energize your life Dein Podcast für mehr Lebensfreude und Energie Archiv
114 Episoden
51 Minuten
Warum lässt die Leidenschaft in langjährigen Beziehungen oft nach? Was bringt unser sexuelles Begehren zum Erlöschen – und wie können wir Nähe, Vertrauen und Erotik miteinander verbinden?In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dr. Wolfgang Krüger, Psychotherapeut und Autor zahlreicher Bücher, über Sexualität und Leidenschaft in einer Beziehung.Wir sprechen unter anderem über:- Die größten Leidenschaftskiller in Beziehungen- Die Bedeutung von Küssen und körperlicher Nähe- Macht, Selbstwert und sexuelles Begehren- Unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse in Partnerschaften- Treue, Seitensprünge und den Konflikt zwischen Vertrauen und Begehren- Wie Paare ihre Leidenschaft langfristig erhalten könnenEine Folge für alle, die ihre Beziehung besser verstehen und Liebe, Intimität und Leidenschaft lebendig halten möchten.
44 Minuten
Warum fühlt sich Dating nach einer toxischen Beziehung oft so anstrengend an? Warum fällt Vertrauen plötzlich so schwer – obwohl du dir nichts sehnlicher wünschst als eine liebevolle Beziehung?In dieser Podcastfolge sprechen wir mit Martina über die emotionalen Folgen von toxischen Beziehungen, schlechten Dating-Erfahrungen und wiederkehrenden Enttäuschungen.Du erfährst, warum viele Frauen nach Verletzungen alles kontrollieren möchten, weshalb Misstrauen oft ein Schutzmechanismus des Nervensystems ist und wie du dein Selbstwertgefühl nach einer toxischen Beziehung Schritt für Schritt wieder stärken kannst.Wir sprechen darüber,️ wie du wieder Vertrauen in dich und andere entwickelst,️ warum nicht jeder Mann eine Gefahr ist,️ wie du Kontrolle loslässt, ohne deine Grenzen aufzugeben,️ und woran du erkennst, dass du wirklich bereit für eine neue Beziehung bist.Freue dich auf einen spannenden Austausch mit Martina Bamesberger
31 Minuten
Heute widmen wir uns einem besonders sensiblen und wichtigen Thema: Bindungstrauma und Beziehungsfähigkeit. Ich habe drei spannende Fragen aus der Community ausgewählt, auf die ich heute eingehen möchte.Traumasensibles Beziehungscoaching
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26 Minuten
In dieser Podcast-Folge tauche ich eine etwas andere Form der Bindung ein - nämlich in die Flucht in eine Fantasiebindung. Oft suchen wir in Beziehungen nach Sicherheit und Geborgenheit, doch was passiert, wenn diese Sicherheit auf einer Fantasie basiert? In dieser Episode erkunden wir, was Fantasiebindungen sind, wie Fantasiebindungen entstehen, was unsere Bindungsstil damit zu tun hat und wie wir es schaffen, eine Fantasiebindung zu lösen, um echte Sicherheit in einer Beziehung leben zu können.Traumasensibles Beziehungscoaching
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24 Minuten
Warum haben wir überhaupt das Bedürfnis nach Kontrolle? Kontrolle gibt uns das Gefühl von Sicherheit und Vorhersehbarkeit. In einer Welt, die oft unsicher und chaotisch ist, ermöglicht es uns die Kontrolle, uns geschützt und stabil zu fühlen. Kontrollverhalten kann in Beziehungen entgleisen und leider auch als Instrument für Macht durch Abwertung und Vorwürfe benutzt werden. Welche unterschiedlichen Intentionen es für Kontrollverhalten gibt und was du tun kannst, um aus toxischer Kontrolle auszusteigen, erfährst du in dieser Podcastfolge.Zur Podcastfolge zu Gast bei Kathie Kleff
Toxische Beziehungen
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21 Minuten
Eine erfüllte Beziehung ist geprägt von emotionaler Sicherheit. Du kannst sein, wie du bist, ohne dich verstellen zu müssen. Du kannst deine Bedürfnisse klar und deutlich äußern und sie werden respektvoll entgegen genommen. Anders sieht es in toxischen Beziehungen aus, in denen du nie "richtig" sein kannst, weil du keine Chance hast, etwas richtig zu machen. Wenn du als Kind gelernt hast, dich anzupassen und zu unterwerfen, um dich sicher zu fühlen, beginnt richtig Teufelskreis! Du verwechselst wahre emotionale Sicherheit mit der Illusion von Sicherheit durch Anpassung. In dieser Podcast-Folge spreche ich über das Dilemma, aus dem du mit liebevoller Begleitung herausheilen darfst.Hier findest du weitere Podcast-Folgen zu diesem Thema:
"Ich gehöre mir und nicht dir!" Grenzen setzen bei toxischen Partnern
https://youtu.be/ezboVB_7bGgTraumasensibles Beziehungscoaching
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55 Minuten
Wir wissen so viel darüber, wie eine gute Beziehung gelingen kann, wir kennen die Zutaten für einen erfolgreichen Dating-Prozess. Dennoch ist es für so viele Menschen schwer, in eine langfristige, sichere Bindung zu kommen. Doch was macht uns eigentlich beziehungsfähig? Und was verhindert unser "großes" Liebesglück? Welche Rolle spielt emotionale Unreif e und sind die Frauen wirklich bewusster, als die Männer? Freue dich auf einen inspirierenden Austausch mit dem traumasensiblen Coach Valentin Stille.Hier kannst du Kontakt zu Valentin aufnehmen:
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50 Minuten
Warum gehen so viele Beziehungen heute auseinander? Liegt es wirklich an mangelnder Kommunikation – oder stecken tiefere Probleme dahinter?In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Top-Unternehmer-Coach Bernd Kiesewetter genau über diese Fragen. Wir gehen gemeinsam der Ursache auf den Grund, warum es vielen Paaren so schwerfällt, offen miteinander zu sprechen, und welche typischen Kommunikationsfehler Beziehungen langfristig zerstören können.Unter anderem klären wir:- Warum sprechen so viele Menschen ihre Bedürfnisse nicht klar aus?- Was läuft in der Kommunikation schief- Warum Beziehungen in der 3. Phase am häufigsten scheiternund viele weitere spannende Aspekte.Wenn dich interessiert, wie Beziehungen heute funktionieren (oder eben nicht mehr funktionieren), und was du konkret besser machen kannst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.
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41 Minuten
Verlustangst – ein Gefühl, das oft im Verborgenen wirkt und dennoch unser ganzes Leben beeinflussen kann. In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Larissa über ein Thema, das viele kennen, aber nur wenige wirklich verstehen.Larissa teilt ihre persönliche Geschichte: den frühen Verlust Ihres Großvaters in ihrer Kindheit und die Spuren, die er bis heute hinterlassen hat. Offen und ehrlich erzählt sie, wie diese Erfahrung ihre Beziehungen geprägt hat – insbesondere ihre Partnerwahl und ihr Bedürfnis nach Nähe und Sicherheit.Lass dich mitnehmen in ein reflektiertes Gespräch über Larissas Erfahrungen mit Verlustangst.Zum kostenlosen Beziehungs-Analyse-Gespräch
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43 Minuten
Wie geht eine Mutter mit dem Unvorstellbaren um? In dieser bewegenden Podcastfolge erzählt Christina die Geschichte ihres Sohnes Kay – und den schweren Weg, den sie seit seinem tragischen Tod gehen muss.Am 30. März 2014 verunglückte Kay bei einem Unfall mit seinem Motorroller tödlich. Ein Moment, der das Leben seiner Familie für immer veränderte.
Christina erinnert sich an einen jungen Mann voller Leidenschaft, Herzlichkeit und Lebensfreude. Schon als Kind begeisterte sich Kay für Autos – eine Liebe, die er später zu seinem Beruf machte. Als Kfz-Mechatroniker war er nicht nur fachlich talentiert, sondern auch ein Mensch, der durch seine warme Art andere berührte.
In diesem ehrlichen und emotionalen Gespräch spricht Christina über Trauer, Erinnerungen und den Versuch, nach einem solchen Verlust weiterzuleben. Es ist eine Folge über Schmerz – aber auch über Liebe, Verbundenheit und die Spuren, die ein geliebter Mensch für immer hinterlässt.Diese Episode kann Betroffenen Mut machen und gibt zugleich einen tiefen Einblick in ein Thema, über das oft zu wenig gesprochen wird.Hier kannst du Kontakt zu Christina aufnehmen:Website: https://www.begleitungundperspektive.de/Instagram: https://www.instagram.com/ohnedichunddochmitdir/YouTube: https://www.youtube.com/@UCD46X6SWv1lvfL4OhsNQUUQ
Christina erinnert sich an einen jungen Mann voller Leidenschaft, Herzlichkeit und Lebensfreude. Schon als Kind begeisterte sich Kay für Autos – eine Liebe, die er später zu seinem Beruf machte. Als Kfz-Mechatroniker war er nicht nur fachlich talentiert, sondern auch ein Mensch, der durch seine warme Art andere berührte.
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48 Minuten
In dieser bewegenden Podcast-Folge spricht Christine offen über eine Erfahrung, die ihr Leben für immer verändert hat. Während der Schwangerschaft mit ihrem Sohn kam es zu einer dramatischen Situation, in der sie beinahe verblutet wäre – ein Moment, der für sie zur Nahtoderfahrung wurde. Sehr ehrlich und berührend erzählt Christine, was sie in dieser Extremsituation erlebt hat. Hier kannst du Kontakt zu Christine aufnehmen:
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34 Minuten
Eine Diagnose. Ein Moment. Und nichts ist mehr wie zuvor.In dieser tief berührenden Podcast-Folge spreche ich mit Dr. Ursula Kröger – Psychologin, aber vor allem Mutter. Als ihr eigener Sohn im Kindesalter schwer an Krebs erkrankte, wurde aus Sicherheit blanke Angst, aus Alltag ein Ausnahmezustand. Sie nimmt uns mit in eine Zeit voller Hoffen und Bangen, schlafloser Nächte, Tränen, innerer Zerreißproben – und in die schmerzhaftesten Momente ihres Lebens.Wie lebt man weiter, wenn das eigene Kind leidet?Wo findet man Halt, wenn der Boden unter den Füßen verschwindet?Und wie schafft man es, nicht den Mut zu verlieren?Dr. Kröger spricht mit großer Offenheit über Verzweiflung, über Liebe in ihrer stärksten Form – und über die leise, aber kraftvolle Hoffnung, die sie getragen hat.Ein ehrliches, zutiefst menschliches Gespräch, das unter die Haut geht und lange nachklingt.Hier kannst du Kontakt zu Dr. Ursula Kröger aufnehmen
Website: https://dr-ursula-kroeger.com/Instagram: https://www.instagram.com/dr.ursula.kroeger/Kontaktformular: https://dr-ursula-kroeger.com/kontakt/
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49 Minuten
In dieser bewegenden Podcast-Folge spreche ich mit Mira – und ihre Geschichte geht unter die Haut.Mira war in einer toxischen Beziehung gefangen, die von emotionaler Manipulation, Kontrolle und schließlich körperlicher Gewalt geprägt war. Was als intensive Liebe begann, entwickelte sich schleichend zu einem Albtraum. Schritt für Schritt verlor sie ihr Selbstvertrauen, ihre Sicherheit – und beinahe sich selbst.Besonders erschütternd: Mira schaffte es nicht aus eigener Kraft, diese Beziehung zu beenden. Erst als ihr toxischer Partner sich von ihr trennte, fand das Martyrium ein Ende. Doch die seelischen und körperlichen Wunden blieben. Die Erfahrungen hinterließen tiefe Spuren – so schwerwiegend, dass es schließlich zu einem Gerichtsprozess gegen ihren Ex-Partner kam.Not-Termin bei psychischen Problemen und akuten Krisen:
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57 Minuten
Gewaltvolle Zwangsgedanken sind eines der größten Tabus unserer Gesellschaft – und genau darüber spricht mein heutiger Podcast-Gast Wiebke Lorenz offen und ehrlich.Wiebke litt unter einer Zwangsstörung mit gewaltvollen Gedanken, die sich gegen Kinder richteten. Gedanken, die sie sich niemals ausgesucht hat und die in krassem Gegensatz zu ihrem innersten Wunsch standen: Mutter zu werden.
Die ersten Zwangsgedanken traten 2009/2010 auf – in einer Zeit, die geprägt war von einem starken Kinderwunsch, vier Fehlgeburten und dem Schmerz, mitzuerleben, wie ihre Schwester vier Kinder bekam.
In diesem Gespräch erzählt Wiebke, wie sich diese Gedanken angefühlt haben, wie sie der Scham schnell entgegen wirkte und wie zermürbend es sein kann, sich selbst nicht mehr zu vertrauen. Wir sprechen über Schuldgefühle, Angst vor seinen eigenen Gedanken und erfolgreicher therapeutischer Hilfe und möchten mit diesem Beitrag zur Entstigmatisierung beitragen.Hier kannst du Kontakt zu Wiebke aufnehmen:
Website: https://wiebke-lorenz.de/Instagram: https://www.instagram.com/wiebkelorenz/
Die ersten Zwangsgedanken traten 2009/2010 auf – in einer Zeit, die geprägt war von einem starken Kinderwunsch, vier Fehlgeburten und dem Schmerz, mitzuerleben, wie ihre Schwester vier Kinder bekam.
In diesem Gespräch erzählt Wiebke, wie sich diese Gedanken angefühlt haben, wie sie der Scham schnell entgegen wirkte und wie zermürbend es sein kann, sich selbst nicht mehr zu vertrauen. Wir sprechen über Schuldgefühle, Angst vor seinen eigenen Gedanken und erfolgreicher therapeutischer Hilfe und möchten mit diesem Beitrag zur Entstigmatisierung beitragen.Hier kannst du Kontakt zu Wiebke aufnehmen:
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52 Minuten
Der plötzliche Verlust eines Menschen ist immer verbunden mit Zuständen der Ohnmacht, Hilflosigkeit und Erstarrung. Es braucht manchmal nur einen Moment, der das eigene Leben gefühlt zum Stillstehen bringt! Unvorstellbar ist dabei, dass es sich beim diesem Verlust um das eigene Kind handeln kann - die eigene geliebte Tochter, die freiwillig aus dem Leben scheidet. In unserer neuen Podcast-Folge sprechen wir über etwas, das kaum in Worte zu fassen ist – und doch gesprochen werden muss. Wir sprechen über den Suizid eines geliebten Menschen. Über den Moment, in dem das Leben abrupt in ein Davor und Danach auseinanderbricht. Über Eltern, die ihr Kind verlieren. Über Freunde, Nachbarn, Kolleginnen und Ersthelfer, die plötzlich in einer Situation stehen, auf die man nicht vorbereitet sein kann. In dieser Episode spricht Elke über die schmerzhafteste Zeit ihres Lebens und über das, was ihr Kraft gibt, weiter zu lieben und anderen Menschen Unterstützung zu spenden.
Anmerkung: Wertschätzende Kommentare zu diesem sensiblen Thema sind herzlich Willkommen. Despektierliche Kommentare werden umgehend gelöscht.
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Per Email:elke@elke-sohler.de
Anmerkung: Wertschätzende Kommentare zu diesem sensiblen Thema sind herzlich Willkommen. Despektierliche Kommentare werden umgehend gelöscht.
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