ADHS Perspektiven Archiv
92 Episoden
25 Minuten
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Ich denke darüber nach, wie AD(H)S sich auf die Erfüllung von Bedürfnissen (Essen, Schlaf, Sicherheit, Potentialentfaltung, Liebe, ...) auswirkt, wie sich die Nicht-Erfüllung auf das Leben auswirkt und was wir tun können, wenn es uns schwer fällt, eigene Bedürfnisse zu erkennen und zu vertreten.
Hast du Fragen, die ich im Podcast beantworten soll?
Oder willst du auch mal bei mir zu Gast sein? Dort von dir erzählen oder mir Fragen stellen?
Schreib mir an pod@adhs-perspektiven.de.
Wenn du dir selbst wünschst, aus dem Chaos in die Klarheit zu kommen, damit der Job weniger anstrengend ist oder du deine privaten Beziehungen verbessern kannst, dann hab ich jetzt was für dich. Ich biete regelmäßig kostenlose online Live-Workshops an. Hier kannst du dich anmelden: https://adhs-perspektiven.de/live-workshop/
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27 Minuten
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Zur Folge:
Herzlich willkommen!
Podcast Premiere!
Ich beginne meinen neuen Podcast ADHS Perspektiven mit A wie Achtsamkeit. Abonniere diesen Podcast und gehe mit mir weiter zu B wie Bedürfnisse, C wie Chaos, D wie Desorganisation usw...
Ich spreche heute über Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung und warum diese für ein gutes Leben mit ADHS so wichtig sind.
Themen sind u.a.:
Folgen schlechter Selbstwahrnehmung
Unaufmerksamkeit und Ablenkbarkeit
Exekutive Funktionen
Overthinking, Gefühle
Soziale Vorteile von Achtsamkeit
Stress, Ängste und Befürchtungen
Geld und Impulsivität
Und ich teile mit Euch meine ️ Lieblingsansätze ️ für Achtsamkeit.
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