Episode 1 - Grundlagen Krafttraining

Timestamps


0:27    Begrüßung 


1:47  Wie sind wir zum Krafttraining gekommen? 


12:26    Fabians Humble Brag 


13:09    Grundbegriffe des Krafttrainings 


18:50    Prioritäten beim Krafttraining


32:48    Bennis Werdegang Teil 2


36:36    Trainingssteuerung,
Regenerationsfähigkeit und Autoregulation 


45:36    Muskelversagen: Wie und warum? 


49:13    Macht mich Krafttraining schnell zu
„massig“? 


59:51    Tschüss und bis zum nächsten mal!





Intro/Outro: Scott Holmes – Upbeat Party (freemusicarchive.org)