Andrej - Meditation Archiv
147 Episoden
9 Minuten
Wir allen kennen uns selbst nur zu einem bestimmten Teil. Wir alle haben verborgene Ängste, Sehnsüchte, Bedürfnisse und Neigungen. Wir alle unterliegen bestimmten Einschränkungen, die uns oft selbst nicht genau bewusst sind. Diese Einschränkungen können z.B. aus deiner Kindheit stammen oder in deinen Genen sitzen. Trotzdem ist der Weg der Selbstkenntnis notwendig, wenn du dir Veränderung in deinem Leben wünscht. Denn erst mit der richtigen Bestandsaufnahme deine Persönlichkeit und deines Wesen, kannst du für dich neue Ziele setzten, für die es sich lohnt zu arbeiten. Diese neue Vision sollte für dich viel bedeuten und der Weg dorthin - auch wenn er hart ist - sollte dir ein Gefühl von Sinn geben.
8 Minuten
Carl Gustav Jung war eines der bedeutendsten Psychologen aller Zeiten. Seine Theorien haben unser Verständnis der eigenen Psychologie grundlegend verändernd. Jung brachte auch das "Schöpferische" in jedem Menschen in seiner zweiten Lebenshälfte mehr und in den Vordergrund in seinen Büchern. Nach Jung durchwaltet nämlich diese Kraft bzw. diese psychische Energie jeden Menschen . Das Anzapfen dieser Kraft bildet auch die Grundvoraussetzung für den Weg der Selbstverwirklichung. Viele Menschen sagen dann, dass sie ihre Berufung gefunden haben, wenn sie diesen Weg beschreiten. Mit anderen Worten: Sie sind einem inneren Ruf gefolgt. Dieses Folgen hat ihnen viel abverlangt. Es hat sie aber auch eine Transformation angestoßen, die im Nachhinein äußerst positiv empfunden wird.
8 Minuten
Wir alle kennen Geschichten aus Film, Fernsehen und Büchern. Manche Geschichten bleiben in unserem Gedächtnis einfach mal hängen und begleiten uns oft über Jahre hinweg. Wir denken an diese Geschichte zurück und bewundern vielleicht die Heldin / den Helden und verabscheuen den Bösewicht. Wir sind erstaunt, wie die Hauptperson solche Herausforderungen meistern konnte. Vielleicht ziehen wir uns diese Person auch mal zu Rate, wenn wir selbst nicht weiter wissen. Wenn wir dies mit der Außenwelt machen und es zu funktionieren scheint, können wir dies dann nicht auch mit unserer Innenwelt tun? Können wir archetypische Geschichten nutzen, um unser Innenleben besser zu verstehen und unsere psychologischen Ziele besser erreichen?
10 Minuten
Wir Menschen sind zielgerichtete Wesen. Wir üben unser Handeln und gestalten unser Leben bewusst oder unbewusst mit Hilfe von Zielen. Wir schauen uns Sportarten an und jubeln begeistert zu, wenn dort das Ziel getroffen bzw. erreicht oder sogar übertroffen wird. Wenn wir eine Vision mit anderen Menschen teilen, dann schätzen wir die Menschen, die sich aktiv dafür einsetzen. Was passiert aber, wenn wir keine Vision (Perspektive) haben oder sehr unzufrieden mit unserer Perspektive sind?
9 Minuten
Unser Bewusstsein ist ein sehr spannendes Thema, denn es bestimmt die Erfahrung deines Lebens. Experten wissen nicht ganz genau wie unser Bewusstsein entsteht. Deswegen bleibt es auch mysteriös. Trotzdem ist man sich in der modernen Psychologie und den kognitiven Wissenschaften zunehmend sicher, dass das Bewusstsein kein Ding ist, welches z.B. vom Körper abgegrenzt ist. Heute wissen wir aber, dass Köper und Geist (dein Bewusstsein) äußerst stark mit einander verflochten sind. Wenn der Körper gesund ist, dann ist auch sehr oft der Geist gesund.
9 Minuten
Die weise Majestät soll hier eine Art Symbol darstellen. Die weise Majestät ist somit auch eine Art Metaphor, eine Brücke um spielerisch mit der eigenen Psyche zu arbeiten. Wenn du eine Majestät eines großen Königreiches wärest, wie müsstest du mit deinem Volk umgehen, damit im Königreich Frieden herrscht und alle Kräfte des Königreiches beginnen mehr und mehr an einem Strang zu ziehen? Übersetzt würde dies Frage lauten: Wenn du für dich und dein Innenleben verantwortlich bist, wie müsstest du dann mit deiner Psyche umgehen, damit in deinem Innenleben Frieden herrscht und all deine inneren Kräfte beginnen mehr und mehr an einem Strang zu ziehen?
8 Minuten
Sehr viele Menschen fühlen, dass sie das Potential ihres Lebens noch nicht voll ausgeschöpft ist. Es gibt so viel mehr zu entdecken und zu erfahren und das Leben ist ja noch nicht vorbei. Was gibt es noch zu entdecken auf dieser Reise des Lebens? In solchen Momenten kehrt sich die Aufmerksamkeit - vielleicht nach langer Zeit wieder mal - wieder nach Innen.
8 Minuten
Wenn wir vor dem Übergang in unsere nächste Lebensphase stehen, dann öffnen sich uns oft neue Perspektiven. Vielleicht fangen wir auch an zu träumen. Anders als vielleicht in unserer Kindheit bzw. Jugend können wir heute selbst bestimmen, welche wie unsere Zukunft aussehen wird. Um die richtige Entscheidungen zu treffen, solltest du auf folgende Aspekte gut achten.... Mehr dazu in der heutigen Audio-Show.
21 Minuten
Ich erhalte immer wieder Emails von Mitglieder der Märchen-Challenge. Sehr oft geht es dann um den "richtigen" Umgang mit negativen Gefühle. Hier geht es also um Angst, Zweifel, Scham, Kontrollverlust und harsche Selbstkritik. In der heutigen Folge möchte ich mit dir über dein psychologisches Immunsystem sprechen. Dieses System kann dir helfen mit deinen negativen Gefühlen auf die richtige Art und Weise um zugehen. Lass dich inspirieren. Nimm das mit, was du gerade als nützlich empfindest. Wie ich immer sage: Du bist der Experte oder die Expertin deines Lebens. Du weißt am besten, was dir gut tut.
Übrigens: Wenn du Fragen zu der Märchen-Challenge oder zu anderen Themen hast, dann kannst du auf der Anchor-Seite mir eine Sprachnachricht hinterlassen. Vielleicht werde schon in der nächsten Folge auf deine Frage eingehen: https://anchor.fm/andrejuhrich
Übrigens: Wenn du Fragen zu der Märchen-Challenge oder zu anderen Themen hast, dann kannst du auf der Anchor-Seite mir eine Sprachnachricht hinterlassen. Vielleicht werde schon in der nächsten Folge auf deine Frage eingehen: https://anchor.fm/andrejuhrich
17 Minuten
Wir alle haben psychologische Wunden. In allen von uns herrscht ein wenig Chaos. Vielleicht hast du hier ein Pflaster auf diesen Wunden drauf. Vielleicht hast du Angst das Pflaster aufzumachen und wirklich hinzuschauen. Vielleicht führt dich diese Wunde zurück in deine in deine Kindheit. Vielleicht bedeutet sie, dass du lernen musst für dich besser einzustehen. Vielleicht musst dich von deinen jetzigen Freunden trennen, da sie dir nicht gut tun und dir neue suchen... Vielleicht, vielleicht, vielleicht... Dann lieber erst gar nicht hinschauen. Lieber noch ein Pflaster drauf. In dieser Folge geht es um innere Arbeit und warum die meisten Menschen sich nicht trauen mit der inneren Arbeit zu beginnen.
45 Minuten
Hast du auch mal etwas gemacht, was dir nicht gut tat? Vielleicht wusstest du sogar ganz genau, dass dies dir nicht gut tut? Trotzdem hast du dich dafür entschieden. Im Nachhinein dachtest du dir dann:: "Warum habe ich dies bloß gemacht? Wo ich bloß? Nun, ich denke, wir alles kennen solche Situationen. Was passiert da eigentlich mit uns? Manchmal spüren wir auch diese innere Zerrissenheit. Als ob ein Teil in die eine Richtung und ein anderer Teil in die andere Richtung möchte. Hieraus kann sogar ein innerer Kampf/Konflikt entstehen. In der heutigen Folge möchte ich mit dir dein Innenleben etwas genauer anschauen. Dafür machen wir eine Reise in das alte Griechenland. Es wird spannend.
48 Minuten
Wir nehmen die Welt um uns herum nicht nur wahr, wir konstruieren sie auch aktiv. In diesem Moment trägst du nämlich ein mentales Modell der Realität in dir. Dieses Model hilft dir, dich in der Wirklichkeit zu orientieren und Entscheidungen zu treffen. Wo kommt dieses Modell aber her? Hast du es ganz alleine erschaffen? Sicherlich nicht! Du hast die Informationen und Lehren benutzt, die dir die Umwelt gegeben hat. Also deine Familie, Schule und Medien usw. . Wir alle haben so ein Modell! Was ist aber, wenn das gleiche interne Modell, was uns Sicherheit gibt, uns auch gleichzeitig einengt? Die gleichen Prinzipien und Kategorien, die unsere Realität ordnen, sperren uns auch in ihr ein. Wie gehen wir damit um? In der heutigen Folge stelle ich dir die Entwicklungsstufen des Denkens vor. Eine bestimmte Art und Weise des Denken kann dir nämlich helfen aus deinem jetzigen Realitätskonstrukt schrittweise auszusteigen und stufenweise ein neues - ganz auf dich eingestimmtes - zu formen. Neugierig? Gut! Denn in dieser Folge tauchen wir tief in die Strukturen deines Denkens ein. Los geht's!
44 Minuten
Unser Gesellschaft wird immer pluralistischer. Es gibt mehr Meinungen, Überzeugungen und Weltbilder in unsere Gesellschaft als jemals zuvor. Wie können wir in dem Ozean des Rauschens für uns das Signal erkennen, dass die Realität am besten wieder spiegelt. Mit anderen Worten: Wem können wir trauen, wenn es um Wahrheit geht? Wie erschaffen wir für uns die richtigen Überzeugungen und Wahrheitsstrukturen mit denen wir uns am besten in der Realität orientieren können? Auf diese und andere Fragen gehe ich in dieser Folge ein. Wie hat dir diese Folge gefallen? Hast du Fragen? Anregungen? Kritik? Schreib mir einfach eine Email: andrej@meditation-challenge.de
40 Minuten
Wir alle haben ein Konstrukt von der Wirklichkeit. Dieses Konstrukt (also Überzeugungen, Glaubenssätze etc.) hilft uns uns in der Welt zu orientieren. Wie nah an der "objektiven Wirklichkeit" ist aber dieses Konstrukt? Glaubst du, du hast Fehler in deiner intern kreierten Wirklichkeit? In dieser Folge möchte ich mit dir zusammen erkunden, wie wir diese Wirklichkeit eigentlich formen. Welche internen Mechanismen benutzen wir? Warum ist es manchmal so schwer sich Fehler im Bau der eigenen Wirklichkeit einzugestehen? Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann gerne teilen ;)
44 Minuten
Ich hoffe, du bist einigermaßen gut in das neue Jahr gestartet. In dieser Folge möchte ich dir Mut für dieses Jahr zusprechen und dir aufzeigen, wie du dieses Jahr zu deinem Jahr machen kannst. Der Schlüssel, um 2021 zu deinem Jahr zu machen liegt nämlich in deiner Psychologie. Mehr dazu in dieser Folge.
