podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Kraftsport, Fitness und Ernährung Podcast Podcast

Episoden

Episode 3 - Diät Special

1 Stunde 14 Minuten
Sebastian und Benni haben sich in dieser Episode in kleiner Runde zusammengesetzt und versucht euch mal einen kleinen Guide für eine erfolgreiche Diät an die Hand zu geben, was man beachten sollte, was für Fehler häufig gemacht werden und wie man diese idealerweise vermeiden kann. Die Episode sollte auf jedenfall von jedem angehört werden der Plan irgendwann nochmal eine Diät zu starten und sich vielleicht in manchen Punkten noch unsicher ist.

Episode 2 - Ernährungs Basics

1 Stunde 30 Minuten
Nachdem wir in Episode 1 über Grundlegende Sachen zum Thema Krafttraining/Trainingsgestaltung geredet haben, haben wir uns nun dem Thema Ernährung gewidmet. Hierbei sollte es erstmal nur um die Grundlagen des Themas gehn die wirklich jeder beherschen sollte ohne schon zu genau auf Details einzugehen.

Unter anderem haben wir über die Energiebilanz und Makronährstoffe geredet, was für uns überhaupt Ernährung im Kraftsport bedeutet, wie für uns eine "gesunde Ernährung" aussieht, was es zum Thema "Tracking/Kalorien zählen" zu sagen gibt und wie man vielleicht auch eine Ernährungsumstellung angehn könnte.

Episode 1 - Grundlagen Krafttraining

1 Stunde 1 Minute
Timestamps

0:27    Begrüßung 

1:47  Wie sind wir zum Krafttraining gekommen? 

12:26    Fabians Humble Brag 

13:09    Grundbegriffe des Krafttrainings 

18:50    Prioritäten beim Krafttraining

32:48    Bennis Werdegang Teil 2

36:36    Trainingssteuerung, Regenerationsfähigkeit und Autoregulation 

45:36    Muskelversagen: Wie und warum? 

49:13    Macht mich Krafttraining schnell zu „massig“? 

59:51    Tschüss und bis zum nächsten mal!

Intro/Outro: Scott Holmes – Upbeat Party (freemusicarchive.org)
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Podcast der "Kraftsport, Fitness und Ernährung" Facebook Gruppe
Webseite
Kraftsport, Fitness und Ernährung Podcast • A podcast on Anchor
Urheberangabe
Benni Uhl
Durchschnittliche Länge
Ø 1 Std. 16 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 J.
Podcast melden

„Kraftsport, Fitness und Ernährung Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz