Herzensglanz

Kennst du das Gefühl, dein Leben zu organisieren – und dabei dich selbst aus den Augen zu verlieren? Du planst, du funktionierst, du hältst alles zusammen – aber wann hast du zuletzt wirklich aus deiner inneren Stärke heraus entschieden, gestaltet, geführt?


Deine innere Königin ist die Kraft in dir, die Klarheit bringt, Orientierung schenkt und dich zurück in deine Selbstbestimmung führt. Sie steht für Würde, Weitsicht und die Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen – ruhig, geerdet und aus deiner Mitte heraus. Wenn sie erschöpft ist, verlierst du den Faden: Selbstzweifel schleichen sich ein, Überforderung breitet sich aus und das Gefühl, fremdgesteuert zu sein, wächst still.


In dieser Episode erfährst du, woran du erkennst, dass deine Königin gerade Pause macht – und wie du sie Schritt für Schritt zurück in ihre Kraft holst. Mit einer meditativen Übung, drei alltagstauglichen Impulsen und einer Frage, die dich vielleicht länger begleitet als diese Episode.


Es wird Zeit, die Krone aufzusetzen.





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Kennst du das Gefühl, immer wieder Ja zu sagen – obwohl du längst Nein meinst? Und danach dieses nagende schlechte Gewissen, dieser leise Vorwurf an dich selbst: Bin ich etwa egoistisch? In dieser Episode räumen wir mit genau diesem Gedanken auf.


Deine innere Kriegerin ist die Kraft in dir, die für deine Bedürfnisse einsteht, Grenzen setzt und dich beschützt – aus Stärke heraus, ohne Härte. Wenn sie verstummt ist, verlierst du nach und nach deinen Raum, deine Energie, deine innere Kraft. Wenn sie erwacht, veränderst du die Art, wie du mit dir selbst und anderen umgehst – spürbar und nachhaltig.


Du erfährst in dieser Folge, warum Nein sagen kein Egoismus ist, sondern ein Akt der Selbstachtung. Wir sprechen über die Angst vor Ablehnung, über alte Prägungen – und du bekommst eine kraftvolle Körperübung sowie drei alltagstaugliche Impulse, um deine Kriegerin Schritt für Schritt zu stärken.


Bereit, aufzustehen – für dich?


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Wann hast du zuletzt etwas nur für dich getan – einfach so, weil es sich gut angefühlt hat? Keine To-do-Liste, keine Pflicht, kein schlechtes Gewissen danach? Falls du gerade überlegst, ist diese Folge genau für dich.


Deine innere Liebende ist der Persönlichkeitsanteil in dir, der für Selbstliebe, Eigenliebe und echte Selbstfürsorge steht – auf allen drei Ebenen: Körper, Geist und Seele. Sie bringt Wärme, Leichtigkeit und Mitgefühl in dein Leben – vor allem dir selbst gegenüber. Wenn sie erschöpft ist oder sich still zurückgezogen hat, läuft schnell ein vertrautes Muster ab: Du gibst, du funktionierst, du versorgst alle – und fragst dich irgendwann, warum du dich so leer fühlst.


In dieser ersten Episode der Herzensglanz-Reihe über die 4 inneren Anteile erfährst du, was hinter diesem Muster steckt, warum Selbstfürsorge kein Luxus ist – sondern eine Grundlage – und wie du deine innere Liebende ganz sanft wieder zum Leben erweckst. Mit einer herzöffnenden Übung, drei alltagstauglichen Impulsen und einer Frage, die vielleicht mehr in dir berührt, als du erwartest.


Deine innere Liebende wartet. Sie hat nur darauf gewartet, dass du sie bemerkst.





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In dieser Podcast-Folge erwartet dich ein interessantes und sprühendes Interview. Meine Interview-Partnerin ist Claire Schubnell. Sie ist Kunsttherapeutin – sie lebt und arbeitet in der Schweiz. Wir tauschen uns über unser Herzensthema -die inneren Anteile aus. In unserem Gespräch bringen wir dir die inneren Anteile in Alltags-Situationen näher. Wir beleuchten das NEIN-Sagen, die Angst und auch den schwierigen Schritt aus der Komfort-Zone. Sei neugierig und höre sie dir an! Ich freue mich auf ein Feedback zum Interview von dir.


Weitere Informationen zu Claire Schubnell erhältst du unter www.claireschubnell.ch Schau bei ihr doch einfach mal vorbei!


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