Wie ich 30 Kilo abgenommen habe,Essensplan&hilfreiche Tipps

Vor kurzer Zeit war ich sehr hilflos,bis mir meine Trainerin Ihre
Hand gereicht hat.Ich habe 30 Kilo abgenommen und
festgestellt,dass es nicht so schwer ist.Ich habe mich in der
Zeit viel mit der Ernährung und mit dem Training befasst und
möchte euch mein Wissen und Erfahrungen weitergeben.Ich
hoffe,dass Ihr es auch schafft!


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