Entspannung für Kopfmenschen Archiv
33 Episoden
5 Minuten
Für viele ist es ein Stresstest, wenn sie mit anderen reden, die aber völlig anderer Meinung sind. Was hilft, andere Meinungen zu ertragen? Was hilft wirklich tolerant zu sein, ohne zu verstummen oder davonzulaufen, wenn der andere anders denkt und tickt als man selbst?
4 Minuten
Die Welt scheint wie für extrovertierte Menschen gemacht: Small Talk und Team Work stehen hoch im Kurs. Doch wenn es nur noch darum geht, alles gemeinsam zu machen, bekommen gerade extrovertierte Menschen Probleme, wenn sie Dinge allein bewerkstelligen sollen. Manche können gar nicht mehr allein nachdenken oder es halten das sogar für langweilig.
5 Minuten
Der Idealmensch soll heute am besten talkshow-affin sein, selbst dann, wenn er nie in einer Talkshow sitzen wird: kontaktfreudig, schlagfertig und selbstbewusst. Doch gut die Hälfte der Menschheit ist anders, d.h. introvertiert. Und weil die Welt viel zu oft den Lauten gehört, geht es dieses Mal um die stillen Menschen und das Schöne an ihnen.
5 Minuten
Der größte Stress ist für viele der Stress mit anderen, also der Beziehungsstress: Manche sind sofort angriffslustig, während andere sofort anfangen, sich zu rechtfertigen sich oder zur Salzsäule erstarren. Was genau bedeutet konfliktfähig? Und was kann ich dafür tun, dass die kommunikation nicht abbricht?
4 Minuten
Intensive Angst kann ein sehr unangenehmes Gefühl sein: Das Herz klopft wie wild, der Körper fühlt sich heiß an und und man bekommt fast keine Luft mehr. Aber Angst ist ein Gefühl, das sich steuern lässt. Angst ist ein Gefühl, das vorbeigeht
4 Minuten
Stress haben viele. Zum Teil sind wir selbst diejenigen, die gestresst sind, zum Teil ist es aber auch unsere Umgebung, die unter Strom steht. Daher stellt sich die Frage: Kann ich mich vor dem Stress der anderen schützen? Und wenn ja, wie?
3 Minuten
Wie wir Konzentration besser geregelt bekommen und das auch noch Spaß machen kann
4 Minuten
Es geht um die Füße, also das Körperteil, das am weitesten vom Kopf weg ist
6 Minuten
im neuen Podcast geht es um eine kleine Atemübung, die fürs Entspannen und Konzentrieren ist.
3 Minuten
Im neuen Podcast "Entspannung für Kopfmenschen" geht es ums Flachatmen und warum das Ausatmen so wichtig ist
3 Minuten
Habt ihr manchmal das Gefühl, ihr würdet zu flach atmen? Und würdet gern freier atmen? Dann könnte Morgenluft genau das Richtige für euch sein.
4 Minuten
Dieses Mal geht es um den tollen Musiker Nils Frahm und um Multitasking
