Triathlon Querbeet mit Michi, Anine & Vedat Archiv

Im ersten Teil der Trilogie zum OSTSEEMAN 2024 sprechen Michi & Henning mit dem Vorjahressieger über die Mitteldistanz beim OSTSEEMAN 2023 Max Weber der seinen Titel 2024 verteidigen will und mit Viktoria Fürst, die erst seit 2023 Profitriathletin ist und beim OSTSEEMAN schauen möchte was möglich ist. Beide Athleten wollen also das Rennen beim diesjährigen OSTSEEMAN gewinnen. Wer sind diese beiden Athleten und wer steckt hinter den Personen Max und Victoria? Ein ehrliches Gespräch, dass den Zuhörern zeigt, dass Wettkampfsport auf sehr hohem Niveau mit einer unverkrampften Einstellung am Besten gelingt. Hier zeigt sich, wie wichtig das Mindset "Lockerheit gekoppelt mit Spaß am Sport" sein kann, um Rennen zu gewinnen. Lasst Euch von der herzlichen und erfrischenden Art der beiden Athleten mitnehmen und freut Euch auf eine interessante Episode.

In dieser Episode sprechen Vedat und Tanja über ein spannendes Phänomen, das in der Zusammenarbeit mit Athlet:innen immer wieder Thema ist. Es geht um die Notwendigkeit von Wettkämpfen und darum, dass es sinnvoll sein kann, an manchen Punkten im Leben einmal kurz innezuhalten und zu reflektieren „Was mache ich hier eigentlich?“ Und, noch viel wichtiger: „Macht mir das, was ich mache eigentlich Spaß oder brauche ich vielleicht doch nochmal andere Ziele?“. Wir teilen unsere Erfahrungen aus Athleten- und aus Trainer- bzw. Coachsicht und sprechen auch über die Wichtigkeit der Identität von Sportler:innen, insbesondere in Sportarten wie im Triathlon. Diese Folge knüpft an die vergangene Folge an und wir beantworten auch eine unserer Zuhörerfragen, die sich mit dem Verlust und der Frage nach der Motivation alleine weitermachen beschäftigt. Ein sehr intensives und auch wichtiges Thema, das in der zweiten Hälfte unseres Gesprächs seinen Platz findet. Wir wünschen wie immer spannende Erkenntnisse und gute Unterhaltung. 

Wie würdet Ihr auf die Frage "Freut Ihr Euch auf die nun endlich beginnende Saison?" antworten? Viele werden ohne zu zögern mit einem lauten "JA!" antworten. Welche Antwort Vedat gegeben hat und warum die Antwort so ausgefallen ist, hat eine lebhafte Diskussion zwischen Michi & Vedat zur Folge. Das Thema "Angst vor Wettkämpfen" wird betrachtet und Michi versucht dabei die Rolle als Mentalcoach anzunehmen. Diese Folge hat ein ergebnisoffenes Ende und die Fortsetzung folgt... Lasst Euch überraschen und viele werden sich in dem Gespräch zwischen Michi & Vedat wiederfinden. 

Michi & Henning hatten ihren ersten Olympiasieger zu Gast im Podcast. Der Profi-Paratriathlet Martin Schulz hat in seinem Leben im Triathlon alles erreicht, was man erreichen kann. Mehrfacher Weltmeister, Europameister und zweifacher Olympiasieger (2016 Rio und 2021 Tokyo). Wie kommt man mit einer Beeinträchtigung zum Schwimmsport und anschließend zum Triathlon? Wie darf man sich einen Alltag eines Profi-Paratriathleten vorstellen? Wieviel trainiert Martin Schulz und besteht überhaupt ein Unterschied im Trainingsalltag zwischen ihm und den anderen Profitriathletren, wie Jonas Schomburg, Lasse Priester oder Laura Lindemann? Im Gespräch zeigt sich, dass in der DTU die Inklusion einfach gelebt wird, ohne besondere Vereinbarungen im Vorfeld. Wie geht Marin Schulz mit Druck um und welche Ziele hat er am 01.September in Paris bei seinen vierten Olympischen Spielen? Und was passiert nach seiner Karriere über die Kurzdistanz? Ist dann die Mittel- und Langdistanz ein lohnendes Ziel? Es war einer der spannendsten Podcast, die Michi & Henning aufgenommen haben. Viel Spaß beim Zuhören...

Die einfache Frage, warum treiben wir überhaupt Sport, ist eine eigentlich häufig gestellte Frage, die wir Sportler oft zu hören bekommen. Die Antwort darauf ist nicht leicht und hat viele Facetten, die man dabei berücksichtigen müsste. Eine standardisierte Antwort ist nicht möglich und hängt von jedem Einzelnen in seiner Persönlichkeitsstruktur ab. Trotzdem versuchen Tanja, Michi & Henning sich der Antwort zu nähern, aber alles aus der persönlichen Sichtweise. Im zweiten Teil geht es um Routinen, die zur Sicherheit vor einem Wettkampf dienen und wie geht man mit schlechten Wetteraussichten ins Rennen? Was kann man persönlich dazu beitragen, dass das Mindset am Wettkampftag trotz widriger Umstände stimmt. 

Es war wohl die längste Episode bei Triathlon Querbeet, die jemals aufgenommen wurde. Das ganze ohne Gäste und nur mit Michi & Henning. Was die beiden sich zu erzählen hatten, daraus ist eine spannende und unterhaltsame  Sendung geworden. Warum manchmal drei Tropfen Öl reichen, um eine Problem zu lösen, welche Gesetzmäßigkeiten sind bei einem Trainingslager zu beachten, um sich nicht zu überfordern und muss es immer Mallorca sein, um ein Trainingslager durchzuführen? Lasst Euch auf eine fast 90 minütige unterhaltsame Sendung ein, die sogar ihrem Lehrauftrag gerecht wird. Viel Spaß beim Zuhören. 

Nein, Henning ist nicht mehr in Mallorca,  sondern wieder in der Heimat und seinem Trainingsrevier und spricht über eine Triathlon Kultveranstaltung, die auch im Buch „33 Rennen, die ein Triathlet gefinisht haben muss“ dokumentiert ist.  33 besondere Triathlons  die die Faszination aus der Kombination Schwimmen, Radfahren und Laufen verkörpern. 33 besondere Triathlons - Kurze und knackige, stürmische und stimmungsvolle, tropische und traditionsreiche. Davon einige gleich vor der Haustür, wie den HEIDELBERGMAN.             

Die Frage ist, für was steht der HEIDELBERGMAN? Sicher steht er für kurz + knackig und traditionsreich aber auch eine Strecke, die seinesgleichen sucht. Der HEIDELBERGMAN stellt die Teilnehmer*innen vor herausfordernde Aufgaben und verspricht ein unvergessliches Erlebnis inmitten dieser einzigartigen Kulisse.

Darüber spricht Henning mit Franzi und Felix vom neuen, jungen und sehr dynamischen OrgaTeam des HEIDELBERMAN's über den vielleicht schönsten und anspruchsvollsten City-Triathlon über die Olympische Distanz in Deutschland.

Heidelberg, eine Stadt zwischen Tradition und Moderne, ist der stolze Gastgeber dieses Triathlon-Festivals, bei dem sowohl Freizeitsportler als auch Weltklasseathleten zu einem packenden Wettkampf zusammenkommen.  Die anspruchsvolle Strecke des HEIDELBERGMAN führt die Athleten durch 1.600 m Schwimmen im malerischen Neckar, 36 km Rennradfahren vorbei an begeisterten Zuschauern entlang des Neckars, durch die charmante Altstadt, hinauf zum majestätischen Königstuhl und schließlich 10 km Laufen am Philosophenweg mit einem atemberaubenden Blick auf Heidelberg.

https://www.heidelbergman.de/

https://www.instagram.com/heidelberg_man/

Henning ist in voller Triathlon-Querbeet-Montur auf Mallorca unterwegs und schafft es endlich beim 5. Anlauf, den berühmten Krawattenknoten nach Sa Calobra live und nicht auf der Indoor Plattform zu erklimmen. Und irgendwie sind auch viele unserer Zuhörer auf Mallorca und Henning bringt direkt von der Trainingsstrecke zwei als Gäste mit zur Aufnahme.  

Die drei sprechen natürlich über das Training und welche Strecken und Hot- Spots auf Malle bereits gefahren wurden. Locations, wie der Marktplatz von Petra mit dem legendären Mandelkuchen, Sa Calobra, den Küstenklassiker mit Puig Major & Kloster Luc, den Coll d’Honor zum Orient und natürlich die Inland Klassiker Puig Randa und San Salvator.   

Das Highlight aber ist die Ankündigung einer besonderen Herausforderung von Zauni, der sich morgens um 4:30 mit Fernlicht auf die Reise macht, um sein eigenen Mallorca 312 zu fahren. Das und vieles mehr, hört ihr in der neuen Folge. Es gibt viel zu lachen, freut Euch drauf!

In dieser Folge fühlt sich Henning schon paar Tage vor der Abreise, auf Malle angekommen und seine Vorfreude ist unüberhörbar. 

Während der Coach im Urlaub verweilt und Tanja an ihrem Webinar bastelt, plaudern Vedat und Henning über die wirklichen wichtigen Sachen, wie Mandelkuchen, Hot-Spot und Treffen der TQ Community.

Auch über die aktuellen Trainingseinheiten, die Wettkämpfe und Ziele der beiden für das Jahr 2024, gibt es Neues zu berichten.  Ob das mit Nüchterntraining und Verlust von überflüssigen Pfunden machbar ist, wird man bald sehen. 

Ausserdem ist schon die Idee für Episode #181 geboren und Henning hat in dieser Episode jede Menge anzukündigen. Was es genau ist? Hört einfach rein! Viel Spaß!

Weitere Info's und Links unter:

https://dieextrameile.com/webinar

Heute sprechen Michi & Henning mit Nadine Rucktaeschel von der DTU und Fabian Kelling von der Versicherung LVM über den Triathlon-Startpass der DTU. In dieser Episode erfahrt ihr, seit wann es den Startpass bereits gibt und welche Entwicklung er genommen hat bis zum digitalen Produkt, das schon 80% aller Startpass-Inhaber nutzen. Triathlon im Verein und den DTU Startpass das gehört einfach zusammen, gibt uns Triathleten eine gut Absicherung und ermöglicht erst die Teilnahme an Meisterschaften. Michi war sehr erstaunt, was dieser Startpass alles für Leistungen beinhaltet und für wen ein Premiumstartpass Sinn machen. Fabian von der LVM, die seit 2023 neuer Partner der DTU sind, erklärt im Detail die Versicherungsleistungen des Startpasses und beantwortet alle Fragen von Michi & Henning. Also gönnt euch diese Episode und beantragt den Startpass, falls ihr noch keinen habt.            

 

Tanja & Michi sind sich in dieser Episode nicht einig geworden. Während Tanja Social Media sowohl in ihrem Job als Mentalcoach  wie auch in ihrer Freizeit nutzt und auch Dinge postet, ist Michi ein absoluter Gegner von Darstellungen aus dem persönlichen Leben in den sozialen Medien. Die Frage nach der Motivation sich in den sozialen Medien öffentlich zu machen, deren Gefahren und der richtige Umgang, sind wichtige Punkte, die beide aus unterschiedlichen Sichtweisen in dieser Folge besprechen. Auch die Frage, wie kann ich mich schützen vor Kommentaren und Meinungen anderer, sollte der Umgang mit diesen Medien in der Schule ein Bildungsauftrag sein und warum braucht der Sportler eigentlich Kudos, sind zentrale Fragen nicht nur im Sport Eine spannende Folge, die dann plötzlich abrupt endet und Michi ist alleine im Podcast. Warum? Hört bis zu Ende....

Michi & Henning fragen sich wann kommt endlich Bewegung in den Bewegungsgipfel. Irgendwie kennt man das ja aus der Politik, aber vielleicht müssen wir uns Vorbilder aus der Historie nehmen, um im digitalisierten Trimm-Dich Pfad bis zur Urne zu turnen.  Wer von Euch kennt das nicht, dass es immer wieder Motivationsprobleme im Training gibt? Aber dazu gibt es ja Tipps und Tricks aus unserer Episode #175. Vielleicht hilft auch das HIT-40/20-Training oder macht es Michi auch noch stärker, sowohl im Kopf, wie auch in den Beinen? 

Die beiden rätseln noch, was die Erkenntnisse nach dem ersten Event in Miami des neuen Triathlon-Formats T100 sind. Werden solche Formate benötigt, warum gab es weniger Zuschauer als beim lokalen Dorftriathlon und was waren die Erkenntnisse?  All diese Dinge versuchen Michi & Henning auf den Grund zu gehen. Setzt die Kopfhörer auf und hört euch diese Querbeet-Episode an. Motivation für Euer Training ist garantiert.

In dieser Episode – einer Sendung von Frauen für Frauen - zum Weltfrauentag 2024, haben wir drei tolle Gäste am Mikrofon, um wichtige Themen für Frauen im Triathlon anzusprechen. Mit Lisa Perleth @triathondeutschland, @Christine Grammer und @Kerstinrohr diskutieren wir über die Themen Vereinbarkeit von Beruf, Familie und Sport sowie das zyklusbasierte Training für Frauen. In einer sehr offenen Gesprächsführung bekommt ihr erste Tipps und persönliche Erfahrungen unserer Gäste. Mit klaren Zielen, einem an die Situation reduzierten Anspruch sowie einer Organisation die Familie einzubinden, werdet ihr weiter Spaß und Freude am Triathlon haben. Warum immer mehr bekannte Sportlerinnen über das zyklusbasierte Training sprechen, was für einen gesunden Zyklus gut ist und welche Trainingsinhalte in welcher Zyklusphase sinnvoll sind, all das erfahrt ihr in dieser tollen Episode – Viel Spaß beim Hören...  

Vedat und Tanja nutzen diese Folge, um über die Motivationsthemen vor, während und nachdem Wettkampf zu sprechen. Die meisten Themen davon finden natürlich und Hauptsächlich zwischen den Ohren statt. Tanja verrät wie wir Sportler und Triathleten mit ein paar kniffen und Tricks aus der Negativfalle unserer Gedanken den Spieß umkehren können, in einen positiven Antrieb. Natürlich spielt hierbei wie in fast allen Bereichen in unserem Sport, das stete Training ein große Rolle! Viel Spaß mit der Episode #175.