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Was passiert, wenn wir unsere Klarheit verlieren? #zweifel #klarheit

21.07.2026

11 Minuten

Was passiert eigentlich, wenn wir unsere Klarheit verlieren? Wie fühlt sich das an? Und warum passiert uns das?

Du liest Sätze mehrfach, ohne diese aufzunehmen?

Du hast eine Art Nebel im Kopf? Du kannst dich nur schwer auf Aufgaben konzentrieren? Du rastest nicht mehr, sondern versuchst verzweifelt nach Strohhalmen zu greifen? Dann geht es dir ähnlich wie anderen Frauen und auch wie mir noch vor einigen Wochen. Das sind jetzt nur ein paar Beispiele für die Beschreibung der Unklarheit. Hör in unsere zwei neuen Folgen diese Woche und hole dir deine Klarheit zurück.

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#Teil 6: Die spirituelle Ebene zur Selbstfürsorge

25.06.2026

7 Minuten

Die Verbindung zu deinem Inneren ist spannend und hat nichts mit Religion oder Glauben zu tun. In dieser Folge schauen wir auf die spirituelle Ebene, denn Werte sind auch ein wesentlicher Bestandteil der Selbstfürsorge. Werte zeigen dir den Weg und auch ganz genau, ob du diesen gehen möchtest oder nicht.

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#Teil 5: Die soziale Ebene zur Selbstfürsorge

23.06.2026

8 Minuten

In dieser Folge schauen wir uns die soziale Ebene an und wie unsere Beziehungen uns stärken. Wir Menschen sind soziale Wesen und wir entwickeln uns in unserem Umfeld. Hört gerne rein und horcht mal in euch hinein, ob eure Beziehungen euch stärken oder euch eher Energie rauben. Fragen die ihr euch stellen könnt:

Welche Menschen geben mir Energie?

Welche Beziehungen fühlen sich leicht und ehrlich an?

Und wo darf ich besser auf meine eigenen Bedürfnisse achten?

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#Teil 4: Die geistige Ebene zur Selbstfürsorge

18.06.2026

7 Minuten

Geistige Ebene heißt: wie du denkst, lernst und dich entwickelst. Wenn du auch deinen Geist trainierst, bleibt er aktiv und flexibel. Wir unterschätzen schnell, was dauerhafte negative Gedanken mit uns machen. Gut ist, dass wir dagegen steuern können.

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#Teil 3: Die körperliche Ebene zur Selbstfürsorge

16.06.2026

7 Minuten

In dieser Folge geht es um die körperliche Ebene der Selbstfürsorge. Alles was deinen Körper stärkt und schützt zählt dazu. Du kannst viel für dein körperliches Wohl sorgen, wenn du auch die Warnsignale deines Körpers ernst nimmst. Trotzdem ist nicht alles gut, nur weil es verlockend und wie eine Belohnung klingt und vor allem schmeckt.

Apps der Folge: (unbezahlte Werbung) Siebenschläfer (gesunder Schlaf) und Balloon (Meditation)

Unsere Kurse und Impulse: Emotionales Essen, Quick Relax und unsere Werkzeugkiste.

https://mecentric.de/selbstcoachings/gereizt-angespannt-gehetzt-die-werkzeugkiste-fuer-ein-gelasseneres-leben/

https://mecentric.de/selbstcoachings/quick-relax-entspannung-in-sekundenschnelle-2/

Vom Frustesser zum Glücksesser – wie du emotionales Essen endlich überwindest – mecentric

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Über diesen Podcast

mecentric steht für die Erlaubnis, sich selbst wichtig zu nehmen. Für das Vertrauen, dass Veränderung möglich ist – auch dann, wenn Selbstzweifel, Ängste oder der Drang, es allen recht zu machen, übermächtig scheinen. Trotzdem beginnt alles in dir. Nur du selbst bist die Veränderung. Kurzzeitcoaching, das wirkt. Für mehr innere Ruhe, neue Klarheit und spürbare Leichtigkeit in deinem Alltag. Dein Podcast zu mehr innerer Ruhe und endlich genug sein! www.mecentric.de Folgt uns gerne auch auf Instagram mecentric_gelassenheit, Facebook Mecentric und auf unseren YouTube Kanal.

Webseite

Unabhängig, alleinerziehend, glücklich! • A podcast on Anchor

Urheberangabe

Nina & Sarah

Episodenlänge

Ø 12 Min.

Erscheint

Mehrmals pro Woche

Letzter Check

vor 1 Std.

Zuerst veröffentlicht

vor 5 J.