Zurück in deine Kraft Archiv

Ich war letzte Woche für 5 Tage in einem buddhistischen Kloster und habe dort eine Weiterbildung zur Meditationsleiterin gemacht und neben wundervollen Inhalten, auch unglaublich viele Learnings und Erkenntnisse für dich persönlich mitgenommen, die ich heute mit dir teilen möchte. Darum geht es heute in der Folge um: 5 Tage im Kloster – Ein Erfahrungsbericht Im Einzelnen teile ich mit dir: was ich im Kloster gemacht habe. wie das Klosterleben strukturiert ist und welche Rituale die Mönche und Nonnen dort haben. welche Gefühle ich in dieser Woche durchlebt habe. wie ich von einem tiefen Mangel in die Fülle gekommen bin und was meine größten Learnings aus der Zeit sind.

Heute wartet ein zweiter Leichtigkeitsflow auf dich, nachdem das Feedback nach dem ersten so schön war. Der Leichtigkeitsflow ist, wie eine motivierende Speech, die du dir immer dann anhören kannst, wenn du deine Energie verändern möchtest. Und dieses Mal ist es ein kleiner Aufrüttler geworden, denn, er trägt den Titel: Geh für dein Leben los Und er ist genau für die Momente gedacht, in denen es uns schwerfällt, in unsere Selbstwirksamkeit und Selbstverantwortung dem Leben gegenüber zu kommen. Du solltest dir den Leichtigkeitsflow anhören, wenn du: jemanden brauchst, der auf liebevolle Weise mit dir Klartext redet und dich an deine Eigenverantwortung dem Leben gegenüber zu erinnern. gerade irgendwie im Opfermodus feststeckst und nicht weißt, wie du da rauskommen sollst. vor einer Herausforderung in deinem Leben stehst, die dich blockiert und in deine beste Version kommen und aus dieser heraus, durch deinen Tag gehen möchtest.

Im Einzelnen spreche ich mit dir darüber: Was in unserem System auf körperlicher und geistiger Ebene passiert, wenn wir nicht gelassen sind. Welche Auswirkungen diese Angespanntheit auf unsere Energie und unseren Lebensfluss hat. Welche 4 Fragen mir dabei helfen, aus der Anspannung in die Gelassenheit zu kommen und wie du darüber einen völlig neuen Anteil in dir entdecken kannst.

In der heutigen Folge geht es, um ein so so wichtiges Thema, was alles im Leben verändern kann. Denn, es geht um unsere KOMMUNIKATION. Ich teile heute mit dir: 4 WEGE, UM ACHTSAMER ZU KOMMUNIZIEREN Im Einzelnen spreche ich darüber: Warum es so wichtig ist, dass wir uns unserer Worte bewusst werden. Welchen Einfluss unsere Worte auf die Beziehung zu uns selbst und zu anderen haben. Wie deine Worte auf deinen Körper wirken. Welche 4 Tools du nutzen kannst, um achtsamer zu kommunizieren und warum du damit viel mehr Tiefe in all deine Beziehungen bringst.

In der heutigen Folge spreche ich mit dir über ein Thema, über das bereits viel gesprochen wurde, das dadurch aber nicht weniger wichtig ist. Es geht um: DANKBARKEIT ALS SCHLÜSSEL ZU MEHR LEBENSFREUDE Ich teile mit dir in dieser Folge: Was eine Dankbarkeitspraxis ist. Warum und inwiefern das Tool der Dankbarkeit häufig missverstanden wird. Worum es beim Dankbarkeitsritual wirklich geht. Wie du es für dich und mehr Wohlbefinden im Alltag nutzen kannst und eine wunderschöne Meditation, die dich dabei unterstützt, in die Dankbarkeit zu gehen.

Heute bin ich nicht alleine, sondern ich habe mir eine ganz zauberhafte Frau eingeladen, die die Farben in ihrem Leben längst bunter gedreht hat und das Leben lebt, dass sich ihr Herz wünscht: Natalie Brüne ist Business- und Weiblichkeitsmentorin und unterstützt Frauen dabei, ihre Macht wiederzuentdecken, diese mit Stolz zu leben und mit Liebe zum Ausdruck zu bringen. Mit Natalies Hilfe werden Frauen in die Selbstführung gebracht, erleben ihre Weiblichkeit als stark und zart zugleich. Sie unterstützt Frauen dabei, wieder zurück in ihre weibliche Energie zu finden und aus dieser heraus, ihr Leben in allen Lebensbereichen zum Erfolg zu führen. Darum gehen Natalie und ich heute der Frage nach: Wie du über die Verbindung mit deiner Weiblichkeit wieder mehr Leichtigkeit und Freude in dein Leben holst. Im Einzelnen sprechen wir darüber: Was männliche und weibliche Energie überhaupt bedeuten. Woran wir erkennen, ob wir primär in unserer weiblichen oder in unserer männlichen Energie sind. Inwiefern sich eine Dysbalance auf unser Leben auswirkt. Wie du wieder mehr in deine weibliche Energie zurückfindest und welche Veränderungen dadurch in deinem Leben möglich sind.

Heute möchte ich mit dir über das Thema der Themen sprechen. Über das Thema, das gefühlt das Fundament und der Deckel von allem ist, denn es geht um die 🤍 Liebe 🤍. Ich glaube, die meisten von uns wünschen sie eine erfüllte und wundervolle Beziehung und gleichzeitig ist es bei den meisten von uns, das kritischste Thema überhaupt. Darum teile ich heute in der Folge mit dir meine Tipps: 🤍 Wie du mehr Offenheit und Tiefe in deine Beziehung bringen kannst 🤍 Im Einzelnen teile ich mit dir: · Warum wir nicht alle Liebe auf dieselbe Art empfangen und geben. · Welche Sprachen der Liebe es gibt. · Was du konkret in deinem Alltag tun kannst, um die Verbindung in deiner Beziehung wieder zu intensivieren. · Welche Übungen euch in einer Krise konkret helfen können und · Warum alles mit der Kommunikation steht und fällt.

Mit diesem Podcast möchte ich dich dabei unterstützen, immer mehr zurück zu deiner wahren und puren Essenz zu finden. Und daraus heraus, immer stärker im Einklang mit deinem Herzen zu leben und immer mehr das Leben zu verwirklichen, dass du dir wirklich wünschst und erträumst. Und so in einen Zustand des tiefen inner peace zu gelangen und Leichtigkeit & Lebendigkeit zu deinen primären Gefühlen in deinem Alltag zu machen. Heute wartet ein ganz neues Podcastformat auf dich, denn heute gibt es zum allerersten Mal einen Leichtigkeitsflow, um die Farben deines Lebens wieder bunter zu stellen Höre dir diesen motivierenden und inspirierenden Leichtigkeitsflow gerne direkt morgens für einen bewussten und motivierten Start in den Tag an und verbinde dich mit der Fülle in dir.

Mit diesem Podcast möchte ich dich dabei unterstützen, immer mehr zurück zu deiner wahren und puren Essenz zu finden. Und daraus heraus, immer stärker im Einklang mit deinem Herzen zu leben und immer mehr das Leben zu verwirklichen, dass du dir wirklich wünschst und erträumst. Und so in einen Zustand des tiefen inner peace zu gelangen und Leichtigkeit & Lebendigkeit zu deinen primären Gefühlen in deinem Alltag zu machen. Und genau dafür wartet heute ein wundervolles Inspirationsgespräch mit der lieben Lara Hollweck auf dich, die mit uns etwas so wertvolles teilt, nämlich: Zwei Tools, die dich wieder in Verbindung mit deiner Intuition bringen Im Einzelnen sprechen wir darüber: Warum wir manchmal Krisen brauchen, um zu uns selbst zu finden. Auf welchen inneren Weg Lara ihre eigene Lebenskrise geführt hat. Wie wir es schaffen, uns aus alten Strukturen zu lösen. Was Angelic Reiki ist und wie uns die Verbindung zu höheren Wesen wieder zu uns selbst zurückführten kann. Wie dich Reiki bei konkreten Themen und Problemen unterstützen kann. Was unser Atem eigentlich wirklich ist und wie du ihn bewusst für dich nutzen kannst. Was PSYCHEDELIC BREATH️ ist und wie so eine Session abläuft und inwiefern ein bewusstes Atmen sich positiv auf deine Gesundheit auswirkt.

Mit diesem Podcast möchte ich dich dabei unterstützen, immer mehr zurück zu deiner wahren und puren Essenz zu finden. Und daraus heraus, immer stärker im Einklang mit deinem Herzen zu leben und immer mehr das Leben zu verwirklichen, dass du dir wirklich wünschst und erträumst. Und so in einen Zustand des tiefen inner peace zu gelangen und Leichtigkeit & Lebendigkeit zu deinen primären Gefühlen in deinem Alltag zu machen. Und genau dafür wartet heute ein wundervolles Inspirationsgespräch mit der lieben Lucia Bethke auf dich, in dem wir uns der Frage widmen: Was unser Geburtsdatum über unsere Persönlichkeit verrät Im Einzelnen teilt Lucia mit uns: Was die Numerologie ist und wie ein Numeroskop aufgebaut ist. Warum wir Zahlen nicht nur quantitativ, sondern auch qualitativ betrachten sollten. Was unser Geburtsdatum über unsere Persönlichkeit verrät. Wie uns die Zahlen in persönlichen Krisen helfen können. Inwiefern sich die 1900-er Menschen von den 2000-er Menschen unterscheiden und Was die Zahlen zu dem aktuellen Weltgeschehen sagen.

Mit diesem Podcast möchte ich dich dabei unterstützen, immer mehr zurück zu deiner wahren und puren Essenz zu finden. Und daraus heraus, immer stärker im Einklang mit deinem Herzen zu leben und immer mehr das Leben zu verwirklichen, dass du dir wirklich wünschst und erträumst. Und so in einen Zustand des tiefen inner peace zu gelangen und Leichtigkeit & Lebendigkeit zu deinen primären Gefühlen in deinem Alltag zu machen. Wir verbringen fast alle, die meiste Zeit unseres Tages mit arbeiten. Sei es im klassischen Angestelltenjob, in der Selbstständigkeit, als Student/in oder als Familymanager. Irgendwie arbeiten wir den ganzen Tag herum. Dabei verfallen wir häufig in einen Autopiloten, in dem wir unser Leben gar nicht mehr bewusst wahrnehmen. Darum möchte ich mich heute der Frage widmen: Wie du achtsamer durch deinen Arbeitsalltag gehen kannst Im Einzelnen teile ich mit dir: Warum es so, so wichtig ist, dass wir aus dem Autopiloten des Funktionierens rauskommen. Inwiefern der einzelne Arbeitsalltag zu dem Gesamtbild unseres Lebens dazugehört. Welche einfachen Veränderungen du im Alltag vornehmen kannst, um achtsamer und bewusster durch deinen Alltag zu gehen und wie es sich anfühlt, täglich seine Lieblingsgefühle zu spüren.

Mit diesem Podcast möchte ich dich dabei unterstützen, immer mehr zurück zu deiner wahren und puren Essenz zu finden. Und daraus heraus, immer stärker im Einklang mit deinem Herzen zu leben und immer mehr das Leben zu verwirklichen, dass du dir wirklich wünschst und erträumst. Und so in einen Zustand des tiefen inner peace zu gelangen und Leichtigkeit & Lebendigkeit zu deinen primären Gefühlen in deinem Alltag zu machen. Und eine Sache, die wir dabei nicht unterschätzen dürfen, ist unser Schlaf. Denn, so viele von uns leiden unter Schlafproblemen – können nicht einschlafen oder wachen immer wieder auf oder werden geplagt von Alpträumen und sind morgens energieloser, als am Abend zuvor. Darum widme ich mich in der heutigen Folge: 7 Dingen, die dich dabei unterstützen wieder besser schlafen zu können Im Einzelnen teile ich mit dir: Wie sich die Qualität unseres Schlafes auf Körper, Geist und Seele auswirken. Wie du eine Beziehung zu deinem Schlaf aufbauen kannst. Wie du herausfinden kannst, was hinter deiner Schlaflosigkeit stecken könnte und welche 7 Dinge, du konkret tun kannst, um deine Schlafqualität zu verbessern.

Mit diesem Podcast möchte ich dich dabei unterstützen, immer mehr zurück zu deiner wahren und puren Essenz zu finden. Und daraus heraus, immer stärker im Einklang mit deinem Herzen zu leben und immer mehr das Leben zu verwirklichen, dass du dir wirklich wünschst und erträumst. Und so in einen Zustand des tiefen inner peace zu gelangen und Leichtigkeit & Lebendigkeit zu deinen primären Gefühlen in deinem Alltag zu machen. Heute wartet auf dich: Eine Frage, die dein Leben verändert Im Einzelnen teile ich mit dir: Welche eine Frage dein ganzes Leben verändern kann. Welche Auswirkungen diese Frage auf deine einzelnen Lebensbereiche hat. Warum alles, was wir tun auf Freude oder Angst basiert. Wie du den Lebensweg findest, den dein Herz sich wünscht und was du konkret tun kannst, um die ersten Schritte auf diesem Weg zu gehen.

Heute wartet ein unglaublich kraftvolles, inspirierendes und Mut gebendes Interview mit einer ehemaligen Coachingklientin auf dich. Ich spreche mit der lieben Andrea über die Frage: Kann man nach dem Tod seines Partners wieder glücklich werden Wir sprechen darüber: Wie man weitermacht, wenn das Leben stehen bleibt. Wie Andrea durch ihre Trauer gegangen ist. Was sie sich von ihrem Umfeld gewünscht hätte. Was ihr in dieser Zeit geholfen hat weiterzumachen. Wie Meditation sie auf ihrem Weg unterstützt hat und wie wir nach einer Krise wieder glücklich werden und ein Leben in Leichtigkeit führen können.