Was mich glücklich macht. Der Podcast für mehr Glück und Lebensfreude. Archiv
44 Episoden
12 Minuten
In dieser Episode zeige ich dir, was du von deinem Bürostuhl lernen kannst. Mit ein paar Handgriffen sind Stuhl und Tisch gut eingestellt, so dass Verspannungen und Nackenschmerzen keine Chance mehr haben. Ganz nebenbei wird dein Stuhl auch zu einem perfekten Achtsamkeitstrainer für den Alltag. Probier es gleich aus!
15 Minuten
Das Coronavirus hält die Welt in Atem. Innerhalb kürzester Zeit haben sich so viele Dinge geändert, die wir für normal und gewöhnlich gehalten haben. Was nimmst du mit aus dieser ganz besonderen Zeit? Ein Podcast zum Innehalten und Nachspüren: Was ist mir wichtig? Was habe ich in dieser Zeit gelernt? Wie geht es nun für mich weiter? Wie kann ich diese Zeit nutzen, um resilienter zu werden?
8 Minuten
Manche Begegnungen begleiten uns ein Leben lang. Wie mentale Stärke aus physischen Verletzungen entstehen kann, habe ich zuerst von Gloria Estefan gelernt. In dieser Episode erzähle ich dir die ganze Geschichte.
7 Minuten
Fragst du dich auch schon, wann du die erste Anzucht starten kannst, damit die Gartensaison endlich beginnt? Erfahre mehr über die zwei Aspekte der Gartenarbeit und was du im Februar schon im Garten kultivieren kannst.
6 Minuten
Du stehst gerade vor einer Veränderung und du glaubst, dass du es nicht schaffen wirst? Dann zeigt sich oft etwas, das wir als Angst bezeichnen. Manchmal bewahrt uns Angst vor Fehlern, oft verhindert sie jedoch unsere Entwicklung. Erfahre in dieser Episode, warum Angst oft keine gute Beraterin ist.
5 Minuten
Manchmal blockieren wir uns selbst und hindern uns daran, glücklich zu sein. Perfektionismus und überflüssige Schleifen sind hoch-wirksame Wege, um nachhaltig Glück und Zufriedenheit zu verhindern. Lerne mehr darüber, wie du Selbstwirksamkeit entwickeln kannst.
6 Minuten
Manchmal ist das Leben da draußen sehr hektisch. Oft überträgt sich diese äußere Unruhe auch nach innen. Die Übung in dieser Episode ist eine Einladung zum Innehalten und nach innen spüren, damit du den Kontakt zu dir auch dann nicht verlierst, wenn es hektisch ist.
5 Minuten
In der heutigen Übung geht es um deine Gewohnheiten und Muster: Wie kannst du ihnen begegnen, wenn du ein neues Verhalten umsetzen möchtest? Lass dich von meinen Coaching-Fragen dabei unterstützen, deinen Weg zu finden.
12 Minuten
Begleite mich auf einer ungewöhnlichen Wanderung, die direkt vor meiner Haustür begonnen hat.
11 Minuten
Erfahre in dieser Episode, wie es möglich ist zufrieden und dankbar zu sein - mit dem was ist. Denn alles im Leben hat seine Zeit.
9 Minuten
Manchmal begegnen uns im Leben Schwierigkeiten, die wir am liebsten sofort aus dem Weg schaffen würden. Doch es lohnt sich, einen Moment innezuhalten, um auch aus dieser Situation etwas mitzunehmen - und zu wachsen.
8 Minuten
Begleite mich in dieser Episode bei drei Glücksmomenten, die auch du jederzeit im Alltag erleben kannst.
4 Minuten
Manchmal dauert es lange, bis man sich zu einer Entscheidung durchgerungen hat. In dieser Episode unterstütze ich dich dabei, den ersten Schritt zu einer guten Entscheidung zu machen.
9 Minuten
In dieser Episode erzähle ich dir davon, wie ich das Glück auf einer großen Kreuzung in Berlin gefunden habe. Die Hauptrolle spielt dabei eine Amsel, die mir mit ihrem Abendlied eine Lektion in Sachen Stille erteilt hat. Außerdem erfährst du, was ich Satako aus dem Ryokan in Kyoto zu verdanken habe.
5 Minuten
In dieser Episode teile ich mit dir den Glücksmoment einer Hörerin. Er ist einer der vielen Momente, die ihr mit mir persönlich oder per E-Mail geteilt habt. Wenn du deinen Glücksmoment oder deine gute Geschichte auch mit mir und den Hörer*innen vom Podcast teilen möchtest, schreib mir eine E-Mail.
Was mich glücklich macht. Der Podcast für mehr Glück und Lebensfreude.
Der Podcast für mehr Glück und Lebensfreude. - von und mit Claudia Kunze