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Hochsensibel leben Podcast

Hochsensibel leben

Katja Foltyn 4 Episoden Neueste vor 5 Jahren

Dein Podcast rund um Hochsensibilität, Entspannung und Spiritualität!

Gesundheit & Fitness Gesellschaft & Kultur Religion & Spiritualität

Episoden

#2: Eine kleine Achtsamkeitsmeditation für Dich

25.04.2021

20 Minuten

Heute möchte ich Dich einladen, gemeinsam mit mir zu meditieren. Dir eine kleine Auszeit von Deinem Alltag zu nehmen. Lass uns zusammen den Fokus auf die Geräusche um Dich herum, Deine Gedanken sowie Atmung legen und dadurch alles andere für diesen Moment vergessen. Für diese Meditation benötigst Du nichts spezielles, nur einen Raum oder Platz wo Du für diese Zeit vollkommen ungestört sein kannst. Gerne kannst Du diese Meditation auch während eines Spaziergangs machen.

Auch wenn Du bisher nicht meditiert hast, kannst Du mitmachen, Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse.

Viel Erholung beim mitmachen! Ich freue mich, wenn Dir diese Folge gefällt und Du sie mit all Deinen Liebsten teilst!

Deine Katja

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Praktiziere live online Yoga mit mir! Mehr dazu unter https://www.katjafoltyn.com/das-studio

Lese mehr zu meinen Säulen in meinem Blog unter: https://www.katjafoltyn.com/blog

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#3: Wenn Dein Leben auf Pause drückt

24.04.2021

24 Minuten

Eigentlich war für heute eine andere Folge geplant, aber es kam wie so oft einfach mal anders als gedacht und ich musste auf Pause drücken. Ich bekam Corona und musste diese für mich unpassende Auszeit akzeptieren. Vor allem aber musste ich lernen meine Ängste zu kontrollieren und loszulassen! Gerade am Anfang war es eine psychische Herausforderung. In dieser Folge erzähle ich Dir, mit welchem Tool ich meine Angst abschalten konnte, wie ich immer wieder zu mir selbst gefunden habe und wie ich lernte im Hier und Jetzt zu leben. Mehr oder weniger konnte ich in dieser schweren Zeit etwas für mein Leben mitnehmen und würde mich freuen, wenn Du davon auch etwas für Dich mitnehmen kannst. Viel Freude beim Hören!

Deine Katja

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#1: Was versteht man unter Hochsensibilität

11.04.2021

28 Minuten

In dieser Folge erzähle ich Dir woher der Begriff Hochsensibilität kommt und was man darunter versteht. Ich möchte Dir so dieses Phänomen etwas näher bringen. Erfahre außerdem was Stärken aber auch Schwächen von hochsensiblen Personen sind und was es bedeutet intensiver wahrzunehmen. Weiter erzähle ich Dir etwas über Elaine Aron, die Frau, die dieses Phänomen in die Welt getragen hat und so bestimmt vielen eine Last von den Schultern genommen und die Augen öffnen lassen hat.

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Bin ich hochsensibel? Zum HSP-Test https://www.katjafoltyn.com/hochsensibilitaetstest

Zum HSP-Test auf englisch von Elaine Aron: https://hsperson.com/test/highly-sensitive-test/

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Was erwartet Dich in diesem Podcast

29.03.2021

6 Minuten

In dieser Folge gebe ich Dir einen kleinen Überblick über die einzelnen Säulen, auf denen mein Podcast aufgebaut ist. Ich möchte Dir das Thema Hochsensibilität näher bringen, mein Wissen und meine Erfahrungen mit Dir teilen. Wichtig ist mir, anderen hochsensiblen Mut zu machen, Tipps und Tricks an die Hand geben, aber auch anderen Menschen die Augen für deren Mitmenschen öffnen und so mehr Akzeptanz erreichen. Entspannung ist für jeden sehr wichtig! Mit Hilfe von verschiedenen Entspannungstechniken möchte ich Dir hier eine Auszeit von Deinem Alltag schenken. Die Spiritualität ist für mich ein Tool, welches mir hilft, bei mir zu bleiben, dankbar zu sein und mein Gedankenkarussell zu durchbrechen. Vielen Dank fürs Zuhören!

Weitere Informationen zu mir und meinen live Onlinekursen unter: www.katjafoltyn.com

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Über diesen Podcast

Mit meinem Podcast „Hochsensibel leben“ möchte ich dieses Thema so vielen Menschen wie möglich näher bringen, egal ob hochsensibel oder nicht. Mir ist es wichtig, dass dadurch mehr Verständnis sowie Akzeptanz füreinander wachsen kann und hochsensible Mut erhalten, ihre sensible Seite zu zeigen. Mit entspannenden Klängen, Meditationen, Fantasiereisen oder anderem liefert Dir der Podcast eine wundervolle Auszeit von Deinem Alltag. Dank der Spiritualität lerne ich mehr bei mir zu bleiben und erhalte Antworten auf meine Fragen. Hochsensibel leben rundet alle drei Themen miteinander ab! Möchtest Du mehr darüber erfahren, dann schau gerne auf meiner Internetseite www.katjafoltyn.com vorbei! Danke, fürs Zuhören und Teilen!

Webseite: Podcast — katjafoltyn.com
Urheberangabe: Katja Foltyn
Durchschnittliche Länge: Ø 19 Min.
Erscheinungsweise: Unregelmäßig
Letzter Check: vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 5 J.

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