Lebenslang Fit Archiv
47 Episoden
23 Minuten
Ein ständig kontroverses Thema beinhaltet die Frage, ob zu viele Proteine schädlich sind, ob es den Nieren schadet und wie die Blase reagiert. In dieser Folge widme ich mich dem Thema Eiweiß und möchte alle ungeklärten Fragen mit Hilfe einiger wissenschaftlicher Erkenntnisse aufklären. Meine Website https://c-p-personal-training.de/connor/ Registriere dich für meinen Newsletter über das Kontaktformular meiner Website. Ich freue mich riesig über jedes Feedback und eine 5 Sterne Bewertung. V
21 Minuten
Kohlenhydrate sind die Wurzel allen Übels! Diesen Eindruck bekommt man, wenn einigen Printmedien Glauben geschenkt wird. Doch ist es wirklich so schlimm Kohlenhydrate nach 18 Uhr zu essen? Ich erkläre dir in dieser Folge die Basic Inforationen zu dem Makronährstoff Kohlenhydrate und zeige dir eine andere Sicht! Meine Website https://c-p-personal-training.de/connor/ Registriere dich für meinen Newsletter über das Kontaktformular meiner Website. Ich freue mich riesig über eine 5 Sterne Bewertun
19 Minuten
Keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr, Kaffee entzieht dem Körper Wasser und zu viele Eier steigern den Cholesterin Wert… Was verbirgt sich hinter diesen Mythen? Ich decke es in dieser Folge auf und versuche dir mit fundiertem Wissen alles zu erklären. Meine Website https://c-p-personal-training.de/connor/ Registriere dich für meinen Newsletter über das Kontaktformular meiner Website. Ich freue mich riesig über jedes Feedback. Lass mir eine 5 Sterne Bewertung da, wenn dir diese Folge geho
26 Minuten
Das ultimative Bauch-Weg-Workout… bekommst du heute nicht. Dafür gibt es genaue Tipps, die dir zeigen wie eine Diät funktioniert, was deine Genetik damit zu tun hat und wie du das Bauchfett endlich los wirst. Ernährung und Sport gehen dabei Hand in Hand. Meine Website https://c-p-personal-training.de/connor/ Registriere dich für meinen Newsletter über das Kontaktformular meiner Website. Ich freue mich über dein Feedback. Lass mir eine 5 Sterne Bewertung da, wenn dir diese Folge geho
19 Minuten
Um gesunde Vitamine zu bekommen und somit gesünder zu werden, greift man gerne ins Kühlregal und holt sich einen Smoothie mit allem möglichem Obst und Gemüse. Dann ist das tägliche Soll ja erfüllt, oder? Ich mache den Test für euch, wann ein Smoothie empfehlenswert ist und ob er wirklich ein gesunder Ersatz für frisches Obst ist. Registriere dich für meinen Newsletter über das Kontaktformular meiner Website. Ich freue mich riesig über jedes Feedback und eine 5 Sterne Bewertung. Vielen
22 Minuten
Durch häufiges Sitzen entstehen schwere körperliche Folgen, welche deine Gesundheit stark beeinflussen können. Doch keine Panik, noch ist es nicht zu spät, denn keine Schäden sind irreparabel! Was du tun musst erkläre ich dir in dieser Folge. Meine Website https://c-p-personal-training.de/connor/ Registriere dich für meinen Newsletter über das Kontaktformular meiner Website. Ich freue mich riesig über jedes Feedback. Lasst mir eine 5 Sterne Bewertung da, wenn dir diese Folge weitergeho
25 Minuten
Anti-Aging, Lebensqualität, lange Sättigung und vieles mehr wird versprochen, wenn man sich an exotischen Superfoods probiert. Doch ist das wahr? Warum einige Samen mit Vorsicht zu genießen sind und welche heimischen Alternativen wir in unseren Gärten haben, verrate ich in dieser Folge. Meine Website https://c-p-personal-training.de/connor/ Registriere dich für meinen Newsletter über das Kontaktformular meiner Website. Ich freue mich riesig über jedes Feedback und eine 5 Sterne Bewe
32 Minuten
Wie kombinierst du Geschmack, Gesundheit und die richtige Menge, um ein gesundes Frühstück zu kreieren? Die Auswahl ist groß, aber die Frage bleibt gleich: Was ist gesund? Heute habe ich dir mehrere Optionen zusammengestellt, egal ob süß oder herzhaft, es ist für Jeden etwas dabei. Meine Website https://c-p-personal-training.de/connor/ Registriere dich für meinen Newsletter über das Kontaktformular meiner Website. Ich freue mich riesig über jedes Feedback und eine 5 Sterne Bewertung. V
22 Minuten
Disziplin, Energie und Selbstbewusstsein sind nur 3 der vielen Dinge, die du vom Sport mit in den Rest deines Lebens nehmen wirst. Es gibt so viele Ebenen, die dich weiterbringen wenn du anfängst bewusst zu leben und dich dafür entscheidest ein gesundes und langes Leben anzustreben. Meine Website https://c-p-personal-training.de/connor/ Registriere dich für meinen Newsletter über das Kontaktformular meiner Website. Ich freue mich riesig über jedes Feedback und eine 5 Sterne Bewertung
22 Minuten
Deine Gelenke, Muskeln und Bandstrukturen benötigen eins: Bewegung! Wie holst du dir diese Bewegung ohne Fitnessstudio zu Hause? Springseil, Theraband und Co. können dabei helfen, fit zu bleiben. Meine Website https://c-p-personal-training.de/connor/ Registriere dich für meinen Newsletter über das Kontaktformular meiner Website. Therraband: https://amzn.to/2ZotJKu Blackrolls: https://amzn.to/2LnF0Rs Springseil: https://amzn.to/2ZvzshA Ich freue mich über jedes Feedback. Vie
24 Minuten
Ich habe keine Zeit! Ich mache mich im Fitnessstudio lächerlich als Anfänger! Das muss ich mir den ganzen Tag anhören von Menschen, die einen Grund suchen nicht anzufangen. Heute räume ich mit deinen falschen Glaubenssätzen und Ausreden auf! Meine Website https://c-p-personal-training.de/connor/ Registriere dich für meinen Newsletter über das Kontaktformular meiner Website. Ich freue mich riesig über jedes Feedback. Lasst mir eine 5 Sterne Bewertung da, wenn dir diese Folge weiterg
25 Minuten
Bürojobs sind dafür bekannt für wenig Bewegung zu sorgen, viele übergewichtige Menschen zu beherbergen und ungesundes Kantinenessen zu haben. Und du bist durch deinen Beruf diesen Problemen ausgeliefert? Falsch! Büro und Gesundheit können Hand in Hand gehen. Alles was du tun musst, lernst du in dieser Folge. Meine Vorträge https://p-c-personal-training.de/workshops-seminare/ Mit dem Stichwort "Übungen" in meinem Kontaktformular auf meiner Website, erhälst du die KOSTENLOSE Übungs-PD
21 Minuten
Oft wird Fitness direkt mit dem Fitnessstudio, schweren Gewichten und einem Laufband verbunden. Doch muss das sein? In dieser Folge erkläre ich, welche Möglichkeiten es gibt um fit zu bleiben, welche Vor- und Nachteile ein Fitnessstudio und ein Homeworkout haben. Meine Website https://c-p-personal-training.de/connor/ Registriere dich für meinen Newsletter über das Kontaktformular meiner Website. Ich freue mich über jedes Feedback und eine 5 Sterne Bewertung, wenn dir diese Folge geholf
27 Minuten
Zwischen Low-Carb, High-Protein, Vegan und all den Zauber Diäten den Durchblick zu behalten, ist nicht leicht. Warum viele vom JOJO-Effekt geplagt sind, ungesunde Diäten probieren und schnell die Lust verlieren, erkläre ich in dieser Folge! Meine Website https://c-p-personal-training.de/connor/ Registriere dich für meinen Newsletter über das Kontaktformular meiner Website. Mit dem Stichwort "Rezepte" bekommst du eine Kostenlose PDF mit 10 Diät-Rezepten. Ich freue mich über eine Bewertung.
23 Minuten
Wenn du dich mit deiner Ernährung beschäftigst, stößt du auf viele Mythen, Trends und Möglichkeiten, die nicht immer leicht zu beurteilen sind. Ich hoffe dir zeigen zu können, was du ändern musst, dass dein Körper lange funktionstüchtig bleibt und du ein erfülltes, fittes und langes Leben haben wirst. Meine Website https://c-p-personal-training.de/connor/ Registriere dich für meinen Newsletter über das Kontaktformular meiner Website. Einfach das Stichwort "Newsletter" eingeben. Viele
