Andrej - Meditation Archiv
147 Episoden
18 Minuten
Ich denke, uns allen ist bewusst, dass wir ein Produkt der Evolution sind. Mit anderen Worten: Wie unsere Psychologie funktioniert hat zu einem großen Teil damit zu tun, welche Eigenschaften vorteilhaft für das Überleben und die Entwicklung des Menschen über den Zeitraum der Menschheitsgeschichte waren. Menschen, die also z.B. vorsichtig und ängstlich über den Kurs der Evolution waren, haben also überlebt. Menschen, die die psychologischen Eigenschaften nicht hatten, gibt es nicht mehr.
19 Minuten
Eines meine Stärken ist Empathie. Ich kann mich gut in Menschen und Situationen hinein fühlen. Diese Eigenschaft hilft mir sehr in meinem Leben und ist auch für meinen persönlichen Erfolg verantwortlich. Es gab aber auch eine Zeit, wo mir diese Sensibilität gegenüber anderen Menschen und Situationen sehr zu schaffen machte. Kurz gesagt: Ich war überfordert und wurde buchstäblich von den Gedanken und Gefühlen erschlagen. Doch dann lernte ich etwas elementares.
17 Minuten
In unserer Gesellschaft wird die "Macher-Kultur" sehr oft verehrt. Mit genug Willen, Mut und Fleiß kommen wir auf jeden Fall zum Ziel. Es liegt an uns die ganze Welt zu bewegen. Nun, wenn wir dann mit unseren Bemühungen Erfolg haben, dann fühlen wir unseren Wert und sind zufrieden. Was ist aber, wenn der Erfolg ausbleibt? In vielen Fällen verurteilen wir uns und geben uns dann die Schuld. Dies ist keine nachhaltige Lösung. Denn in beiden Fällen (Erfolg + Misserfolg) begeben wir uns in Abhängigkeit.
17 Minuten
Macht es Sinn das Leben als eine Art von Spiel anzusehen? Ich würde sagen: "Ja!" Unser Leben hat bestimmte Regeln. Wir spielen es auch irgendwie zusammen. Wir kooperieren im Spiel und stehen auch manchmal im Wettbewerb. Die Regeln des Spiels haben wir von unseren Eltern und unserer Gesellschaft mitbekommen. Diese Regeln bestimmen auch, wie wir dieses Spiel spielen und welche Ergebnisse wir haben. Sind wir aber an diese Regeln gebunden? Gibt es auch eine Möglichkeit neue Regeln für uns zu kreieren, um besser unser Spiel spielen zu können?
17 Minuten
Würdest du eher glücklich, zufrieden und erfüllt sein und in einer Hütte leben oder traurig, unerfüllt und voller Stress in einem Palast? Nun, ich denke, die Antwort ist klar. Unsere Umstände können noch so schön, positiv und fabelhaft sein. Wenn wir uns jedoch in unserer eigenen Psychologie nicht wohl fühlen, dann haben auch die schönsten Umstände wenig Einfluss auf uns. Es macht also auf jeden Fall Sinn unser Zeit und Energie auf unsere inneren Prozesse zu lenken, um diese besser zu verstehen.
18 Minuten
Gibt es eine Möglichkeit, um deinen Wachstumsprozess auf natürliche Art und Weise einen Schub zu geben? Ja! Die gibt es! Du brauchst dafür auch nicht viel zu tun. Denn innerer Wachstum ist etwas total natürliches. Diese Art von Wachstum hat auch nichts mit "auswendig lernen" zu tun. Diese Art von Wachstum funktioniert nur mit Hilfe von Einsichten. Einsichten sind der "Treibstoff" für unseren natürlichen Wachstum.
19 Minuten
Wir alle kennen es, wenn unsere Gefühle mal hochkochen. Egal, ob Angst, Stress, Ärger, Frust oder Trauer. Manchmal scheint es so zu sein, dass wir von unsren Gefühlen mitgerissen werden. In solchen Momenten fühlen wir uns dann oft verloren und sind am Verzweifeln. Wir haben dann keinen Halt und sind überwältig von unseren Gefühlsstürmen. Was ist aber, wenn es uns einen Ort gibt, wo wir "sicher" von diesen Gefühlsstürmen sind? Diesen Ort gibt es und wir nennen diesen Ort: Dein psychologisches Fundament!
21 Minuten
Wir alle kennen dieses Gefühl: Etwas stimmt nicht! Wir suchen dann sehr oft die Ursache in unseren Umständen oder in uns Selbst. Dies Herangehensweise kann dieses Gefühl zusätzlich füttern. Ein Teufelskreis entsteht. Nach einiger Zeit sind wir überzeugt, dass etwas mit uns oder der Welt nicht stimmt: "Wir müssten uns nur noch ein wenig mehr anstrengenden oder dieses Gefühl besser verstehen." Diese Annahme feuert den Teufelskreis nur noch mehr an. Gibt es eine andere Möglichkeit mit diesen Gefühlen umzugehen? Ja! In dieser Folge erzähle ich über meine Erfahrungen mit dem Gefühl der Unstimmigkeit. Vielleicht inspiriert dich ja meine Herangehensweise ander mit diesen "unstimmigen Gefühlen" umzugehen.
15 Minuten
Wir Menschen haben einen intuitiven Drang nach Mustern zu suchen. Wir wollen verstehen und erhoffen uns durch das Verstehen ein besseres Bild von uns Selbst und der Realität zu basteln. Das Problem? Sehr oft liegen wir falsch und verirren uns in unseren eigens geschaffenen Mustern. Dies trifft ganz besonders auf die Vergangenheit zu. In dieser Folge erzähle ich, warum es in vielen Fällen keinen Sinn mach sich mit der Vergangenheit zu beschäftigen.
18 Minuten
Wenn wir unsere Gesellschaft befragen, dann würden die meisten Menschen wohl sagen: Es ist gut einen Plan im Leben zu haben. Feste Ziele und eine Strategie, wie wir dorthin kommen klingt auf jeden Fall sinnvoll. Ziele und Strategien geben uns den Anschein von Sicherheit. Gleichzeitig aber schränken sie uns ein. Denn wir wissen oft nicht, ob uns das jetzt vorgestellte Ziel auch noch in Zukunft glücklich/zufrieden/erfüllt machen wird. Gibt es eine Alternative? Ja! Die gibt es!
21 Minuten
Wir alle befinden uns auf einen transformativen Weg - egal, ob wir dies möchten oder nicht! Dieser Weg hat Höhen und Tiefen. Wenn wir die Tiefen erleben, dann kommen wir meistens stärker aus ihnen heraus. Wir werden erfahrener, weiser und gefestigter. Wir können dadurch auch die Höhen viel besser genießen. Dieser Transformationsprozess gehört also zu unserem Leben mit dazu! Die Frage stellt sich hier: Welche Möglichkeiten haben wir, um mit diesem Prozess umzugehen. Ich habe zwei gute Möglichkeiten und zwei ziemlich schlechte Möglichkeiten. Los geht's!
19 Minuten
Wenn ich in meine Vergangenheit schaue, dann wurde ich erst aktiv, als mein Leidensdruck unerträglich wurde. Wenn ich dies auf einer Skala von 1-10 darstellen würde, dann wurde ich immer erst ab 8 aktiv. Wie schaut es bei dir aus? Ich glaube, die meisten Menschen verbringen zu viel Zeit ihres Leben mit einem Leidensdruck, der sich auf einer 5-6 befindet. Dieses Leiden ist erträglich. Also nicht so stark, dass man etwas unternimmt, aber doch schon so signifikant, dass das die Qualität des Lebens stark beeinträchtig wird. Was denkst du?
19 Minuten
Sehr oft fragen wir, was in unserem Leben vielleicht nicht so gut läuft. Wir schauen dann oft auf unsere Umstände und probieren hier etwas zu verändern. Doch in vielen Fällen liegt es nicht an den Umständen, sondern an unserer Psychologie. Wenn wir unsere Psychologie nicht richtig verstehen, dann können wir mit ihr auch nicht richtig umgehen. Es macht also immer Sinn zuerst in die eigene Psychologie zu investieren, um sie richtig zu verstehen.
14 Minuten
Wir haben von unseren Eltern, unserer Bildungssystem und der Gesellschaft im Allgemeinen die Vorstellung, dass wir bestimmte Resultate erreichen sollten, um genug zu sein. Nun, dies wird uns natürlich nich explizit gesagt. Trotzdem, denken wir oft: "Naja! Wenn doch ein wenig mehr Geld auf dem Konto hätte, dann...", "Wenn ich doch diese paar Kilo weghaben könnte, dann...", Wenn ich diese tolle Beziehungen hätte, dann..."
16 Minuten
Wir alle definieren Reichtum, Erfüllung und Erfolg auf unsre eigene Art und Weise. Intuitiv wissen wir auch, dass es nicht nur darum geht die äußeren Umstände zu verändern. Wenn wir uns nur darauf konzentrieren, dann entfernen wir uns eher vom Wunschzustand. Wenn wir ein reiches, erfülltes und erfolgreiches Leben zu leben, dann müssen wir nach Innen schauen!
