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Episoden

Genau-wie-ich Meditation für mehr Kreativität

7 Minuten
Die Genau-wie-ich Meditation ist eine Abwandlung der klassischen Metta Meditation und bringt unsere Aufmerksamkeit in unser Herz. Wir schaffen eine Verbindung zu anderen Menschen und erkennen uns selbst in ihnen. Mitgefühl ist eines der wichtigsten Gefühle für ein menschliches Miteinander.

Offenes Gewahrsein Meditation mit Kopf, Bauch & Herz Check-In

9 Minuten
Diese achtsame Meditation fördert Kreativität und führt Deine Aufmerksamkeit zuerst in Deinen Körper. Danach öffnet sich die Wahrnehmung.

Die Bergmeditation- ohne Musik

21 Minuten
Diese achtsame Meditation bringt Dein Inneres zur Ruhe. Diese Meditation arbeitet mit Visualisierungen. Viel Freude wünsche ich Dir.

Mitgefühl im Job- Meditation für Konflikte mit Kolleg:innen, Chef:innen und Kund:innen.

11 Minuten
Diese Meditation für den Job hilft Dir in Konfliktsituationen den Mensch dahinter zu erkennen und Mitgefühl zu entwickeln. Mitgefühl ist eines der wichtigsten Kernkompetenzen der Zukunft. Viel Freude dabei!

Mit Musik: Liebeskummer loslassen

19 Minuten
Diese achtsame Meditation verbindet Dich mit Deinem Herz und schenkt Deinen Gefühlen Aufmerksamkeit. Sag ja zu dem Gefühl und untersuche es, gemeinsam mit mir. Danach schenkst Du Dir Selbstmitgefühl und sprichst ein Metta Gebet für Dich, dass Dir hilft Dich liebenswert und wertvoll zu fühlen. Diese Meditation arbeitet mit Visualisierungen und ist heilsam.
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Über diesen Podcast

Hier findest Du Meditationen aus der Achtsamkeit ohne Musik und spirituelle Meditationen, die mit Suggestionen & Bildern arbeiten. Höre auf Deine Herz, was Dir gerade gut tut ✨
Webseite
Sonja Albrech Meditationen • A podcast on Anchor
Urheberangabe
Sonja
Durchschnittliche Länge
Ø 12 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 J.
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„Sonja Albrech Meditationen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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