dein körper ist genug: Body ohne Filter

Why do we aspire to look like a beauty ideal that only 2% of the global population genetically fits into?


In this episode of "dein körper ist genug – Body ohne Filter", Caro Gugu talks with Lene-Louise about the broken modeling industry, toxic beauty standards, and why true representation matters more than ever.


We discuss why the fashion elite is currently taking a toxic step backward, closing its ranks and celebrating "tall, thin, and white" bodies again just to remain exclusive.


Lene-Louise is the CEO and founder of Diversecity Models in Berlin. She shares her personal journey to a healthy body image and explains how her inclusive modeling agency is creating a competition-free community, proving that diversity is a movement, not just a passing trend.





What you will learn in this episode:


Why the modeling industry is built on a standard only 2% of people actually fit How the fashion world is currently pushing back against diversity and returning to "size zero" Why experienced curve models are still facing humiliation on set by being squeezed into a size 38 How Lene-Louise built an inclusive agency that empowers models instead of pitting them against each other Community Body Post: How to protect young girls from toxic TikTok beauty filters and 10-step skincare routines





️ Trigger warning: Toxic beauty ideals, body shaming, diet culture





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Warum fällt es so vielen Frauen immer noch schwer, ihren eigenen Körper zu lieben – und reicht Body Positivity eigentlich noch aus? In dieser Folge von dein körper ist genug – Body ohne Filter spricht Caro Gugu mit Autorin und Körperaktivistin Melodie Michelberger über Bodyshaming, gesellschaftliche Schönheitsnormen und die radikale Kraft von Selbstliebe.


Passend zum Weltfrauentag geht es um Feminismus, gesellschaftliche Erwartungen an Frauenkörper – und warum Selbstliebe politisch ist und ein Akt der Befreiung.


Melodie erzählt außerdem von ihren persönlichen Erfahrungen in Island, die ihren Blick auf Freiheit, Körperbilder und Selbstakzeptanz nachhaltig verändert haben. Außerdem sprechen sie über ihr neues Buch „Mein Island“, das tief in Themen wie Selbstliebe, radikale Körperakzeptanz und gesellschaftliche Normen eintaucht.


Was du in dieser Folge lernst:


Warum Body Positivity allein oft nicht mehr ausreicht Wie gesellschaftliche Normen Frauenkörper steuern Welche Perspektivwechsel in Island helfen, den eigenen Körper neu zu sehen Warum Selbstliebe politisch ist – und radikale Körperakzeptanz ein Befreiungsakt Einblicke in Melodies neues Buch „Mein Island“ und die Inspiration dahinter


️ Triggerwarnung: Bodyshaming, Diätkultur, Essstörungen


Jetzt abonnieren, teilen & inspirieren: Diese Folge soll Frauen ermutigen, ihren Körper zu lieben und gesellschaftliche Normen in Frage zu stellen. Teile sie mit Menschen, die diese Botschaft hören sollten!





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Photo Credits:


Melodie by Julia Marie Werner Caro by Daniel Wiedemann

"Wir schaffen Räume für ganz diverse und unterschiedliche Körper und geben Frauen die Möglichkeit, Körper in all ihrer Vielfältigkeit zu erleben."





In dieser Folge dreht sich alles um ein Projekt, das mutig, feministisch und unglaublich heilsam ist: "New Norm" aus Paderborn. Zu Gast sind die Gründerinnen Lea und Johanna. Sie veranstalten Nackt-Aktzeichenkurse für Frauen, bei denen nicht nur das Modell nackt ist, sondern auch die Teilnehmerinnen eingeladen werden, ihre Hüllen fallen zu lassen.





Wir sprechen darüber, wie diese kollektive Vulnerabilität dabei hilft, den gesellschaftlichen Druck abzuschütteln. Johanna und Lea erklären, warum das ständige Hadern mit dem eigenen Aussehen kein "individuelles Versagen" ist , sondern ein strukturelles Problem – und wie es sich anfühlt, in einem Raum voller Frauen endlich einmal nicht bewertet zu werden.





Willkommen zur neuen Folge von „Dein Körper ist genug – Body ohne Filter“! Das erwartet dich heute im Detail:


Deep Dive "New Norm": Lea Hansjürgen und Johanna Leifeld nehmen uns mit in ihre Zeichenkurse. Wie sie auf die Idee kamen , warum sie die Kurse bewusst als demokratiebildend verstehen und warum am Ende der Sessions oft die Teilnehmerinnen selbst als Modelle nach vorne gehen. Body Fails: Johanna teilt ihren Brautkleid-Horror und wie sehr der Diät-Druck vor Hochzeiten triggern kann . Lea erzählt von Frostbeulen durch zu enge "Trend-Sneaker" in der Jugend. Body Talk: Warum Johanna früher Städtetrips vorschob, um nicht im Badeanzug an den Strand zu müssen , und wie Dating durch Körpergröße beeinflusst wird . Body Post: "Warum mag ich mich auf Selfies, bin aber schockiert, wenn andere mich fotografieren?". Wir klären den psychologischen "Mere-Exposure-Effekt" auf.





️ Über deine Host Caro Gugu: Ich bin Caro Gugu, Fotografin und das Gesicht hinter "Dein Körper ist genug". Ich habe selbst jahrelang Bodyshaming, Mobbing und schwere Essstörungen erlebt. Heute ist es meine Mission, dir zu zeigen: Du bist verdammt nochmal mehr als deine Hülle.





Triggerwarnung: In dieser Folge werden Themen wie Bodyshaming, Diätkultur und Unsicherheiten bezüglich des eigenen Körpers besprochen.





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"What the fuck, geht es mir eigentlich gut? Ich habe nur eine Querschnittlähmung, kann meine Beine nicht mehr bewegen, aber kann lernen, mich anders fortzubewegen."


Mit 17 Jahren veränderte ein Mopedunfall in Brandenburg alles: Koma, Lungenkollaps, Querschnittlähmung . In dieser Folge erzählt Johannes (35) ehrlich, wie er nach dem Aufwachen seinen Körper völlig neu kennenlernen musste– von Spastiken, bei denen ihm das eigene Knie "in die Fresse haut" , bis zum harten Weg, wieder die Kontrolle über "die eigene Schei*** zu erlangen. Aber Johannes lässt sich nicht einschränken: Als Metal-Fan erzählt er, warum er sich auf Konzerten lieber mit der Security anlegt und "sneaky" in denMoshpit abhaut, als isoliert auf der "Behindertentribüne" zu sitzen.


Ein Talk über Barrieren, die oft weniger aus Stufen bestehen, sondern in den Köpfen existieren.


Willkommen zur 13. Folge von „Dein Körper ist genug –Body ohne Filter“! Hier sprechen wir Klartext.


Das erwartet dich heute im Detail:


Johannes beschreibt bildhaft die "Body Fails" einer Querschnittlähmung und warum er sich trotzdem als privilegiert sieht, wenn er sich mit anderen Schicksalen vergleicht . Wir zerlegen die neue "Portrait of Men"-Kampagne von Dolce & Gabbana. Warum es problematisch ist, wenn unter dem Label "Individualität" doch wieder nur 100 weiße, normschöne Männer über den Laufsteg geschickt werden . Inklusion vs. Sicherheit. Warum Johannes Separierung auf Konzerten ablehnt und das "Recht auf Unvernunft" für Menschen mit Behinderung einfordert . Body Post (Nana, 22): "Ich bin weder hässlich noch wunderschön, einfach Durchschnitt." Wir diskutieren, ob man eine "Hauptrolle" spielen muss, um zufrieden zu sein, und warum Johannes sagt: "Irgendein Mensch findet genau deinen Makel geil" . Warum Johannes empfiehlt, in eine ganz normale Dorf-Sauna zu gehen, um das eigene Körperbild zu heilen und echte Diversität zu sehen .


️ Über deine Host Caro Gugu: Ich bin Caro Gugu, Fotografin und das Gesicht hinter "Dein Körper ist genug". Ich habe selbst jahrelang Bodyshaming, Mobbing und schwere Essstörungen erlebt. Heute ist es meine Mission, dir zu zeigen: Du bist verdammt nochmal mehr als deine Hülle.


Triggerwarnung: In dieser Folge werden Themenwie schwere Unfälle, Koma, Inkontinenz und Diskriminierung besprochen.


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