Triathlon Querbeet mit Michi, Anine & Vedat Archiv

Michi & Henning sind zurück aus der Sommerpause! In dieser Folge erzählt Henning von seiner beeindruckenden Bikepacking-Tour zum Nordkap – einer Reise zu sich selbst. Er berichtet, warum er das Abenteuer ursprünglich mit seinem Partner Andreas gestartet hat, wieso er sich nach nur vier Tagen entschieden hat, alleine weiterzufahren, und weshalb ein handgeschriebenes Notizbuch für ihn wertvoller ist als jede digitale Speicherlösung.

Michi & Henning geben außerdem schon einen Vorgeschmack auf den Gravel Weekender in Mecklenburg-Vorpommern (12.–14. September), bei dem sie beide am Start sind. Michi freut sich besonders auf seinen neuen Fahrrad-Airbag von Mase-Security, den Triathlon Querbeet für die Community testen wird.

Sommerpause – aber nicht ohne Querbeet!

Auch wenn wir eine kurze Sommerpause einlegen, müsst Ihr nicht auf Triathlon Querbeet verzichten. In den nächsten vier Wochen bringen wir Euch unsere vier besten Folgen noch einmal auf die Ohren – vollgepackt mit spannenden Gästen, starken Themen und echten Highlights aus über 200 Episoden. Perfekt für alle, die neu dabei sind – oder zum Auffrischen für langjährige Hörer:innen.

Bleibt dran – und habt einen sportlichen Sommer!

Sommerpause – aber nicht ohne Querbeet!

Auch wenn wir eine kurze Sommerpause einlegen, müsst Ihr nicht auf Triathlon Querbeet verzichten. In den nächsten vier Wochen bringen wir Euch unsere vier besten Folgen noch einmal auf die Ohren – vollgepackt mit spannenden Gästen, starken Themen und echten Highlights aus über 200 Episoden. Perfekt für alle, die neu dabei sind – oder zum Auffrischen für langjährige Hörer:innen.

Bleibt dran – und habt einen sportlichen Sommer!

Sommerpause – aber nicht ohne Querbeet!

Auch wenn wir eine kurze Sommerpause einlegen, müsst Ihr nicht auf Triathlon Querbeet verzichten. In den nächsten vier Wochen bringen wir Euch unsere vier besten Folgen noch einmal auf die Ohren – vollgepackt mit spannenden Gästen, starken Themen und echten Highlights aus über 200 Episoden. Perfekt für alle, die neu dabei sind – oder zum Auffrischen für langjährige Hörer:innen.

Bleibt dran – und habt einen sportlichen Sommer!

Sommerpause – aber nicht ohne Querbeet!

Auch wenn wir eine kurze Sommerpause einlegen, müsst Ihr nicht auf Triathlon Querbeet verzichten. In den nächsten vier Wochen bringen wir Euch unsere vier besten Folgen noch einmal auf die Ohren – vollgepackt mit spannenden Gästen, starken Themen und echten Highlights aus über 200 Episoden. Perfekt für alle, die neu dabei sind – oder zum Auffrischen für langjährige Hörer:innen.

Bleibt dran – und habt einen sportlichen Sommer!

In dieser Episode widmet sich der Trainerstammtisch einer zentralen Frage: Wie unterscheiden sich Männer und Frauen im Ausdauersport – und was bedeutet das konkret für die Trainingsplanung?

Gemeinsam gehen wir den physiologischen und hormonellen Unterschieden auf den Grund und beleuchten, wie diese Faktoren Trainingssteuerung und Leistungsentwicklung beeinflussen.

Im Fokus stehen u. a.:

– Zyklusphasen und ihre Auswirkungen auf Training und Regeneration

– Besondere Anforderungen in Schwangerschaft, Menopause und unter Einnahme hormoneller Verhütungsmittel

– Praktische Tipps zur Anpassung von Training und Ernährung für Athletinnen

Ziel der Folge ist es, ein besseres Verständnis für geschlechterspezifische Unterschiede im Ausdauertraining zu schaffen – und Trainer:innen wie Athlet:innen konkrete Ansätze für eine individuelle Planung an die Hand zu geben.

In der vorletzten Folge vor der Sommerpause von Triathlon Querbeet  mit Michi & Vedat wird’s nochmal richtig spannend – und natürlich ein bisschen chaotisch. 

Michi testet aktuell die neue TrainerRoad-App – Hält die KI, was sie verspricht, oder ist das nur cleveres Marketing?

Anmeldung für Roth – Warum sind die Plätze in Sekunden weg? Und ist der Hype gerechtfertigt? Und welche Tricks gibt es in 7 Sekunden sogar zwei Startplätze für die Challenge Roth zu bekommen?

Carbon, überall Carbon – Wieso fahren plötzlich gefühlt alle Athleten Räder für 10.000 Euro? Und wie bezahlen die das eigentlich?

JobRad – nachhaltig oder nicht? Wir schauen hinter die Kulissen.

Dazu wie immer: ehrliche Meinungen, dumme Sprüche und ein bisschen Vorfreude auf die Zeit nach der Sommerpause. Dazu spoilert Michi etwas und verspricht noch mehr Fachkompetenz bei Triathlon Querbeet nach der Sommerpause. Wie soll das gehen, lasst Euch überraschen.

Also: Füße hoch, Kopfhörer rein – und ab geht’s in die Sommerpause!

Michi spricht mit Vedat über seine Eindrücke von der diesjährigen Challenge Roth, bei der er am Sonntag als Staffelläufer auf die Laufstrecke ging. DieLaufstrecke war stellenweise extrem voll – besonders entlang des Kanals war Zickzacklaufen angesagt. Auch auf der Triathlon-Messe herrschte dichter Trubel, und selbst das Warten bis zum späten Staffelstart als Läufer um 16:00 Uhr verlangte Geduld und starke Nerven.

Nicht nur die Laufstrecke, auch die Radstrecke war für Staffeln teilweise überfüllt – bei 3.500 Einzelstarter:innen und rund 750 Staffeln stellt sich die Frage, ob es vielleicht einfach zu viele Athlet:innen für den Kurs sind. Michi und Vedat gehen offen der Frage nach, ob sie selbst unter diesen Bedingungen nochmals in Roth starten würden.

Trotz aller Kritikpunkte bleibt eines klar: Die Veranstaltung lebt von ihren Menschen. 7.500 freiwillige Helfer:innen und ein ganzer Landkreis, der das Event trägt, sorgen für eine einzigartige Atmosphäre, die ihresgleichen sucht.

In dieser Folge sprechen Michi & Henning über ihre Erfahrungen mit verschiedenen Tools zur Tourenplanung in unbekanntem Terrain. Ob Garmin-App oder Komoot – welche Plattform bietet die besseren Routen fürs Training?

Außerdem vergleicht Michi die beiden Top-Radcomputer Garmin Edge 1040 vs. 1050 und verrät, welcher ihn wirklich überzeugt hat – mit einem klaren Fazit.

Auch persönliche Projekte kommen nicht zu kurz:

Henning steckt mitten in der finalen Vorbereitung für sein großes Nordkap-Abenteuer mit Zaini.

Michi berichtet über seine Staffelteilnahme bei der legendären Challenge Roth.

Für Diskussion sorgt außerdem die überarbeitete Sportordnung der DTU: Was ist beim TT-Bike-Setup eigentlich noch erlaubt – und was nicht? Michi ärgert sich über die verwirrenden Vorgaben und teilt seine Sicht auf die Änderungen.

Zum Abschluss gibt’s noch einen kurzen Erfahrungsbericht von Michis kurzen Teilnahme am 24-Stunden-Rennen rund um den Schaalsee in Zarrenthin – klein, aber fein!

In der 3.Folge des Trainerstammtischs gehenMichi, Henning, Michael & Kerstin einer zentralen Frage für alle Triathletinnen und Triathleten nach:

Wie kann ich meine aktuellen Trainingszonen ermitteln – und welches Testverfahren passen zu meinem sportlichen Level und meinen Zielen?

von Triathlon Querbeet beleuchtet praxisnah die wichtigsten Möglichkeiten der Leistungsdiagnostik – vom einfachen Feldtest über professionelle Labordiagnostik bis hin zu modernen Online-Tools. Gemeinsam diskutieren die vier Trainer Stärken, Schwächen und typische Anwendungsbereiche von Methoden wie dem FTP-Test, Conconi-Test, CSS-Test(Schwimmen), Laktatmessung oder der Spirometrie.

Außerdem gibt’s persönliche Einblicke: Wann haben die Coaches zuletzt getestet, welche Methoden nutzen sie selbst – und wie sieht es mit der Praxistauglichkeit im Alltag aus?

Diese Folge schafft Klarheit im Dschungel der Diagnostikmethoden – mit dem Ziel, Training effektiver, individueller und nachhaltiger zu gestalten. Wichtig ist das Thema für alle, die effizient ihr Training gestalten wollen.

Endlich wieder eine echte Wohnzimmerfolge! Michi & Henning nehmen sich Zeit für ein entspanntes, aber wie immer intensives Gespräch über alles, was in ihrem Sportleben gerade so passiert.

Henning bringt vier geheimnisvolle Zahlen mit in die Runde: 180, 205, 300 und 700 – und Michi überlegt laut, was er damit anfangen kann. Es wird schnell klar: Hinter diesen Zahlen stecken Geschichten, Wettkampfvormate und persönliche Grenzen.

Michi berichtet außerdem von seinem dritten Radmarathon am vergangenen Wochenende, bei dem er sich die Karten offenbar genau richtig gelegt hat – strategisch klug und mental stark. Henning hingegen war mit Zauni auf einer vier­tägigen Bikepacking-Tour, die als Testlauf für das große Nordkap-Abenteuer gedacht war. Was hat funktioniert? Was müsste nochmal überdacht werden? Wie fühlt sich ein solches Mini-Abenteuer körperlich und mental an?

Außerdem geht’s um die Frage, warum 700 km eben doch etwas anderes sind als 667 km – und um eine wichtige Erkenntnis: Viele Athleten – Michi eingeschlossen – nehmen den Sport oft zu ernst. Zeit für neue Perspektiven?

Hört selber....

In dieser spannenden Folge begrüßen Michi & Henning Dr. Torben Hoffmeister, eine zentrale Persönlichkeit der Deutschen Triathlon Union (DTU), und tauchen tief in das Thema Trainer:innenausbildung im Triathlon ein. Warum ist die Qualifikation von Trainer:innen ein entscheidender Faktor für die Zukunft des Triathlons in Deutschland? Welche Kompetenzen sind heute gefragt, und wie hat sich die Rolle der Trainer:innen in den letzten Jahren gewandelt?

Torben gibt einen umfassenden Einblick in das DTU-Lizenzsystem (C-, B-, A-Lizenz), erklärt den Aufbau und die Inhalte der Ausbildungen und zeigt auf, wie die DTU Qualität und Weiterentwicklung sicherstellt – von Feedbacksystemen bis zu innovativen Fortbildungsformaten. Außerdem sprechen sie über aktuelle Herausforderungen wie Nachwuchsgewinnung und die Balance zwischen Ehrenamt und professioneller Ausbildung.

Zum Abschluss werfen sie einen Blick in die Zukunft der Trainer:innenausbildung, beleuchten internationale Trends und geben wertvolle Tipps für angehende Trainer:innen. Für alle, die sich für eine Trainer:innenlizenz interessieren oder diese verlängern möchten, gibt es praktische Hinweise und einen Community-Call.

Jetzt reinhören und mehr erfahren – die Trainer:innen von morgen gestalten den Triathlon von morgen!

Weiterführende Infos:

www.triathlondeutschland.de

In dieser Folge hört ihr ein intensives Live-Coaching, das sich ganz der mentalen Vorbereitung auf eine außergewöhnliche Herausforderung widmet: die lange und fordernde Tour zum Nordkap. Coach Stefan Westbrock spricht mit Henning über zentrale mentale Strategien, um unterwegs nicht nur durchzuhalten, sondern auch zu wachsen.

Wir beleuchten, wie man Herausforderungen willkommen heißt, vorhandene Ressourcen und innere Quellen nutzt und der positiven Intuition vertraut. Außerdem geht es um ganz praktische Aspekte: Wie findet man Lösungen beim Campen in der Wildnis? Wie bereitet man sich mental auf das unvermeidliche "Knacken" vor – und wird eins mit der Isomatte?

Eine inspirierende Folge für alle, die sich auf ein großes Abenteuer vorbereiten – ob draußen in der Natur oder im eigenen Kopf.

In dieser Folge haben Mich & Henning einen spannenden Gast am Mikrofon: Zana von 4Endurance – einer Marke, die in der Welt der Sporternährung für Aufsehen sorgt. Gemeinsam sprechen sie über weit mehr als nur Gels, Riegel und Shakes. Es geht um Haltung, Qualität und darum, was Supplementierung wirklich leisten kann – und was nicht.

Was dich erwartet:

Ein Blick hinter die Kulissen von 4Endurance: Wie alles begann und was das Unternehmen antreibt

Die Philosophie: Warum Qualität nicht teuer sein muss – und was 4Endurance anders macht als andere

Klare Aussagen zur Rolle von Supplements im Ausdauersport: Was ist sinnvoll, was ist Marketing?

Persönliche Erfahrungen von Michi und Henning mit Nahrungsergänzung im Trainingsalltag

Produkttipps, Bestseller und Kombi-Empfehlungen für verschiedene Trainingsphasen

Viel Spaß beim Hören und schaut vorbei auf www.4endurance.de