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Episoden
18 Minuten
Ein verschlossenes Herz beginnt oft mit einer Verletzung – und bleibt zu, lange nachdem die Gefahr vorbei ist. In dieser Folge schauen wir auf die feine Grenze zwischen gesundem Selbstschutz und stiller Selbstisolation, auf die Kehrseite der Grenzenlosigkeit und darauf, wie sich ein blockiertes Herzchakra im Körper zeigt. Mit einem Impuls zur Herzöffnung und Reflexionsfragen, die dir helfen, herauszufinden, wo dein Herz gerade wirklich steht – geschützt, offen oder irgendwo dazwischen.
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15 Minuten
Geben fällt uns leicht, das haben wir gelernt. Doch was passiert, wenn du ein Kompliment bekommst, ein Geschenk, ein Angebot zur Hilfe?
In dieser Folge schauen wir auf die Scham, die sich beim Annehmen oft meldet, auf die Erschöpfung, die entsteht, wenn du ständig gibst, ohne aufzufüllen – und auf den Weg zurück zur Balance. Mit einer Atemübung für dein Herz und einem kleinen Impuls für deinen Alltag.
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20 Minuten
Kennst du das Gefühl, dein Leben mehr zu reagieren als wirklich zu gestalten? Entscheidungen zu treffen, die sich nach anderen anfühlen – und nicht nach dir?
In dieser Episode begegnet dir deine innere Königin im Solarplexus-Chakra – dem goldenen Zentrum deiner Persönlichkeitskraft und deines Selbstvertrauens. Hier wohnen innere Stärke und Selbstbestimmung – zwei Qualitäten, die dein Leben von innen heraus verändern, wenn du ihnen Raum gibst.
Du erfährst, was innere Stärke wirklich bedeutet – und warum sie nichts mit Unverwundbarkeit zu tun hat. Du verstehst, wie Selbstbestimmung im Alltag beginnt – nicht mit großen Entscheidungen, sondern mit kleinen, bewussten Momenten. Mit dem Löwenatem als befreiender Körperübung und konkreten Alltagsimpulsen findest du Schritt für Schritt zurück in deine eigene Mitte.
Deine Kraft. Deine Wahl. – Es wird Zeit, das zu spüren.
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24 Minuten
Was lässt dich Raum und Zeit vergessen? Was bringt dich von innen heraus zum Leuchten – nicht weil es perfekt ist, sondern weil es sich einfach lebendig anfühlt?
In dieser Episode begegnest du deiner inneren Kriegerin im Sakral-Chakra – dem Zentrum deiner Lebensenergie, deiner Kreativität und deiner Leidenschaft. Du erfährst, warum Leidenschaft ohne Hingabe schnell zu Leistung wird – und wie sich das verändert, wenn beide zusammenkommen.
Wir schauen den inneren Blockaden auf den Grund: der Perfektionistin, der Angepassten und der Ängstlichen – jenen leisen Stimmen, die deine Lebendigkeit oft zurückhalten. Mit der Beckenschaukel als kraftvoller Körperübung und einer warmen Visualisierung zum Sakral-Chakra findest du Schritt für Schritt zurück in deinen Fluss.
Hingabe trifft Leidenschaft = Lebendigkeit.
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20 Minuten
Kennst du dieses Gefühl innerer Unruhe, das einfach nicht weichen will? Dieses Rastlose, Heimatlose – als würde dir der Boden unter den Füßen fehlen? Dann ist diese Episode genau für dich.
Deine innere Liebende führt dich heute tief in dein Wurzel-Chakra – die energetische Basis deines Körpers, die für Sicherheit, Erdung und Verwurzelung steht. Denn echte Selbstliebe braucht einen sicheren Grund. Einen inneren Ort, an dem du zur Ruhe kommst – nicht weil alles perfekt ist, sondern weil du bei dir bist.
Du erfährst, warum Geborgenheit weit mehr ist als ein schönes Gefühl – und was sie konkret mit deinem Nervensystem macht. Mit einer geführten Chakra-Visualisierung, einem kraftvollen inneren Bild und einem sanften Körperimpuls, den du sofort in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Von innerer Unruhe zu tiefer Geborgenheit – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.
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Über diesen Podcast
Dieser Podcast ist eine Einladung an alle Frauen, die spüren, dass
da noch mehr in ihnen steckt. Mehr Ruhe. Mehr Klarheit. Mehr von
sich selbst. Ich bin Marion Lauter, Heilpraktikerin für
Psychotherapie und Kursleiterin für Yoga und Meditation. Dich
erwarten berührende Fragen, kleine Körperübungen und
alltagstaugliche Impulse mit spiritueller Tiefe – leicht
ausprobierbar, sofort umsetzbar, mitten im Alltag. AUFRICHTEN &
DURCHATMEN & ERDEN. Kurze Momente – große Wirkung. 🩷
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