Lebenslang Fit Archiv
47 Episoden
1 Stunde 1 Minute
Wir haben ja schon darüber gesprochen, wieso sitzen das neue Rauchen darstellt. Schmerzen plagen immer mehr Menschen durch den Alltag aufgrund des Mangels an Bewegung. Doch das muss nicht sein - sagt Scherztherapeut Marcus Hartstock. In diesem Interview gibt es viele praktische Tipps rund um das Thema Schmerzen. Viel Spaß bei dieser Episode. Lass mir eine 5 Sterne Bewertung da, wenn dir diese Folge weitergeholfen hat. Vielen Dank!
20 Minuten
Das Corona-Virus ist in aller Munde. Doch ich sage klar: keine Panik! Wichtig ist, dass dein Immunsystem stark genug ist, um den Virus zu bekämpfen. Denn ein Blick auf die Personen, die den Virus nicht überstehen zeigt, dass Immunschwache Menschen ein viel höheres Risiko haben. Wie kuscheln dich schützen kann und was du genau tun musst, erfährst du in dieser Folge. Lass mir eine 5 Sterne Bewertung da, wenn dir diese Folge weitergeholfen hat. Vielen Dank!
21 Minuten
Viel zu oft höre ich, dass der gesunde Lifestyle, die guten Vorsätze und das Abnehmen daran scheitern, dass gesund to go essen unmöglich ist. Doch das stimmt nicht! In dieser Folge verrate ich dir 5 einfache Punkte, wie du auch unterwegs gesund essen kannst. Egal ob im Büro, auf Reisen oder bei Geschäftsessen. Mit der richtigen Strategie ist das kein Problem mehr. Ich freue mich riesig über jedes Feedback. Lass mir eine 5 Sterne Bewertung da, wenn dir diese Folge weitergeholfen hat. Vielen Dank!
24 Minuten
In der neuen Folge geht es um den zweiten wichtigen Tagesabschnitt. Es geht um deine Abendroutine. Nur wenige kleine Anpassungen reichen meist schon aus um deinen Schlaf zu verbessern, deine Gesundheit zu steigern, den Kopf frei zu bekommen und deiner Wunschfigur näher zu kommen. Meine Website: https://connor-brand.de Mein Online Coaching: https://connorbrand.de Ich freue mich über jedes Feedback. Hinterlasse mir eine 5 Sterne Bewertung auf iTunes. Vielen Dank
20 Minuten
Morgen- und Abendroutinen sind aktuell im Trend. In dieser neuen Podcast Folge geht es um Gesundheit und Leistungsbereitschaft für den ganzen Tag. Wie du das Optimum aus dir und deinem Tag herausholst und welche rolle Schlaf, Ernährung und viele weiter Faktoren spielen, hörst du jetzt! Meine Website: https://connor-brand.de Mein Online Coaching: https://connorbrand.de Ich freue mich über jedes Feedback. Hinterlasse mir eine 5 Sterne Bewertung auf itunes. Vielen Dank
22 Minuten
Die Sozialen Medien vermitteln das Bild, der immer schlanker und muskulöser werdenden Gesellschaft. Die Wahrheit sieht jedoch anders aus. Es ist also sehr schwierig geworden den eigenen Körper richtig einzuschätzen. Ab wann du in Aktion treten solltest und welche Werte dir dabei helfen, erfährst du in dieser Folge. Meine Website: https://connor-brand.de Mein Online Coaching: https://connorbrand.de Ich freue mich über jedes Feedback. Hinterlasse mir eine 5 Sterne Bewertung auf Itunes. V
23 Minuten
Wie viel Wasser benötigst du? Was solltest du trinken? Und wie schafft man es täglich genug Wasser aufzunehmen? All diese Fragen und noch viele mehr beantworte ich dir in dieser Episode. Meine Website: https://c-p-personal-training.de/connor/ Mein Online Coaching: https://connorbrand.de Registriere dich für meinen Newsletter über das Kontaktformular meiner Website. Ich freue mich über jedes Feedback und eine 5 Sterne Bewertung. Vielen Dank
24 Minuten
Honig ist besser als Zucker, man sollte 2 Liter Wasser am Tag trinken, Margarine ist gesünder als Butter und und und. Die Mythen um unsere Ernährung halten sich oft hartnäckig. 5 davon beleuchte ich in dieser Folge etwas genauer. Meine Website: https://c-p-personal-training.de/connor/ Mein Online Coaching: https://connorbrand.de Registriere dich für meinen Newsletter über das Kontaktformular meiner Website. Ich freue mich über jedes Feedback und eine 5 Sterne Bewertung. Vielen Dank
12 Minuten
Vitamine, Balaststoffe, Mineralien, und und und. Es gibt sehr viele Stoffe die wir in unserem Körper benötigen. Wahrscheinlich kennst du die meisten davon schon. Ich werde für dich heute die Thematik Mikronährstoffe genau einordnen und erkläre dir die Basics rund um das Thema. Meine Website https://c-p-personal-training.de/connor/ Registriere dich für meinen Newsletter über das Kontaktformular meiner Website. Ich freue mich über jedes Feedback und eine 5 Sterne Bewertung, wenn dir der Podca
1 Stunde 5 Minuten
Wann habe ich genug geschlafen? Wie lang muss meine Tiefschlafphase sein? Woran erkenne ich schlechten Schlaf? Viele Fragen, auf die es im Internet noch viel mehr Antworten gibt. Doch was ist richtig und wichtig, um meinen Schlaf wirklich qualitativ zu machen? Um dir eine gute Antwort zu liefern, habe ich ein Interview mit dem Schlafexperten Fabian Dittrich geführt. Die Schlafonauten: Website: www.schlafonaut.de YouTube: www.youtube.de/schlafonaut Instagram: www.instagram.com/schlafonaut
24 Minuten
Nahrungsergänzungsmittel sind in aller Munde. Vitamin A,C oder D, Mineralien oder Diät-Pillen. Das Angebot ist groß, doch was ist für dich speziell sinnvoll? Fakt ist, das der Durchschnitt nicht schafft sich ausgewogen zu ernähren. Ich werde dir alle offenen Fragen beantworten. Mein Online Coaching: https://www.connorbrand.de Registriere dich für meinen Newsletter über das Kontaktformular meiner Website. Ich freue mich sehr über eine 5 Sterne Bewertung, wenn dir diese Folge weitergeholfe
22 Minuten
Wenn du danach suchst, findest du viele Zauber-Diäten. Im Internet, Zeitschriften und auf verschiedensten anderen Medien. Doch das Problem ist oft das selbe. Nach der Diät kommt das Gewicht zurück, oft noch mehr als zuvor. Heute erkläre ich dir genau was der Jojo-Efekt ist und wie du deine Diät gestalten musst um langfristig dein Gewicht zu ändern. Meine Website: https://c-p-personal-training.de/connor/ Ich freue mich riesig über eine 5 Sterne Bewertung, wenn dir diese Folge weitergeholfen
1 Stunde 5 Minuten
Als Jugendlicher ist es oft nicht leicht zu entscheiden welchen Sport man wählt. Oft kursieren negative Einstellungen und Vorurteile gegenüber dem Kraftsport. Unser Beispiel, wie sich das Leben durch den Kraftsport in jungen Jahren auswirken kann, sitzt heute bei mir zu einem Interview. Meine Website https://c-p-personal-training.de/connor/ Registriere dich für meinen Newsletter über das Kontaktformular meiner Website. Stichwort: Newsletter! Und hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung bei Itunes
18 Minuten
Heute kläre ich den Mythos auf, ob Kraftsport das Wachstum schädigt. Es wird geklärt ob sich Kinder genug bewegen, welche Rolle die Medien spielen und welcher Sportart Kinder nachgehen sollten. All das erfährst du in dieser Folge. Meine Website https://c-p-personal-training.de/connor/ Registriere dich für meinen Newsletter über das Kontaktformular meiner Website. Ich freue mich riesig über jedes Feedback. Lasst mir eine 5 Sterne Bewertung da, wenn dir diese Folge weitergeholfen hat.
22 Minuten
Der Makronährstoff über den am meisten Unwissenheit herrscht, ist das Fett! Gesättigte Fettsäuren, Ungesättigte Fettsäuren, mehrfach ungesättigte Fettsäuren und Transfette. All das kann verwirren! In dieser Folge ordne ich alle Informationen ein und erkläre dir, dass Fette keineswegs schlecht sind. Meine Website https://c-p-personal-training.de/connor/ Registriere dich für meinen Newsletter über das Kontaktformular meiner Website. Ich freue mich riesig über jedes Feedback und eine 5 St
