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Traumbilder: Der Entspannungs-Podcast Archiv

37 Episoden

Einschlafhilfe I Entspannung I Phantasiereise "friedlicher Wald"

14 Minuten

Geführte Entspannung I Bodyscan I Ruhe und Gelassenheit finden I Achtsamkeit

14 Minuten

Die Last des Alltags loswerden I Progressive Muskelentspannung I Positive Affirmation

17 Minuten

Am Abend in die Ruhe Finden I Autogenes Training I gegen Stress I Einschlafhilfe

13 Minuten

Autogenes Training und Positive Affirmation I Tiefenentspannung I Einschlafhilfe

21 Minuten

Sonderfolge 03: Resilienzthemen Akzeptanz und Rollenverhalten

7 Minuten

Sonderfolge 02: zum Resilienzfaktor Lösungsorientierung

7 Minuten

Sonderfolge 01: Hintergründe, Infos, Tipps zur Resilienz

10 Minuten

Autogenes Training I Tiefenentspannung I Einschlafhilfe

27 Minuten

Entspannt in den Schlaf finden I Autogenes Training I Einschlafhilfe

21 Minuten

Kurze Entspannungsübung in akuten Stresssituationen I Atemtechnik

9 Minuten

Neue Kraft für den Alltag (Autogenes Training)

18 Minuten

Kurze Entspannung in der Mittagspause (gegen Stress und für neue Kraft)

12 Minuten

Die Farben deiner Fantasie (Meditation, Vorlesefoto)

28 Minuten

Achtsame Kurzentspannung (10 min.) 478 - Atmung (Meditation, Atemtechnik)

13 Minuten
Traumbilder: Der Entspannungs-Podcast

Traumbilder: Der Entspannungs-Podcast

Willkommen bei TRAUMBILDER-ENTSPANNUNGS-PODCAST -…