Von innen nach außen - Struss & Claussen Archiv
153 Episoden
13 Minuten
In dieser kompakten Im-Kern-Folge widmet sich Ragnhild Struss dem Thema der stillen Wut – einer unterdrückten, schwer greifbaren Form des Ärgers, die sich in Rückzug, Sarkasmus. passiv-aggressivem Verhalten, Kühle und vielem mehr zeigen kann. Ragnhild gibt konkrete Impulse, wie du stille Wut erkennst und aus dieser destruktiven Schleife ausbrichst.
40 Minuten
Warum hat Wut eigentlich so ein schlechtes Image? Ragnhild Struss und Johann Claussen räumen mit der negativen Konnotation von Wut auf. Sie erklären warum sie keineswegs nur destruktiv sein muss, sondern ein Signal zur Veränderung und ein Schlüssel zur Selbstbehauptung darstellen kann. Die Hosts betonen die kulturellen und geschlechtsspezifischen Unterschiede im Umgang mit Wut und zeigen, wie man sie konstruktiv in Beziehungen und im Arbeitskontext nutzen kann – ohne sie zu unterdrücken oder ungefiltert auszuleben.
14 Minuten
Wenn Bewertungen sich als sachliche Beobachtungen oder scheinbar harmlose Äußerungen tarnen, liegt genau darin ihre stille Gewalt. In dieser Folge zeigt Ragnhild Struss, warum vermeintlich gut gemeinte Worte subtile Verletzungen hervorrufen und wie du diese feinen, aber tiefgreifenden Kommunikationsfallen erkennst. Lerne, wirklich zu beobachten statt zu bewerten, deine Gefühle klar zu benennen, statt versteckte Vorwürfe zu senden, und erfahre, wie du mit Mut zur Langsamkeit und radikaler Ehrlichkeit tiefere Beziehungen aufbaust.
37 Minuten
Wenn Worte verletzen oder Konflikte eskalieren, liegt das nicht selten an unbewussten Mustern und alten Wunden. Gewaltfreie Kommunikation (GFK) bietet einen Weg, Beziehungen bewusster zu gestalten – im Beruf, in der Familie oder im Alltag. Ragnhild Struss und Johann Claussen - interviewt von Jalée Grau - erklären gemeinsam, woher die GFK kommt, was es mit Wolf und Giraffe auf sich hat und wie du mithilfe von vier eingängigen Schritten Missverständnisse überwindest und echte Verbindung schaffst.
14 Minuten
Macht KI uns geistig bequem? KI übernimmt immer mehr Denkarbeit – und verführt uns zur mentalen Bequemlichkeit. Aber unsere schöpferische Urteilskraft ist wie ein Muskel – ohne Training verkümmert sie. In dieser Folge zeigt Ragnhild Struss, wie du mit kleinen Ritualen, festen Rhythmen und der richtigen inneren Haltung deine kreative Selbstwirksamkeit zurückgewinnst.
45 Minuten
Kreativität ist kein Luxus, sondern eine Schlüsselkompetenz – vor allem in der Ära künstlicher Intelligenz. In dieser Folge sprechen Ragnhild Struss und Johann Claussen - interviewt von Jalée Grau - darüber, warum Kreativität mehr ist als ein Talent und wie jede*r sie als Core Skill aktiv fördern kann. Sie erklären, warum schöpferisches Denken gerade im Zusammenspiel mit technologischem Fortschritt immer wichtiger wird – und wie wir unsere kreative Kraft neu entdecken können.
16 Minuten
Erfolgreich, leistungsstark – und innerlich erschöpft? In dieser Folge beleuchtet Ragnhild Struss das oft verborgene Phänomen der Insecure Overachiever: Menschen, die aus innerer Unsicherheit heraus über ihre Grenzen gehen und dabei körperlich wie seelisch ausbrennen. Du erfährst, welche subtilen Warnsignale dein Körper sendet, warum dein Unterbewusstsein manchmal insgeheim das Scheitern sucht – und welche Rolle dein soziales Umfeld in dieser Dynamik spielt. Mit einem ganzheitlichen Blick auf Körper, Emotionen und Beziehungen lädt diese Folge zur ehrlichen Selbstreflexion ein – für mehr Achtsamkeit, innere Balance und echten Erfolg, der nicht auf Kosten deiner Gesundheit geht.
35 Minuten
„Erfolg macht glücklich?“ – Nicht immer. Insecure Overachiever finden sich in einer Endlosspirale der Leistungserbringung, hetzen rastlos der Anerkennung hinterher, ohne je wirklich anzukommen. Da stellt sich die Frage: Wer jagt hier eigentlich wen? In dieser Folge diskutieren Ragnhild Struss, Johann Claussen - interviewt von Jalée Grau - , wann und warum sich hinter dem ständigen Streben ein Gefühl der Unsicherheit verbirgt – und wie man aus dem Kreislauf von “höher, weiter, schneller, mehr” aussteigen kann, um echten, nachhaltigen Erfolg zu erleben.
17 Minuten
Sinnerfülltes Arbeiten klingt nach Idealismus – doch es beginnt bei dir selbst. Was brauchst du wirklich, um deinem Job eine tiefere Bedeutung zu geben? In dieser Folge zeigt Ragnhild Struss, wie du deine persönlichen Werte, Bedürfnisse und beruflichen Sehnsüchte erkennst und mit deiner aktuellen Rolle abgleichst. Du lernst, wie du über bewusste Reflexion, kleine Kurskorrekturen und ehrliche Fragen an dich selbst neue berufliche Erfüllung finden kannst – und warum echte Sinnsuche immer im Inneren beginnt, nicht im Außen.
1 Stunde 25 Minuten
In dieser eindrucksvollen Live-Coaching-Folge spricht Ragnhild Struss mit der ehemaligen Inner Voice, Inner Choice-Teilnehmerin Sarah über ein Thema, das viele betrifft – aber kaum jemand offen anspricht: die eigene Beziehung zu Geld. Sarah teilt ehrlich ihre biografischen Prägungen rund um finanzielle Unsicherheit, familiäre Abhängigkeiten und die Suche nach innerer und äußerer Sicherheit. Was bedeutet Geld für sie heute? Wie beeinflussen alte Glaubenssätze ihren Alltag, ihre Entscheidungen – und auch ihren Selbstwert? Ein Gespräch über Geldängste, Selbstaufopferung, den Wunsch nach Kontrolle – und den mutigen Weg, sich selbst neu kennenzulernen. Es geht um Selbstfürsorge, das Erlauben von Fülle und die Entwicklung einer gesunden finanziellen Identität. Eine Folge, die berührt, aufrüttelt und Hoffnung macht – für alle, die ihr Geldthema endlich von innen heraus verstehen und transformieren wollen.
40 Minuten
Was bedeutet Sinn wirklich – und warum beschäftigt er uns so sehr? In dieser Folge sprechen Ragnhild Struss, Johann Claussen – interviewt von Jalée Grau – über Purpose, Meaning und die vielen Missverständnisse rund um Sinnsuche. Dabei zeigen sie: Sinn liegt nicht im Außen, sondern beginnt in uns – in kleinen Momenten, persönlichen Werten und ehrlicher Selbstverbindung. Mit praktischen Impulsen wird diese Folge zur Einladung, tiefer zu fragen: Was erfüllt mich wirklich?
17 Minuten
Fehlt dir der Antrieb? Oder rennst du vor lauter Motivation ins Burnout? Motivation ist kein Dauerfeuerwerk, sondern ein Spiegel deiner inneren Ausrichtung. In dieser Folge zeigt Ragnhild Struss, warum Ziele nur dann wirklich motivieren, wenn sie mit deinen Werten im Einklang stehen – und wie du erkennst, ob du für dich selbst oder für andere läufst. Mit Fragen zur Selbstreflexion, Übungen zur Zielklärung und körperlicher Verankerung lernst du, deine Motivation zu finden, zu stärken oder neu auszurichten. Für mehr Klarheit, echte Freude – und weniger Selbstsabotage.
1 Stunde 24 Minuten
In dieser besonderen Live-Coaching-Folge zieht Ragnhild Struss zusammen mit der ehemaligen IVIC-Teilnehmerin Patricia Bilanz. Wie geht es ihr nach dem Ende unseres Online Coaching Kurses? Wo soll ihre persönliche und unternehmerische Reise hingehen? Patricia spricht offen über die Herausforderungen, die Angst vor Überforderung – und den Wunsch nach mehr Klarheit, Vertrauen und Leichtigkeit. Es geht um Werte, Mut zur Veränderung und die Kraft, das eigene Potenzial wirklich zu leben. Ein inspirierendes Gespräch für alle, die sich selbstständig machen oder ihren eigenen Weg mutiger gehen wollen.
41 Minuten
Nur wer motiviert ist, erreicht seine Ziele? Ganz so einfach ist es eben nicht, denn Motivation ist nur der erste Impuls. In dieser Folge sprechen Ragnhild Struss, Johann Claussen und Jalée Grau darüber, was wirklich hinter nachhaltigem Handeln steckt – und warum Disziplin, Willenskraft und Selbstreflexion mindestens genauso wichtig sind. Sie zeigen, wie wir Motivation verstehen, fördern und sinnvoll einsetzen können – ganz ohne Instagram-Mythen.
20 Minuten
Trigger lösen heftige Reaktionen aus. Aber sie sind auch Wegweiser zu dir selbst. In dieser Folge zeigt Ragnhild Struss, was verdrängte Persönlichkeitsanteile oder Erfahrungen aus der Kindheit damit zu tun haben können und wie du sie erkennst. So kannst du deinen inneren Konflikten auf den Grund gehen, emotionale Selbststeuerung entwickeln und in Beziehungen – privat wie beruflich – mit mehr Klarheit, Selbstfürsorge und Freiheit agieren.
