Denken lenken - Resilienz, Stressmanagement & Leistung Archiv

Warum ist Erfolg notwendigerweise mit Konfliktfähigkeit verbunden!?

Repeat after me: "Feedback ist nicht gleich Meinung" ;)

Tue Dinge, die dir schwer fallen und dich wirklich weiterbringen.

1) lege den Fokus auf Qualität beim üben. 2) übe mit Leuten, die besser sind als du. 3) nimm ihre Kritik ernst.

Feedback ≠ Meinung!

Effektivität heißt optimal arbeiten und nicht maximal. Dazu gehört das Wissen, wann du fertig bist :)

Woran machst du fest, dass du effektiv gearbeitet hast? Hier bekommst du 3 Ansätze :). "Effektiv durch Denken"

Was zu einer guten to Do Liste gehört und wie du deine Effektivität bei den tauglichen to Dos erhöhen kannst.

Der Denken lenken Geistesblitz ist ein kurzer Gedanke, der dir einen kleinen Urlaub von den Alltagsgedanken und einen Aha-Effekt bringen soll. Viel Spaß dabei :)

* Warum Stress kein Gefühl ist

* Warum Stress blöde macht und wir in schlechten Zuständen keine guten Entscheidungen treffen 

* Was ist das 4F-Modell

* wie vermeidest du Stressdenken

Schön, dass du da bist bei Denken lenken, deinem Podcast mit Köpfchen. 

Hier erfährst du alles rund um die Themen Resilienz, Leistungsfähigkeit und Stressmanagement. 

Mit Know that (Faktenwissen), Know how (Anwendungen) und Know why (Infotainment) bekommst du hands on Tools für 

I) gesunde Leistungsfähigkeit und Leistungsoptimierung 

II) ein resilientes Mindset und Verhalten privat und im Unternehmenskontext und 

III) Blaupausen für gesunde Entscheidungen und Auswege aus Denkfallen von Unternehmern und Führungskräften 

Hier hast du einen kleinen Kurzeinblick, was dich am 27.02.22 (zu meinem Geburtstag) erwartet :)

Wie machen wir Stress typischerweise aus? 

Warum ist Stress kein Gefühl und warum ist Stress POTENZIELL auch kein Problem.

Der Imperativ des Podcasts lautet: es MUSS Spaß machen.

Also, viel Spaß dabei! :) 

Was machen wir hier eigentlich? 

Wir lernen häufig, was wir denken, aber zu wenig wie.

Dieser Podcast beschäftigt sich mit den Themen Stress & Stressmanagement, Resilienz & Leistung. 

Als Sport- & Medizinwissenschaftler beschäftige ich mich damit, wie unser Gehirn Infromationen verarbeitet und damit unser Verhalten bestimmt. Wir handeln so, wie wir es gelernt haben. Daher will guter Umgang mit Stress und Kultivierung von gesunder Leistung und dem Erhalt von Leistungsfähigkeit gelernt sein!

Nimm in den Folgen know that (Faktenwissen), know how (Fertigkeiten und Technikanleitungen) und know why (Motivation und Motive für deine Kernwerte im Leben) mit.

In den Folgen werden unterschiedliche Kategorien bearbeitet.

Inhaltlich geht es um Stressbewältigung und Stressauslöser, Resilienzfaktoren und Determinanten gesunder Leistungsfähigkeit, in der Stress und Leistung nicht gegeneinander spielen, sondern miteinander.

Organisatorisch wird der Podcast aus Einzelsessions mit unterhaltsamem Klugscheißern, Experteninterviews, Fallanalysen und Technikanleitungen bestehen.

Einige der Folgen werden nur für eine begrenzte Zeit (1 Monat) verfügbar sein und später im Denken-lenken-Archiv, dem Mitgliederbereich meiner Webseite hier wieder auftauchen: www.denken-lenken.com  

Dort erhältst du alle Infos, Transkripte und Zusammenfassungen der Folgen, sowie Onlinekurse zum Selbermachen und Weitermachen (DIY), Angebote für Workshops und Seminare (DIW) und Ausbildungen (DIF). 

Hier ein Vortrag aus dem Denken lenken Archiv:

Damit werden die Erwartungen gedrosselt und die Unterschiede zur ersten richtigen Folge stechen deutlicher heraus :)

Resilienz als die Superkraft gegen Stress und all die bösen und anstrengenden Sachen in der Welt...

Aber was soll das sein?

Woher wissen wir, was Stress-immun macht und was kannst du neben den ganzen Modellen auch praktisch tun? 

Denken lenken - Resilienz & Stressmanagement mit Köpfchen! 

Viel Spaß ;)

Florian