achtsam, selbstbestimmt & erfüllt Archiv
43 Episoden
14 Minuten
043: Eine kleine Geschichte zur Inspiration und zur Erlaubnis einfach Mal nur zu sein.
16 Minuten
42: Reise zu deinem inneren Kraftort, tanke neue Energie und komm wieder in deine Mitte.
20 Minuten
41: Ich spreche darüber, warum Präsenz und Klarheit keine Dauerzustände sind und warum das Leben sich manchmal leicht und klar anfühlt – und an anderen Tagen vernebelt, kompliziert und herausfordernd. Und warum genau das zutiefst menschlich ist.
18 Minuten
40: Eine ruhige Meditation für einen klaren Start in den Tag, zum Loslassen am Abend oder wann immer du dich zentrieren und mit dir selbst verbinden möchtest.
33 Minuten
039: Warum es sich lohnt, in sich selbst zu investieren - und wie Coaching dabei unterstützen kann, den eigenen Weg mit Klarheit und Vertrauen zu gehen. Ein Interview mit Lara Moser.
26 Minuten
038: Warum ich Yoga Nidra liebe und was es bewirken kann: Eine Podcastfolge zum Hören und Entspannen.
18 Minuten
037: Nach langer Zeit...Ich freue mich sehr mit dir wieder mal meine Gedanken zu teilen. Es geht um Glaubensätze, das Nervensystem und die Wichtigkeit der «me-time» sowie auch das Miteinander. Viel Freude damit!
20 Minuten
036: Was sind meine bisherigen Erkenntnisse im Mama-Sein, in der Kombination mit meiner Selbständigkeit und wie mir die Achtsamkeit dabei hilft.
19 Minuten
035: Bringe die Kraft der Natur (noch mehr) in deinen Alltag und geniesse die kurze Meditation im hier & jetzt.
8 Minuten
034: Erfahre wie du mehr mit den verschiedenen Phasen deines Lebens im Frieden sein kannst und warum eine liebevolle Selbstdisziplin sinnvoll ist.
22 Minuten
033: Wie war dein 2021? Was hast du gelernt, wofür bis du dankbar? Was ist deine Intention für das 2022?
13 Minuten
032: Diese Folge erinnert dich daran, dass du auf deine Bedürfnisse achten darfst und dass es manchmal auch etwas Selbstdisziplin dafür braucht. Der Motivationstalk ab 8,40Min. hilft dir dabei. (Am besten hörst du dir die Folge mit Kopfhörer an)
13 Minuten
031: Gerne möchte ich dich inspirieren, mehr auf deine Herzensstimme zu hören. Spüre, ob dein Herz oder dein Ego dich leitet und vertraue deinem eigenen Gefühl und Wissen.
43 Minuten
Ich wurde interviewt von der wundervollen Leni Schwarzmann. Erfahre mehr über meinen Weg in die Selbständigkeit, meine Erkenntnisse und wie ich heute Yin und Yang in meinem Business und meinem Lebensstil lebe.
16 Minuten
029: Gönne dir eine Pause, schliesse deine Augen und lasse dich durch diese Meditation führen.
