Triathlon Querbeet mit Michi, Anine & Vedat Archiv

Nur drei Stichworte waren auf der Liste vor dieser Sendung, die auf Grund der Absage eines Gastes  spontan verändert werden musste. Die drei Stichworte waren: Innerer Antrieb, 5 Jahre TQ 2025 und Bockies Biest. Aus scheinbare unbedeutenden Stichworten wurde eine tolle Sendung mit viel Inhalt und Information. Ein typisches Wohnzimmergespräch, dass für Triathlon Querbeet steht und aus dem sich der Podcast vor fast vier Jahren gegründet hat. 

Michi & Henning sprechen in der "DTU-Plauderecke" mit dem Jugendsekretär der DTU Mirco Beyer über das Thema "Jugendarbeit in der DTU". Was muss in Deutschland passieren, damit Schulen, Vereine und das Elternhaus unsere Kinder und Jugendliche zum Sport bewegen können? Wie kann sich jeder Einzelne von uns in diesen Prozess einbringen und ist ein Umdenken in der Gesellschaft zum Thema "Ehrenamt" nötig, um den Sport in der Breite zu fördern? Eine spannende Episode, die zum Nachdenken und zum Handeln anregen soll, damit künftig nicht nur im Triathlon, die Jugendarbeit im Mittelpunkt stehen sollte. Dazu müsste die Politik in Deutschland neue Anreize schaffen, um die Gesellschaft zum Ehrenamt zu bewegen. Eine nicht ganz unpolitische Sendung erwartet Euch.

Michi & Henning sind irgendwie nicht gut drauf und lassen ihren Februarblues freien Lauf. Wer von Euch kennt das nicht, dass man im Winter oft Motivationsprobleme im Training, Verletzungen und Erkältungen hat? All diese Dinge plagen Michi & Henning. Außerdem hat Michi ein neues Projekt vor, er möchte schon die Open-Water-Saison Ende April starten und hat sich dazu für das kalte Nass einen geeigneten Neo bestellt. Trotzdem hat er Zweifel, ob das alles funktionieren wird. Henning musste seinen Laufschuhtest auf dem Laufband verschieben. Welcher getestete Schuh wird wohl der schnellste sein?

Henning hat einen Selbstversuch gestartet und innerhalb von drei Wochen zwei verschieden Leistungsdiagnostiken zur Bestimmung seines FTP-Wertes und seiner individuellen anaeroben Schwelle (IAS) auf dem Rad absolviert. Welche Ergebnisse sind dabei herausgekommen? Sind die Ergebnisse der Online-Diagnostiken mit der Labor-Diagnostik vergleichbar? Welche Belastungsprotokolle werden gefahren? Was ist der Unterschied zwischen der  FTP und der IAS? Warum sollte man eine Leistungsdiagnostik überhaupt machen? Zu alle diesen Fragen hat TQ auch eine Studie erstellt, die auf der Homepage www.triathlon-querbeet.de für Jedermann & Jederfrau zur Verfügung steht. Diese Folge klärt rund um das Thema Leistungsdiagnostik auf. 

Eine lange Episode wartet auf die Zuhörer rund um das Thema Fahrradbeleuchtung.

Dazu gibt David Gedanitz von Supernova viele Einblicke und Tipps. Das Motto im Radbereich heißt "Sehen & Gesehen werden".  Die Zuhörer bekommen von David Tipps zum Kauf einer geeigneten Leuchte für ihr Rad.   Außerdem werden die physikalischen Kenngrößen Lux und Lumen sehr verständlich erklärt und warum billige Leuchten auf dem Markt gefährlich sein können. 

Alle Fragen rund um die Beleuchtung wie z.B. was macht eine gute Beleuchtung aus, was ist ein gutes Leuchtbild, was ist die Zukunft für Radleuchten, wo geht die Entwicklung hin und wie kann ich meine Leuchte bei einem Neukauf eines Rades im Rahmen des Jobrad’s/Bikeleasings sehr kostengünstig finanziert, werden in dieser Episode ausführlich besprochen.

Gleichzeitig geben Michi & Henning Einblicke in die eigenen Erfahrungen mit den Leuchten von Supernova. Warum Michi nun der Lichtkönig von Mölln ist? Hört es Euch an!

Michi & Henning sprechen beim Neujahrsempfang von TQ über viele Themen, die nicht nur den Triathlonsport betreffen. Wer ist der Mensch Prof. Dr. Martin Engelhardt, der zum zweiten Mal in seinem Leben als DTU-Präsident an der Spitze des Bundesverbande der Triathleten (DTU) steht und sehr vieles mit seinem Team im Triathlonsport national und international bewirkt hat? Fragen, warum die deutschen Athleten auf der Kurzdistanz nun aktuell international an der Weltspitze stehen, wie muss der Breitensport gefördert werden, warum man sich im Ehrenamt engagieren sollte, welchen Stellenwert Sport in der heutigen Gesellschaft hat und wie der Sport zum Wohlbefinden von Menschen beiträgt, beantwortet Prof. Dr. Engelhardt mit einer sehr persönlichenund interessanten Sichtweisen. Was muss Deutschland machen, um ein erfolgreiches Sportland zu werden und helfen gesetzliche Regelungen die konstante Durchführung des Schulsports zu gewährleisten? Dieses Interview gibt tiefe politische Einblicke in die Expertise des Visionärs Prof. Dr. Engelhardt. Spannend, authentisch, inspirierend und unterhaltsam gibt es Antworten auf alle Fragen rund um den Triathlonsport und den Breitensport oder Spitzensport in Deutschland. Absolut hörenswert, alle Informationen rund um #triathlondeutschland aus erster Hand. 

Was für eine Themenvielfalt in dieser Episode. Michi & Vedat nehmen die typischen Themen des Januars sich vor und besuchen in der dunklen Jahreszeit Licht in Dunkle zu bringen. Achillessehnenprobleme, Training bei Minusgraden, Genehmigungsverfahren, Schwimmtraining im Januar und Verbesserung der VO2max sind die Themen, die in dieser Sendung ausführlich besprochen werden. Hier zeigt sich, dass der Podcast Triathlon Querbeet auch einen Bildungsauftrag hat... Viel Spaß beim Zuhören.

Ein neues Jahr und ein neues Teammitglied beim Triathlon-Querbeet-Podcast. So könnte man diese Episode beschreiben. Wer ist dieses neue Teammitglied und was kann diese Person inhaltlich beitragen? Lass Euch überraschen und freut Euch auf spannende Einblicke in die Welt der mentalen Ebene im Sport. Soviel sei an dieser Stelle verraten. Außerdem gibt Henning erste Einblicke in seine drei Leistungsdiagnostiken bekannt. Kann man die Online-Dignostiken mit den Ergebnissen der Diagnostik in einem Labor vergleichen? Michi berichtet über seine Rapha500-Challenge und Vedat hat wieder zum Sport zurückgefunden. All das erfahrt ihr in dieser Episode. Viel Spaß beim Hören.

In dieser abschließenden Episode vor der kurzen Winterpause kommen Claudi, Michi, Vedat und Henning zusammen, um in einem persönlichen und gefühlvollen Rückblick das Jahr 2023 zu reflektieren. Dabei nehmen sie verschiedene Kategorien unter die Lupe, um ihre individuellen Perspektiven darzulegen. Die Episode endet mit einem rührenden Abschied, der enthüllt, von wem oder was die Hörerinnen und Hörer Abschied nehmen müssen. Das TQ-Team wünscht Euch allen viel Freude beim Zuhören, frohe Weihnachten und einen guten Start ins neue Jahr.

Weihnachten ohne einen bunten Teller, ohne Kekse, ohne Dominosteine und Lebkuchen, wie soll das gehen? Zucker ist überall drin und lässt im Gehirn Areale arbeiten, die auch bei Alkohol und Heroin aktiv werden. Michi & Henning sprechen über das Thema "Zucker" und Michi gibt seinen eignen Erfahrungsbericht zu diesem Thema. Wie wichtig ist die Rückmeldung des Athleten zum Training an den Coach? Da sind sich beide Trainer einig, ohne Rückmeldung funktioniert das Gespann Coach/Athlet nicht. Und wie gut sind Michi's neuen beheizbaren Handschuhe? Ein Test über drei Stunden hat stattgefunden und Michi berichtet darüber, ob diese Handschuhe ein Gamechanger sind. Es erwartet Euch ein Wohnzimmergespräch mit viel Informationen rund um den Triathlon.

Anika Schad von der DTU hat das neue Triathlon-Brettspiel mit entwickelt, dass alle Triathleten zu Hause haben sollten und stellt das Spiel in dieser Episode vor. Michi & Vedat haben das Spiel bereits zu Hause und sind völlig begeistert, und empfehlen auch Nichttriathleten das Spiel unbedingt auszuprobieren. Warum Michi beim Rollentraining im Keller fast einen Kreislaufkollaps hatte und er am liebsten Vedat angerufen hätte, als er seine kalten Finger beim Outdoor-Radfahren nicht mehr gespürt hat, erfahrt ihr in dieser Sendung. Beide reden auch über Jan Ullrich, der im Moment mit seiner Vergangenheit aufräumt, um mit sich ins Reine zu kommen. Wie sollte man sich bei diesem sensiblen Thema positionieren? Außerdem gibt es in dieser Sendung auch viele Tipps zu Weihnachtgeschenken, die Michi vielleicht nicht ganz freiwillig, für Euch getestet hat. 

Wer ist Simon Huckestein der Deutsche Meister 2022 & Vizemeister 2023 auf der Langdistanz mit einer Bestzeit von 8 Stunden 13 Minuten? Simon erklärt Michi & Henning die Herausforderungen der Doppelbelastung Vollzeitjob und 25 Stunden Training pro Woche. Wie passt das zusammen und wo sind Grenzen des Machbaren erreicht? Eine interessante Entwicklung eines ehemaligen Mittelstreckenläufers (Bestzeit 800m 1:48min), der erst mit 31 Jahren das Kraulen erlernt hat, um mit 7 Jahre später unter den Top 20 in Roth zu finnischen. Wo geht die Entwicklung von Simon hin und was sind seine sportlichen Lebensträume und was sind die 3 wichtigsten Eigenschaften eines Trainers? All das sind Fragen, die der Sieger des OstseeMan’s 2022 und der Gesamtzweite 2023 in einer erfrischenden Weise erzählen kann. Hört einfach mal rein, es lohnt sich mal wieder. 

Der Radsport ist immer mehr auf dem Wege auch zum E-Sport. Mit regelmäßigen Rennen und Meisterschaften locken diverse Anbieter. Gleichzeitig trainieren unzählige Triathleten und Radsportler verschiedenster Leistungsklassen besonders im Winter Indoor auf ihren Smarttrainern. Für die Steuerung des Rollentrainers und für die Unterhaltung sorgen verschiedene Anbieter mit ihrer Indoor Cycling Software. Michi & Henning geben einen kurzen Marktüberblick über die gängigsten Softwareprogramme für das Indoor Training. 

Als Gast in dieser Sendung begrüßen wir Phillip Hofmann, der Gründer der Indoor Cycling-Software IcTrainer. Eine Software für 1,97 Euro im Monat, wo andere Anbieter mit ihrem Abo im Schnitt 10-15 Euro verlangen. Wie ist das möglich und was steckt hinter der Aussage "Just Train - No Game"?

In einem interessanten Gespräch mit Philipp Hoffman erfahrt ihr wie euer Indoor Training mit IcTrainer im eigenen Wohnzimmer erlebnisreich und trainingsoptimiert gestalten könnt und das alles für 1,97 im Monat und mit dem Code TQP23 jetzt auch noch 8 Wochen kostenlos. Manchmal ist weniger halt mehr!

Endlich mal eine ruhige Sendung in einem Wohnzimmergespräch zu verschiedenen Themen. Wie gelingt der Wiedereinstieg nach der Offseason? Warum hängt Michi in den Seilen? Sind Watt- und Pulswerte immer nötig oder soll man auch mal auf sein Körpergefühl hören? Gesehen werden und Sehen - eine Beleuchtungsfrage. Michi, Vedat und Henning probieren bald verschiedene Beleuchtungen von der deutschen Firma Supernova aus. Welche neuen Erfahrungen haben wir mit der Trainingsplattform MATS gemacht - ein kleiner Zwischenbericht. Und zuletzt die Frage, müssen Online-Plattformen für das virtuelle Rollentraining wirklich so teuer sein? Gibt es vielleicht Alternativen? 45 Minuten spannende Unterhaltung sind garantiert