Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen

Warum sind so viele Paare Ü45 zusammen, aber innerlich längst getrennt? Warum fühlt sich die Beziehung eher wie eine Zweck-WG an als wie ein lebendiger, liebevoller Ort? In dieser Folge sprechen Uschi Frei und Andrea Holthaus darüber, warum so viele Beziehungen nur noch funktionieren – und was du tun kannst, wenn du dich in deiner Partnerschaft einsam, leer oder „gebraucht, aber nicht gesehen“ fühlst. Wir reden darüber: woran du erkennst, dass ihr nur noch funktioniert warum Menschen in unglücklichen Beziehungen bleiben (Sicherheit, Geld, Angst vor Einsamkeit) den Trend „nur noch ambulant statt stationär“: zusammen sein, aber bloß nicht zu nah wie sich Einsamkeit in der Beziehung anfühlt – und warum sie so weh tut was ihr KONKRET tun könnt, um wieder in Kontakt zu kommen und ab wann es ehrlicher ist, loszulassen, statt nur weiter durchzuhalten Du bekommst von uns: ehrliche Fragen, mit denen ihr euren Beziehungsstatus checken könnt einen liebevollen Reality-Check: Beziehung oder Zweck-WG? ein kleines Mikro-Tool: 3 Fragen, die jedes Ü45-Paar sich 1x im Jahr stellen sollte Wenn du merkst, du drehst dich in Beziehungsfragen im Kreis, oder du willst Nähe, hast aber Angst, dich wieder zu verlieren: Infos zu Coaching (online oder auf Mallorca): www.andreaholthaus.de Schreib uns gern in die Kommentare: Erkennst du dich in „zusammen, aber unglücklich“ wieder? Was ist DEIN größter Schmerzpunkt: Einsamkeit, Freiheit, Geld, Alltag? Alles Liebe Andrea & Uschi

Kennst du den Satz: „Ich will nur noch ambulant statt stationär lieben“? Also: Herz ja, Alltag nein. Nähe ja, aber bitte ohne Sockenwaschen, ohne WG-Gefühl und ohne kompletten Kontrollverlust. In dieser Folge sprechen Uschi und ich genau darüber, was hinter diesem Wunsch steckt – und warum du trotzdem einsam in der Beziehung sein kannst, egal ob du klassisch zusammenlebst oder „nur ambulant“. Wenn … dann … – Wenn du mit jemandem zusammen bist, aber dich innerlich allein fühlst, – wenn du merkst: Wir funktionieren, aber wir fühlen kaum noch, – wenn du denkst: Ich will Liebe, aber nicht mehr stationär im Beziehungs-Gefängnis, – dann ist diese Folge für dich. Themen in dieser Folge: – Was „nur noch ambulant statt stationär“ emotional wirklich bedeutet – Warum so viele Ü50 in Beziehungen einsamer sind als früher als Single – Wie „Living Apart Together“ (LAT) eine echte Lösung sein kann – und wann es nur Bindungsangst mit neuem Etikett ist – Wenn du Nähe willst, aber deine Freiheit nicht verlieren möchtest: Wo fängt gesunde Grenze an, wo beginnt Flucht? – Was du 2026 konkret anders machen kannst, wenn du nicht noch ein Jahr im gleichen Beziehungsgefühl stecken bleiben willst Wenn du dich wiedererkennst, dann frag dich mal: – Wenn nächstes Jahr alles genauso wäre wie jetzt – wäre das wirklich okay für mich? – Wenn ich ehrlich wäre: Brauche ich wirklich nur mehr Freiheit – oder endlich echte Nähe? Und wenn du merkst, dass du da alleine nicht gut rauskommst: https://andreaholthaus.de/gesprach-vereinbaren/ Schreib uns gerne in die Kommentare: Bist du Team „stationär“, Team „ambulant“ – oder irgendwo dazwischen?

Die Erde brennt, unsere Beziehungen auch. Krieg, Femizide, Gewalt gegen Kinder, Antisemitismus, Rassismus, Rechtsruck, häusliche Gewalt, Einsamkeit, Datingfrust, Klimaangst. Und mittendrin versuchen wir „ein schönes Weihnachten“ hinzubekommen. In dieser besonderen Weihnachtsfolge lese ich dir meinen Wunschzettel an die Menschheit vor. Kein kuscheliger Weihnachtsgruß, sondern ein offener Brief über Gewalt, Einsamkeit, Kindeswohlgefährdung, toxische Beziehungen, Krieg, Flucht, Tierwohl, Klima... und die eine Kraft, ohne die wir das alles nicht überleben: Liebe. Darum geht es in dieser Folge: – Warum unsere Beziehungskultur direkt mit Krieg, Hass und Gewalt zusammenhängt – Wie Kindeswohlgefährdung, häusliche Gewalt und Rosenkriege aus ungeheilten Wunden entstehen – Warum Einsamkeit, Datingfrust und digitale Flucht kein Privatproblem sind, sondern ein Symptom unserer Zeit – Welche Rolle Rechtsextremismus, Antisemitismus, Rassismus und Hass auf Geflüchtete in unseren Herzen beginnen – Warum Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe und Verantwortung keine Luxusprojekte sind, sondern ein Beitrag zu einer gesünderen Welt – Und warum wir ohne echte Liebe, Mitmenschlichkeit und verbindliche Beziehungen diese Krisen nicht meistern werden Dieser Wunschzettel ist eine Einladung: Nicht die ganze Welt alleine retten zu wollen, sondern bei dir anzufangen: in deinen Beziehungen, in deinem Alltag, mit deinem Herz, deinem Nervensystem, deiner Fähigkeit zu fühlen und Grenzen zu setzen. Schreib mir gerne in die Kommentare: Was wünschst du dir von der Menschheit? Und wo fängst du in deinem Leben an? Wenn du merkst, dass du deine eigenen Beziehungsmuster heilen willst, für dich, für deine Kinder, für diese Welt: dann buch dir jetzt dein Coaching online oder auf Mallorca: https://andreaholthaus.de/gesprach-vereinbaren/ In Liebe Andrea

Weihnachten, Sex & Einsamkeit – warum fühlen sich so viele Beziehungen Ü45/Ü50 an den Feiertagen leerer an als sonst? In dieser Folge stelle ich dir 5 brutale Beziehungsfragen rund um Weihnachten, Sex, Nähe und Bindung, die weh tun können – aber genau deshalb heilsam sind. Diese Episode ist für dich, wenn du dich an Weihnachten im Doppelbett einsamer fühlst als allein auf dem Sofa. Wenn du merkst: Eigentlich will ich Nähe, aber mein Körper macht dicht. Eigentlich wünsche ich mir Sex, aber nicht so, wie er gerade läuft. Darüber sprechen wir in dieser Folge: – Warum du ausgerechnet an Weihnachten am meisten Zeit für Sex hast – aber am wenigsten Lust – Woran du erkennst, ob ihr Sex als Ersatz für Nähe benutzt – Warum du dich im gemeinsamen Bett trotzdem einsam fühlen kannst – Wie Weihnachtssex zur Pflichtveranstaltung wird – und wie du da wieder rauskommst – Welche ungesagten Wahrheiten über Lust, Nähe und Beziehung dein Liebesleben Ü45/Ü50 heimlich sabotieren Du bekommst von mir ehrliche, traumasensible Einordnungen rund um Nervensystem, Bindungsangst, Freiheit vs. Nähe – und kleine, konkrete Tools, mit denen ihr die Feiertage anders erleben könnt: weniger Pflichtprogramm, mehr echte Verbindung. Für wen ist diese Episode? – Männer Ü45/Ü50, die Nähe wollen, sie aber kaum aushalten können – Frauen, die sich fragen, warum ihr Partner emotional „abtaucht“ – Paare, die an Weihnachten mehr Verbundenheit und weniger Drama im Schlafzimmer wollen Wenn du merkst, du drehst dich in Beziehungsfragen im Kreis und willst Weihnachten, Sex & Nähe endlich entspannter leben: Schau vorbei auf meiner Website: www.andreaholthaus.de Dort findest du Coaching-Angebote online und auf Mallorca. Schreib mir gerne in die Kommentare, welche der 5 Fragen dich am meisten getroffen hat – und welche Wahrheit du dir vielleicht dieses Jahr zum ersten Mal eingestehst. Alles Liebe Deine Andrea