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Episode 1 - Grundlagen Krafttraining

Episode 1 - Grundlagen Krafttraining

Kraftsport, Fitness und Ernährung Podcast vor 5 Jahren

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Timestamps

0:27    Begrüßung

1:47 Wie sind wir zum Krafttraining gekommen?

12:26    Fabians Humble Brag

13:09    Grundbegriffe des Krafttrainings

18:50    Prioritäten beim Krafttraining

32:48    Bennis Werdegang Teil 2

36:36    Trainingssteuerung,
Regenerationsfähigkeit und Autoregulation

45:36    Muskelversagen: Wie und warum?

49:13    Macht mich Krafttraining schnell zu
„massig“?

59:51    Tschüss und bis zum nächsten mal!

Intro/Outro: Scott Holmes – Upbeat Party (freemusicarchive.org)