majime - gesund leben Archiv
24 Episoden
10 Minuten
Eine verbesserte Körperwahrnehmung hilft Dir nicht nur Schmerzen zu vermeiden, Du kannst auch Deine Trainingserfolge sehr gut steigern!
Unsere majime Top 5 Tipps dazu in Deinem majime Podcast.
Unsere majime Top 5 Tipps dazu in Deinem majime Podcast.
11 Minuten
Du atmest ca. 20.000 Mal am Tag! Es ist also eine sinnvolle Investition Deiner Zeit hier Verbesserungen zu erzielen. Stress im Alltag bringt nämlich Deine Atemfrequenz und -technik stark durcheinander.
7 Tipps wie Du Deine Atmung verbessern kannst und damit Schmerzen reduzierst und Deine allgemeine Leistungsfähigkeit verbesserst, jetzt in Deinem majime Podcast!
7 Tipps wie Du Deine Atmung verbessern kannst und damit Schmerzen reduzierst und Deine allgemeine Leistungsfähigkeit verbesserst, jetzt in Deinem majime Podcast!
11 Minuten
Vielleicht weißt Du schon, dass unser Stresshormon im Körper Cortisol genannt wird. Doch weißt Du auch wie man damit umgehen sollte? Nein, Entspannung ist nicht immer die richtige Lösung! Hör Dir alles dazu in Deinem majime Podcast der Woche an.
8 Minuten
Wie Du dieses Jahr erfolgreich/er Deine Ziele verfolgen kannst, erfährst Du in Deinem majime Podcast zu dem brandaktuellen Thema - Neujahresvorsätze!
8 Minuten
Alle Jahre wieder... Kennst Du das auch?! Nun wir nähern uns dem Thema wissenschaftlich an und geben etwas Perspektive dazu, damit der Genuss ohne schlechtes Gewissen weitergehen kann!
10 Minuten
Die Wirkung von Alkohol auf Deinen Körper und Deine Sportleistung kennst du ja bestimmt schon. Hier erfährst Du alles zu den chemischen Vorgängen im Körper und Ihre Auswirkungen, sowie die effektivsten Tricks um wieder schnell für Deinen Sport fit zu werden!
16 Minuten
Muskuläre Dysbalancen hat jeder von uns, ja genau auch Du. Wie sie entstehen, wie sie uns beeinflussen und was Du darüber wissen musst erfährst Du in diesem majime Podcast!
9 Minuten
Warum solltest Du Dich mit dem Fitnesstraining auseinandersetzen und was für Ziele kannst DU damit verfolgen?
9 Minuten
Fitness Hype, Trend oder lange vergessenes und erfolgreiches Mittel! Alle Infos zu den Kaltwasser Duschen in Deinem majime Podcast!
13 Minuten
Was passiert eigentlich in der Pause zwischen 2 Sätzen? Welche Effekte können mit der Steuerung der Trainingspause erzielt werden? Wie kannst Du Deinen Trainingserfolg damit maximieren?! Alles dazu in dieser Folge Deines majime Podcast!
13 Minuten
Ernährung, Bewegung, Entspannung, Motivation... alles wichtige Säulen für Deinen Erfolg. In diesen Kategorien gibt es viele Wege zum Erfolg, beim Schlaf dagegen nur eine und diese leidet meistens in unserer modernen Lebenswelt! Die wichtigsten Fakten rund um das Thema Schlaf, jetzt in Deinem majime Podcast!
13 Minuten
Wenn es eine Fähigkeit gibt die Du beherrschen solltest um Deine Fitness und Gesundheit am stärksten zu beeinflussen, dann ist es die Fähigkeit selber kochen zu können. Angefangen beim Einkauf und damit der Auswahl der Produkte, über die Zubereitungsmethoden und der Kontrolle der Portionsgröße hast Du damit alles in der Hand. Erfahre mehr dazu in diesem majime Podcast!
11 Minuten
Ein scheinbar in Vergessenheit geratenes Faktor wenn es um Deine Gesundheit und Fitness geht, doch die Effekte sind gewaltig. Lerne in diesem majime Podcast alles zum Thema N.E.A.T. - Non Exercise Activity Thermogenesis
10 Minuten
Die korrekte Übungsauswahl ist der entscheidende Faktor für Deinen Trainingserfolg. Dabei spielen sehr viele Faktoren eine Rolle bei der Entscheidung. Beim majime Gesundheitskurs werden Dir diese Entscheidungen abgenommen und das Training perfekt auf Dich abgestimmt. Was die Philosophie dahinter ist und was die neuesten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft sind, erfährst Du hier.
15 Minuten
Ist Fasten ein Trend? Nein, eigentlich ist es so alt wie die Menschheit, unsere moderne Medizin entdeckt nur mehr und mehr die großen Vorteile für die Gesundheit. Alles zum Thema Fasten in Deinem majime Podcast!
