majime - gesund leben Archiv
24 Episoden
17 Minuten
Training und Regeneration verbinden wir alle mittlerweile klar mit einem guten Eiweißkonsum. Dabei gibt es viele Mythen die sich um das Thema ranken. Wie viel sollte ich zu mir nehmen und wann? Geht es auch vegetarisch oder vegan? Alle Infos dazu in Deinem majime Podcast.
9 Minuten
Warum eine aktive Regeneration nach Deinem Training wichtig ist um Deinen Trainingserfolg zu maximieren erfährst Du in diesem majime Podcast. So zahlt sich die harte Arbeit noch mehr aus!
9 Minuten
Unsere moderne Medizin hat die Lebenserwartung der Menschen um ein Vielfaches verlängert. Die Anzahl an ernsten Erkrankungen dagegen, bereits in jungen Jahren, nimmt drastisch zu. Ein Umdenken hin zu einem gesunden Leben ist daher extrem wichtig, denn unsere hohe Lebenserwartung bedeutet sonst, dass wir viele Jahre mit verschiedenen Leiden kämpfen müssen. Du kannst Jetzt und im Alter Deine Lebensqualität bestimmen und die ist unabhängig vom Einkommen.
9 Minuten
Diese Eigenschaften sollte jeder Trainer, Arzt oder Therapeut mitbringen der mit Dir arbeitet. Du erfährst alles dazu wie immer kompakt und einfach erklärt im majime Podcast der Woche!
8 Minuten
Beim Thema gesunde Ernährung ist die Menge an Informationen gefühlt unendlich. Wir klären auf was wichtig für Dich ist und was nicht. Damit Du langfristig und nachhaltig entscheiden kannst wie Du Deine individuelle gesunde Ernährung gestalten möchtest.
10 Minuten
Das Rubikon Modell beschreibt in der Motivationspsychologie wie Entscheidungen getroffen werden. Oft bleibt vieles stecken in einer Phase des Abwägen und wir kommen mit unseren Ziele nicht weiter. Erfahre hier wie Du Deine Ziele besser und nachhaltiger erreichen kannst!
10 Minuten
Wenn Du Dir für Dich Zeit nimmst stellst Du Dich an erster Stelle. Das ist nicht negativ, denn Du brauchst Zeit für Dich um dann für Deine Lieben da sein zu können. In diesem Podcast erkläre ich Dir wie und warum Du Dir Zeit für Dich nehmen solltest.
9 Minuten
Selbstwahrnehmung ist der erste Schritt und dein wichtigstes Werkzeug der Veränderung. Wenn Du Dich hin zu einem gesünderen Leben verändern möchtest, dann genieß unseren Podcast!
9 Minuten
majime - gesund leben präsentiert Dir eine Folge zum Thema Cardiotraining. Für manche ist es der einzige Trainingsinhalt, für andere keiner. Wir erklären Dir was Cardiotraining ist, warum Du es in Dein Training integrieren solltest.
