es "falsch" zu machen bleibt in unserem Unterbewusstsein und beeinflusst so natürlich auch unsere Paarbeziehung. Wie kannst du das ändern und was bedeutet diese Erkenntnis für euch als Paar und als Eltern? Darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge!
22 Minuten
Diese Podcastfolge ist etwas besonderes: wir teilen mit dir den Mitschnitt eines Livecoachings. Du kannst hautnah miterleben, wie sich Coaching bei Uli anfühlt.
19 Minuten
Aus unserer Sicht sind toxische Beziehungen ein Phänomen, das ganz traurige Auswirkungen hat. Denn in dem Moment, in dem du deine Beziehung als toxisch diagnostizierst gibst du deine Gestaltungsmacht ab. Du machst dich zum Objekt und dein Glück oder Unglück abhängig vom Verhalten des anderen. Wie es anders geht und warum du auch alleine deine Beziehung verändern kannst und was aus #gemeckerfrei Sicht toxische Beziehungen sind, darüber sprechen wir im Podcast.
1 Stunde 5 Minuten
Dirk Eilert ist einer der führenden Experten zum Thema Körpersprache & Emotionsforschung. Im Interview sprechen wir darüber wieso Kommunikation mit Worten nur einen kleinen Teil ausmacht, warum sie manchmal nicht funktioniert und wie wir die Körpersprache und hier speziell die Mimik nutzen können, um mit unseren Liebsten in gelingendem Kontakt zu sein.
21 Minuten
Heute lesen wir dir ein Stück aus unserem neuen Buch vor und sprechen darüber, warum deine Beziehung dein größtes und vor allem auch dein stärkstes Invest ist. so hohe Renditen wie du hier erzielen kannst wirst du in keinem anderen Markt finden. Und nicht nur du hast etwas davon: deine Kinder und dein Partner profitieren genauso davon.
23 Minuten
Wenn Eltern sich streiten oder auch nur eine Anspannung zwischen ihnen herrscht, dann reagieren Kinder darauf sehr empfindlich. Sie werden verunsichert, haben das Gefühl in der Mitte zu stehen und übernehmen sogar die Verantwortung für den Streit der Eltern. Was kannst du tun um das zu verhindern? In dieser Podcastfolge geben wir dir Beispiele an die Hand, wie du mit deinen Kindern in so einem Fall sprechen kannst, so dass sie diese Last gar nicht erst auf sich nehmen müssen.
21 Minuten
Vielleicht kennst du das ja: lange geplant sprichst du endlich dieses wichtige Thema an. Und du legst deinem Partner alles genauestens dar, deine besten Argumente, und am Ende bekommst entweder ein "Ich weiß nicht", ein "Meinst du wirklich?" oder ein "Jaja!". Und dann passiert - nichts. Warum das so ist und was du tun kannst, dass es in Zukunft anders läuft, erfährst du in dieser Podcastfolge.
22 Minuten
Mit dieser Folge wird der #gemeckerfrei Podcast 1 Jahr! Doch die Idee dazu hatten wir schon vor 5 Jahren. Warum sind wir nicht gleich gestartet? Anhand der Geschichte des Podcasts zeigen wir dir un dieser Folge, wie du dir deine Traumbeziehung manifestieren kannst. Wenn du in einer Beziehung bist, machst du aus dieser einfach deine Traumbeziehung. Und wenn du gerade Single bist, dann gibt´s den Traumpartner gleich noch dazu. Und am Schluss gibt´s noch eine persönliche Story aus unserer Anfangszeit.
24 Minuten
Geld ist in vielen Beziehungen ein großes Thema. Und nicht selten mit einigem Stress verbunden. Ob das nun die getrennten Konten sind, mit genauer Aufrechnung wer wann was bezahlt, oder die Gemeinschaftskasse, bei der keiner so wirklich das Gefühl hat frei zu sein: alle Modelle haben einige Fallstricke zu bieten. Wie ihr einen entspannten Weg finden könnt und was das dann sogar cooles für eure Kinder bedeutet, darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge.
31 Minuten
Seit Januar 2022 sind wir auf Reisen und heute ziehen wir mal ein Fazit: Wo waren wir überall, was haben wir erlebt, was hat uns gefallen, was vielleicht nicht so sehr. Und was sind die Learnings, die wir aus all den Ländern und Eindrücken mitnehmen und wie kannst du diese für dich und dein Leben nutzen? Viel Freude mit dieser - sehr persönlichen - Folge.
23 Minuten
"Werdet ihr nie wütend?" - diese Frage hören wir immer und immer wieder. Mancher kann´s gar nicht glauben, wenn wir sagen: Nein. Doch das war nicht immer so, auch in unserer Familie gab es eine Zeit in der Wut sehr präsent war. Doch heute ist das anders. Wie wir da hin gekommen sind, was das mit Eisbergen zu tun hat und wie du das auch schaffen kannst, darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge.
34 Minuten
Gerade jetzt wo in vielen Ländern die Sommerferien enden freuen sich die einen Eltern darauf, dass wieder Struktur in den Tag einzieht während die anderen eher wehmütig dem Schulanfang entgegen blicken. Wir teilen heute mit dir unsere 3 besten Lifehacks, wie ihr dieses Schuljahr gemeinsam ohne Stress erleben könnt.
