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Episoden
05.01.2021
18 Minuten
In dieser schwierigen Zeit in der wir uns alle befinden, fällt es
einem sehr schwer sein Gewicht zu halten oder abzunehmen.
Aus dem Grund habe ich euch ein paar Tipps die mir geholfen haben
auch in Zeiten von Corona mein Ziel nicht aus den Augen zu
verlieren vorgestellt und dadurch mein Jahresziel von 40 Kilo vor
2 Monaten erreicht!!! Ich hoffe ich kann euch mit der Folge
helfen an eurer Ernährung zu feilen und mit mir weiter Gas zu
geben.
Instagram: @soliblack
Facebook: Robel Johannes
email: robel.johannes@hotmail.de
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01.08.2020
15 Minuten
Willkommen zur 2.Folge zu Abnehmen leicht gemacht.In dieser Folge
möchte ich euch einen Essensplan konkret vorstellen und
Trainingstipps für Anfänger geben.Viel Spaß beim Hören und viel
Erfolg beim Abnehmen :)
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28.07.2020
18 Minuten
Vor kurzer Zeit war ich sehr hilflos,bis mir meine Trainerin Ihre
Hand gereicht hat.Ich habe 30 Kilo abgenommen und
festgestellt,dass es nicht so schwer ist.Ich habe mich in der
Zeit viel mit der Ernährung und mit dem Training befasst und
möchte euch mein Wissen und Erfahrungen weitergeben.Ich
hoffe,dass Ihr es auch schafft!
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Über diesen Podcast
In diesem Podcast möchte ich euch zeigen,wie ich 30 Kilo easy
abgenommen habe.Ich teile mein Essensplan,Training, Erfahrungen und
mein Wissen mit euch,damit ihr ebenfalls euer Wunschgewicht
erreicht.
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