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Episoden

Regina’s Radio // 3 einfache Mindfulness-Übungen für den Alltag

9 Minuten
Heute geht es wieder um Mindfulness. In der neuen Folge von Regina’s Radio stelle ich euch drei Achtsamkeitsübungen vor, die ihr zu jeder Zeit machen könnt! Die Folge ist so wie die letzte dem gleichnamigen YouTube-Video entnommen. Viel Spaß!

Achtsamkeit- Was ist Mindfulness?

16 Minuten
Achtsamkeit - Was ist Mindfulness? Diese Folge ist meinem gleichnamigen YouTube-Video entnommen. Hier erkläre ich euch was Mindfulness ist, warum ich lieber das Wort Mindfulness als das Wort Achtsamkeit verwende und was ich überhaupt mit dem Thema zu tun habe. Viel Spaß mit meinem neuen Podcast!

Intro zu meinem Diät-Start

5 Minuten
Ich starte meine Diät und möchte das Ganze auf Anchor dokumentieren. Hier werde ich verstärkt auf einzelne Aspekte eingehen, die auf anderen Social Media Kanälen vielleicht etwas zu kurz kommen. Viel Spaß beim Hören von Regina's Radio! Und hier ist der Link zum Cheatday Video: https://youtu.be/NRGdd9xzpjE

Anfangen und Wiedereinsteigen

5 Minuten
Anfangen und Wiedereinsteigen - die schwersten Schritte auf deinem Weg. Ich spreche darüber wie es mir genauso ging und wie ich es trotzdem geschafft habe!

Negative Kommentare?

5 Minuten
In diesem Mini-Podcast spreche ich darüber was mir hilft mit negativen Kommentaren umzugehen. Es gibt da einen simplen Trick, der mir das Leben viel einfacher macht! Ich hoffe, dass es auch euch helfen kann!
Alle Folgen ansehen (6)
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Über diesen Podcast

Herzlichen Willkommen zu meinem allerersten Mini-Podcast! Ich bin Regina Engelhardt, liebe Fitness, Essen und die Welt. Und das Universum. Und vieles mehr. Ich habe einen Blog auf dem ich meine Gedanken und Rezepte rund ums Thema Fitness und Gesundheit teile. Ich bin am glücklichsten, wenn ich Menschen helfen kann. Also schreibt mir, wenn ihr denkt, dass ich das kann! Ich wünsche euch viel Spaß auf meinem Podcast und hinterlasst gerne eine Review!
Webseite
Bevor Sie zu YouTube weitergehen
Urheberangabe
Regina Engelhardt
Durchschnittliche Länge
Ø 8 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 J.
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„Regina‘s Radio “

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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