UNSINKBAR - Grenzen gibt es nur in deinem Denken Archiv

Hängst du noch immer in deinen Sorgen und Problemen fest? Drehst du dich in einer kräftezehrenden Spirale aus bestehend aus innerem Kampf, Zweifel und Hoffnung? Versuchst du immer dein Bestes zu geben und es reicht einfach nicht aus, um das zu erreichen, was du willst? Vielleicht ist der Punkt gekommen, etwas anders zu machen. Weniger Stress, weniger Perfektionismus, weniger Druck...

In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir einen anderen Blickwinkel auf die Dinge geben, die vielleicht gerade nicht oder nicht mehr in deinem Leben funktionieren.

Was das mit dem Aufhören zu tun hat, erfährst du in dieser Episode.

Ich freue mich auf dich

Von Herz zu Herz

Deine Susanne

Hast du in der letzten Zeit das Gefühl, dass dein Kopf überlastet ist? Fühlst du dich schlapp und müde?

Spürst du einen undefinierbaren Druck in dir, der dich mental und emotional ausbremst?

Vielleicht hast du dir in der letzten Zeit zu viel zugemutet und dich überfordert - oder du hast die Probleme anderer zu stark an dich rangelassen.

Mit der heutigen Meditation möchte ich dir die Gelegenheit geben, angestaute Belastungen zu reduzieren, damit das unangenehme Druckgefühl Stück für Stück verschwinden kann. Bist du dabei?

Dann lade ich dich zu meiner heutigen Podcastfolge ein.

Bis gleich, ich freue mich auf dich!

Deine Susanne

Heute teile ich mit dir die 4-7-8 Atemübung. Sie kann dich dabei unterstützen, Einschlafschwierigkeiten, Ängste und stressbedingte Überlastung zu reduzieren. Du kannst diese Atemtechnik immer wieder in deinen Alltag integrieren und mit geschlossenen sowie offenen Augen durchführen. Wie die Übung durchgeführt wird erfährst du in dieser Podcastfolge. Ich freue mich auf dich.

Von Herz zu Herz deine Susanne

Möchtest du mehr über meine Arbeit erfahren?

Dann schau doch einfach auf meiner Homepage vorbei: https://www.firstclassenergy.de/susanne-olma

In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir die Zeitlupenübung. Anhand dieser Technik kannst du gezielt entschleunigen und deinen Alltagsstress reduzieren.

Wenn du noch mehr Übungen und  Trainingsprogramme zu den Themen Mindset, Persönlichkeitsentwicklung und Resilienz kennenlernen möchtest, dann lade ich dich dazu ein, meine Homepage zu besuchen:

https://www.firstclassenergy.de

Möchtest du aus Negativspiralen aussteigen oder Zukunftsängste reduzieren? In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir über das Hier und Jetzt und weshalb es so wichtig ist, das Hier und Jetzt zu genießen. Ich freue mich, wenn wir uns gleich zu dieser neuen Episode in meinem Podcast hören.

Herzlichst, 

Deine Susanne

Heute ist Montag und eine neue Woche liegt vor uns. In dieser Podcastfolge möchte ich dich zu einer gemeinsamen Visualisierungsreise einladen, die dich kraftvoll auf die nächsten Tage einstimmen wird. Bist du dabei? Dann freue ich mich, wenn wir uns gleich hören.

Von Herz zu Herz

Deine Susanne

Jede Woche gibt es ein neues Training in meinem Energy Club. Im Monat März werden wir uns mit dem Thema "Stark bleiben in unsicheren Zeiten" beschäftigen. Wenn du mehr über den Energy Club erfahren oder dich anmelden möchtest, dann besuche gerne meine Webseite unter https://www.firstclassenergy.de/club

Es ist Wochenende, bessergesagt Sonntag und ich hoffe sehr, dass du deine Auszeit genießen kannst.

Leider ist oft das Gegenteil der Fall - sogar am wohlverdienten Wochenende.

Wie oft hetzt man doch von Aufgabe zu Aufgabe und vergisst dabei, auf sich zu achten?

Dabei wären gezielte Ruhephasen so wichtig, um in seiner Kraft zu bleiben, beziehungsweise die leeren Akkus wieder aufzuladen.

Wenn du bislang noch vergeblich auf den perfekten Moment wartest, um entspannen zu können, dann habe ich für dich in dieser Podcastfolge einen Hoffnungsschimmer. Es ist nämlich möglich, dir innerhalb von nur einer Minute einen kleinen Energieschub zu holen. Es ist alles eine Frage der Betrachtung und inneren Ausrichtung. Hast du Lust zu erfahren, wie du die Magie des Nichtstuns ab sofort gezielt zur Entspannung und Optimierung deiner Leistungsfähigkeit nutzen kannst?

Dann freue ich mich jetzt im FIRST CLASS ENERGY Podcast auf dich.

Herzlichst,

Deine Susanne

Möchtest du entspannt und kraftvoll in deinen Tag starten oder dich persönlich weiterentwickeln? Dann schau doch mal in meinem Energy Club vorbei!

https://www.firstclassenergy.de/club

Herzlich willkommen in deinem Wochenende. Bevor du es dir so richtig  gutgehen lässt, habe ich in dieser Podcastfolgte drei Fragen an dich.  Lasse diese in aller Ruhe auf dich wirken. Mit Sicherheit wird dir  nachdem du die drei Fragen beantwortet hast, dein Wochenende noch mehr  Freude bereiten.  

Von Herz zu Herz 

Deine Susanne   

https://www.firstclassenergy.de/susanne-olma

Möchtest du heute zuversichtlich und mit mehr Freude in deinen Tag starten? Dann nimm dein inneres Kind mit auf diese Meditationsreise und freue dich auf diese Entspannungseinheit.

Herzlichst deine Susanne

Kennst du schon meinen Energy Club? Hier wartet wöchentlich ein morgentliches Livemeditationstraining und ein Training der Woche mit abwechslungsreichen Themen. Außerdem findest du neben 60 Meditationen auch 5 Onlinekurse und zahlreiches Bonusmaterial.

Mehr Infos findest du hier: https://www.firstclassenergy.de/club

Kennst du das, du liegst im Bett und es kreisen belastende Gedanken um  deinen Kopf? Oder du stehst vor einer wichtigen Aufgabe und findest  keine Klarheit? Fühlst du dich vielleicht sogar im Moment überlastet von  sämtlichen Sorgen? Dann nimm dir jetzt eine Auszeit und lerne eine neue  Mentaltechnik. In dieser Podcastfolge lernst du deinen  Gedankenstaubsauger kennen und vielleicht sogar lieben. Diese Technik  hilft dir dabei, Belastendes loszulassen und wieder in deiner Klarheit  anzukommen. Ich freue mich auf dich  Deine Susanne  Wünscht du dir noch mehr Meditationen zu sämtlichen Lebensthemen?

Dann schau doch in meinem Energy Club vorbei.

Hier wartet unter anderm jeden Dienstag und Donnerstag von 07:45 Uhr bis 08:15 Uhr der kostenfreie Breakfast Club auf dich.

Montags  findet immer ein Training der Woche statt und außerdem findest du über  60 Meditatonen, 5 Onlinekurse und ganz viel Bonusmaterial.

Mehr Infos findest du hier:

Hier geht es zum ENERGY CLUB:

https://www.firstclassenergy.de/club

Mehr über mich und meine Arbeit findest du hier: https://www.firstclassenergy.de/susanne-olma

Hier geht es zu meinen aktuellen Seminaren:

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Spürst du gerade das Bedürfnis zur Ruhe zu kommen? Bis zum nächsten Urlaub dauert es noch? Dann lade ich dich heute dazu ein, mit mir gemeinsam eine Reise zu deinem persönlichen Ruheort zu unternehmen. Wie? Mit einer gemeinsamen Meditation.

Nehme dir jetzt oder später eine kleine Auszeit und erlaube dir zur Ruhe zu kommen.

Wünscht du dir noch mehr Meditationen zu sämtlichen Lebensthemen? 

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Läuft dein Leben gerade unruhig? Spürst du immer wieder das Bedürfnis nach innerer Ruhe und Frieden? Was tun? In dieser Podcastfolge teile ich mit dir drei Tipps, die du sofort umsetzen kannst.

Und noch ein kleiner Hinweis: In der morgigen Episode werde ich hier eine Meditation veröffentlichen. In dieser Reise wirst du deinen persönlichen Ruheort finden. Und nun gehts auch schon los mit deinen heutigen drei Tipps für inneren Frieden.

Alles Liebe,

Deine Susanne

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Hast du manchmal den Kopf voll? Wiederkehrende Gedanken belasten deine Lebensqualität? Schleppst du die Sorgen des Alltags mit dir rum und bekommst davon sogar manchmal Kopfschmerzen oder Migräne. Fühlst du dich manchmal einfach nur müde vom Leben und wünscht dir wieder mehr Klarheit und Leichtigkeit in deiner mentalen Welt?

Herzlich willkommen zu dieser Podcastfolge. Heute erlernst du die Technik des Gedankenstaubsaugers und wie du diesen einsetzen kannst, um destruktive Gedanken loszuwerden. Du kannst diese Übung täglich vor dem Zubettgehen durchführen - oder wann immer du willst. Mit etwas Übung wirst du relativ schnell deinen mentalen Druck selbst in den Griff bekommen und dich gezielt von allem Überflüssigem befreien. 

Gerne kannst du mir hier einen kurzen Kommentar hinterlassen, wie dir die Übung gefallen hat. 

Und wenn du dich aktuell in einer stressbedingten Überforderung befinden solltest, darfst du dich sehr gerne bei mir persönlich melden. Als Spezialistin für Energy Coaching begleite ich erfolgreich Menschen, die Überlastung reduzieren und ihre Resilienz aufbauen wollen. 

Hier findest du noch mehr Input, Tipps und Unterstützung:

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Unsere innere Stimme ist wie ein Kompass, der uns aufzeigt, wo es in unserem Leben langgehen könnte. Die Betonung liegt auf könnte, denn oft fällt es uns schwer, den Ruf in uns deutlich wahrzunehmen. Aufgrund von blockierenden Glaubenssätzen, Ängsten und Selbstzweifeln bildet sich meist zudem ein Kloß im Hals, der eine klare Kommunikation von innen nach außen verhindert. 

In dieser Podcastfolge möchte ich dir stärkende Affirmationen mit in deinen Tag geben, die deine innere Stimme kräftigen, um das auszudrücken, was dir wirklich wichtig ist. 

Wenn du noch mehr Affirmationen und Meditationen hören möchtest, dann lade ich dich in meinen Energy Club ein. Hier warten neben 60 Meditationen auch 5 Onlinekurse mit tollen Extras und viele Bonusinhalte sowie wöchentliche Livetrainings auf dich.

Hier gibts mehr Infos: https://www.firstclassenergy.de/club

Und nun wünsche ich dir ganz viel Freude mit deinen Affirmationen für die innere Stimme.

Herzlichst, Deine Susanne