Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. dein körper ist genug: Body ohne Filter Podcast

Episoden

52 Minuten
„Mein Körper ist genug, weil er mich am Leben hält." – Luna

Was passiert, wenn du aufhörst, deinen Körper als Projekt zu sehen – und anfängst, ihn einfach zu bewohnen? Luna hat diesen Weg gemacht. Als Escort, Tantramasseurin und Sexualbegleiterin für Menschen mit Behinderung arbeitet sie täglich mit Körpern – und sagt: Das Aussehen ist ihr dabei komplett egal. Hauptsache, die Menschen sind nett und respektvoll.

Was euch erwartet:

Body-Fail: Fast jedes zweite Mädchen hört im Teenageralter mit Sport auf – wegen Bodyshaming. Eine Studie von Dove & Nike mit über 3.500 Befragten zeigt: 66 % glauben rückblickend, sie wären dabei geblieben, wenn sie selbstbewusster gewesen wären. Mädchen mit geringerem Körperbewusstsein brechen dreimal häufiger ab.

Lunas Körpergeschichte: Binge Eating mit 12, Umzug nach Berlin, Mobbing – und wie ein Reddit-Forum ihr half, ihre größte Körperunsicherheit loszulassen.

Sexarbeit & Körperbild: Was die Pornoindustrie propagiert vs. was echte Menschen wollen. Warum Lunas Kunden sich vorab für ihr Aussehen entschuldigen – obwohl sie die Dienstleisterin ist. Und was Fetisch mit Würde zu tun hat.

️ Aktivismus: Luna kämpft gegen das nordische Modell – das Sexkaufverbot, das Sexarbeitende in den Untergrund drängt statt zu schützen.

Abschluss: „Ist dein Ruf einmal ruiniert, lebt sich's völlig ungeniert." + Lunas Song für die BODY BEATS Playlist.

Hat dir die Folge geholfen? Schenk uns Sterne auf Spotify und teile sie!

Instagram: @deinkoerperistgenug

dein-koerper-ist-genug.jimdosite.com

Body-Post einreichen

ko-fi.com/deinkorperistgenug

BODY BEATS Playlist auf Spotify
1 Stunde 5 Minuten
Worte formen, wie wir Körper sehen. Und Worte zerstören, wie Menschen sich selbst sehen.

Mick Morris Mehnert ist Schauspieler, Model, deutsch-amerikanisch – und jemand, der sehr genau weiß, was es bedeutet, wenn Sprache über deinen Körper entscheidet, bevor du selbst ein Wort gesagt hast. Mick ist kleinwüchsig – eine Eigenschaft, die von außen fast automatisch zum Thema gemacht wird, ob er das will oder nicht.

Vom „Liliputaner" bis zum „Carbonara-Körper": Wir reden heute über Begriffe, die verletzen – auch wenn sie es nicht wollen.

Was euch erwartet:

Body-Fail: Der „Carbonara-Körper" – ein Artikel im Zeitmagazin geht viral. Gut gemeint, schlecht gemacht. Warum Körper keine Pastagerichte sind und was der Begriff mit Micks Alltag als kleinwüchsiger Mensch gemeinsam hat.

Sprache & Ableismus: Von „Liliputaner" bis „Zwerg" – welche Begriffe Mick täglich hört, warum sie falsch sind, und was Menschen stattdessen tun könnten. Plus: die deutsche Fehlerkultur und warum wir so schlecht darin sind, uns korrigieren zu lassen.

Große Bühne, eigene Regeln: Micks Proud Moment – 2015, Komische Oper Berlin, Rigoletto von Verdi. Der Moment, in dem er wusste: mein Körper kann das.

Medizin & Körperautonomie: Eltern wollen ihren kleinwüchsigen Säugling medikamentös größer machen. Wessen Körper ist das eigentlich? (Link zum Artikel)

️ Sichtbarkeit verändert Blicke: Was passiert, wenn wir mehr Körpervielfalt sehen – und warum wir irgendwann vielleicht nur noch ein Wort brauchen: Mensch.

Abschluss: Micks Songs für die BODY BEATS Playlist – Underworld: Jumbo & Jim Carrey: This Friendly World.

Hat dir die Folge geholfen? Schenk uns Sterne auf Spotify und teile sie!

Instagram: @deinkoerperistgenug

dein-koerper-ist-genug.jimdosite.com

Body-Post einreichen

ko-fi.com/deinkorperistgenug

BODY BEATS Playlist auf Spotify

Mick Morris Mehnert:

@mick.morris.mehnert

Späti Kings auf YouTube

Bühne: Flavio, Re de' Longobardi (Händel), Meininger Staatstheater – Wiederaufnahme 23. Oktober 2026 · Tickets & Infos
1 Stunde 18 Minuten
„Einfach weil er da ist, weil er existiert." – So beantwortet Ira Schumann die Frage, warum ihr Körper genug ist. Simpler geht es nicht. Und genau das ist die Botschaft dieser Folge.

Ira Schumann ist Coach, Trainerin und Prozessbegleiterin mit dem Schwerpunkt Körperakzeptanz – systemisch-lösungsorientiert ausgebildet und selbst neurodivergent. Sie bringt den Blick mit, den wir so oft vergessen: Dein schlechtes Körpergefühl ist kein persönliches Versagen. Die Gründe liegen in gesellschaftlichen Strukturen. Immer.

Was euch erwartet:

Body-Fail: Fitness-Influencerin Pamela Reif hat 6 Kilo zugenommen – und die Medien drehen durch. Stern, Promiflash, Schlagzeile über Schlagzeile. Der eigentliche Fail: dass es überhaupt kommentiert werden muss.

Expertinnen-Talk: Was bedeutet systemisch-lösungsorientiertes Coaching konkret? Wo sind deine Stellschrauben, wenn du mit deinem Körper haderst – und wie findest du sie?

Neurodivergenz & Körper: Ira ist selbst neurodivergent und in der Perimenopause. Zwei Themen, die selten zusammen besprochen werden – und die mehr gemeinsam haben als man denkt.

Veränderung: Warum fällt man immer wieder in alte Muster zurück, obwohl man es doch eigentlich verstanden hat? Ira erklärt das Loch-in-der-Straße-Modell – und warum schon das Bemerken ein riesiger Entwicklungsschritt ist.

Abschluss: Iras Song für die BODY BEATS Playlist – Dion Ferris: I Know.

Hat dir die Folge geholfen? Schenk uns Sterne auf Spotify und teile sie!

Instagram: @deinkoerperistgenug

dein-koerper-ist-genug.jimdosite.com

Body-Post einreichen

ko-fi.com/deinkorperistgenug

BODY BEATS Playlist auf Spotify

Mehr von Ira:

ira-schumann.de

@ira.schumann.coaching

Podcast: Körper und Gesellschaft
1 Stunde 2 Minuten
„Haltung: Die Art und Weise, wie jemand zu einer Sache, einer Person – oder zu sich selbst steht." (Duden)

Haltung beginnt im eigenen Körper. Und sie endet in der Wahlkabine.

Carolina Philipps ist seit Oktober 2025 Vorständin des CSD Berlin – ehrenamtlich, bisexuell, FLINTA*, und jemand, der Haltung nicht als Pose versteht, sondern als tägliche Entscheidung. Im Gespräch mit Caro Gugu spricht sie darüber, was Körperakzeptanz und queerer Aktivismus gemeinsam haben – und warum beides aus derselben Quelle kommt: der Weigerung, sich für die eigene Existenz zu entschuldigen und dem Willen, niemals aufzugeben, wenn es um Gerechtigkeit und Menschenrechte geht

Was euch erwartet:

Body-Fail: Das IOC hat Trans-Frauen ab 2028 von Olympia ausgeschlossen – nicht weil jemand betrogen hat, sondern weil ihr Körper als falsch gilt. Dazu: aktuelle Zahlen, die unter die Haut gehen. CDU 22 %, AfD 18 % in den Umfragen. Bundesweit neuer Höchststand bei Hasskriminalität gegen queere Menschen – allein in Berlin 588 erfasste queerfeindliche Straftaten, fast die Hälfte auf der Straße oder im ÖPNV. Nur jede zehnte betroffene Person erstattet überhaupt Anzeige.

Expertinnen-Talk: Was steckt hinter „Haltung ist hot"? Warum braucht Berlin 2026 genau diese Energie – und was hat Dating-Sprache mit Demokratie zu tun? Carolina über queere Schutzräume, den Abbau von Community-Infrastruktur und warum Queerfeindlichkeit immer auch Frauenfeindlichkeit ist.

Allyship – was es wirklich bedeutet: Carolina zieht eine klare Linie: „Die sollen machen, was sie wollen" ist keine Akzeptanz. Und wer schweigt, wenn der eigene Partner homophob beleidigt, ist leider kein Ally. Caro erzählt, wie sie selbst über dein körper ist genug zur queeren Community gefunden hat – und was Body und Queer Shaming miteinander zu tun haben.

Deep Talk: Über Brandwunden mit 13, eine katholische Mädchenschule, das späte Begreifen der eigenen Bisexualität und das alles inmitten der 2000er low waist Jeans.

Wahlaufruf: Wählen ist kein abstrakter Akt – es ist Körperpolitik. Für Ärzt*innen, die uns respektieren. Für Beratungsstellen, die uns auffangen. Für Schulen, die aufklären statt schweigen. Und für alle süßen Mäuse ab 16: dieses Jahr zum ersten Mal mit Stimmrecht.

Last but not least: Was Run DMC und Madonna mit Body Acceptance zu tun haben.

Der CSD Berlin 2026

Fr. 24. Juli: Demokratieabend am Brandenburger Tor, 18–23 Uhr

Sa. 25. Juli: Demo-Route: Potsdamer Platz Regierungsviertel Brandenburger Tor)

Alle Links:

⁠@csd.berlin.pride

Website

Demo-Route 2026

Programm zum Pride Month

Kampagne "Haltung ist Hot!"

Hat Bock gemacht zuzuhören? Schenk uns alle Sterne, die du hast und sprich über uns, Maus!

Instagram: @deinkoerperistgenug

dein-koerper-ist-genug.jimdosite.com

Body-Post einreichen

ko-fi.com/deinkorperistgenug

BODY BEATS Playlist auf Spotify
1 Stunde 1 Minute
„Ein ‚Normalgewicht‘ ist oft kein Beweis für Gesundheit, sondern das traurige Resultat einer unentdeckten und gesellschaftlich tolerierten Essstörung.“

Viele Essstörungen bleiben im Alltag komplett unsichtbar. Wenn Menschen in das sogenannte „Normalgewicht“ rutschen, reagiert das Umfeld oft mit andauerndem Lob – selbst wenn der Gewichtsverlust durch radikale, ungesunde Verhaltensweisen erzwungen wurde. Fettphobie, Bodyshaming und der permanente gesellschaftliche Druck führen dazu, dass Betroffene jahrelang in einem Teufelskreis aus Scham und Selbstoptimierung gefangen sind. Wie wir bereits in Folge 15 mit Melodie Michelberger besprochen haben, ist die Diät-Kultur tief in unserer Gesellschaft verankert und macht auch vor vermeintlichen „Norm-Körpern“ nicht halt.

In dieser Episode von dein körper ist genug sprechen Caro Gugu und die Designerin sowie Autorin Johanna Elsen radikal offen über genau diese toxische Dynamik. Johanna teilt ihre emotionale Reise, berichtet von verletzlichen Momenten in ihrer Jugend und erklärt, warum das Erreichen des Normalgewichts nicht automatisch mit Heilung oder gesundem Körperwohl gleichzusetzen ist. Eine empowernde Folge, die aufräumt und zeigt: Essstörung kennt kein Gewicht.

00:00 Intro, Green Flag & Body Fail: Der gesellschaftliche Blick auf Körper und die toxische Kommentarspalte

15:30 Body Talk: Johannas persönliche Geschichte, verletzliche Einblicke in ihre Jugend und der trügerische Weg in die Essstörung

48:00 Das letzte Wort: Warum Johannas Körper heute genug ist und wie wir echten Selbstwert aufbauen

Aktionstag: „Essstörung kennt kein Gewicht“

Wir bringen das Thema auf die Straße! Am 26.11.2026 veranstalten wir einen großen Aktionstag mit Sonderausstellung von dein körper ist genug im queerKAstle in Karlsruhe. Kommt vorbei, vernetzt euch und lasst uns gemeinsam den gesellschaftlichen Druck abbauen. Detaillierte Infos und der genaue Ablauf folgen in Kürze – haltet unsere Kanäle im Auge!

Alle Links auf einen Blick:

Zu Johanna auf Instagram: instagram://user?username=johanna.el

Zum Buch auf Instagram: instagram://user?username=normalgewicht.buch

Webseite zum Buch: https://normalgewicht.com/

Unterstützen (Sterne auf Spotify): https://open.spotify.com/show/0

Instagram („dein körper ist genug“): instagram://user?username=deinkoerperistgenug

Webseite: https://dein-koerper-ist-genug.jimdosite.com

Deine Frage/Story einreichen: https://forms.gle/VXRRZ8aLEkjttpkt6

Kaffee spendieren: https://ko-fi.com/deinkorperistgenug

BODY BEATS Playlist: https://open.spotify.com/playlist/1
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Schluss mit toxischer Diätkultur, Body Shaming & Fake-Filtern! In „Dein Körper ist genug – Body ohne Filter“ begleitet dich Fotografin Caro Gugu auf dem Weg zu wahrer Selbstliebe und Body Neutrality. Hier hat alles Platz: Verletzlichkeit, Feminismus & lautes Lachen. Freu dich auf: Body Fails: Absurde gesellschaftliche Doppelstandards Body Talk: Unzensierte Storys inspirierender Gäste Body Post: Echte Community-Fragen Dein Safe Space, um Tabus zu brechen. Du bist mehr als deine Hülle! Neue Folgen: 2-wöchig Mo 9 Uhr, ALEX Berlin Radio & überall, wo es Podcasts gibt.

Teilen