Volltreffer Herz für glückliche Beziehungen

Swingen fasziniert dich – aber du spürst auch Scham, Angst vor Nähe oder diese komische Leere danach? In dieser Folge sprechen wir (Andrea & Uschi) darüber, warum Swingen für uns eine Bühne ist: für Sehnsucht, Bindungsangst, Nervensystem, Körperbild – und für die Frage: Suchst du Lebendigkeit oder flüchtest du vor Schmerz? Wir beantworten u.a. diese Fragen: Warum finde ich das Thema Swingen so spannend – jenseits von „Sex“? Was zeigt der Swingerclub über Beziehung Ü50, Nähe und Freiheit? Woran erkennst du Lebendigkeit vs. Flucht? Welche Rolle spielen Scham, Körper, Alter und das Nervensystem? 3 Regeln, wie „unverschämt frei lieben“ möglich wird – ohne Beziehungsschaden Mini-Tool aus der Folge: „Bühne oder Flucht?“ – Stell dir vor dem nächsten Schritt 2 Fragen: Was will ich fühlen (lebendig, begehrt, verbunden)? Wovor laufe ich weg (Einsamkeit, Stress, Angst vor Nähe)? Wenn du Unterstützung willst (online oder auf Mallorca): Kennenlerngespräch / Coaching: https://andreaholthaus.de/gesprach-vereinbaren/ Schreib uns in die Kommentare: Was triggert dich mehr – Freiheit oder Nähe?

Swingerclub nur im Kopf – aber die Fantasien lassen dich nicht los? In dieser Folge spreche ich über geheime Swingerclub-Fantasien Ü50, Scham, Lust und was dein Kopfkino WIRKLICH über dich, deine Beziehung und deinen Selbstwert erzählt. Ich bin Andrea Holthaus, Trauma- & Paarcoach, Ü50, dick, zwei Mal geschieden – und ja, ich war im Swingerclub. Heute geht es nicht um Sexpraktiken, sondern um das Warum dahinter: Warum tauchen plötzlich Fantasien von Swingerclub, Dreier oder Schaumparty im Kopf auf – gerade ab 45, 50+? Was hat das mit Einsamkeit, Ehe-WG, Stress und Lustverlust zu tun? Wo ist der Unterschied zwischen gesunder Fantasie und gefährlichem Ausagieren? Wie kannst du deine Fantasien nutzen, um dich besser zu verstehen statt dich dafür zu schämen? Und wie sprichst du mit deinem Partner / deiner Partnerin über solche Themen, ohne dass alles explodiert? Ich erzähle dir, warum Fantasien oft eine Sprache deiner Seele sind: Sehnsucht nach Lebendigkeit, Gesehenwerden, Berührung, Freiheit – und warum der Swingerclub dabei nur die Bühne ist. Am Ende der Folge bekommst du 3 konkrete Schritte: Wie du ehrlich mit dir selbst wirst, ohne dich zu verurteilen Wie du deine Fantasie in ein klares Bedürfnis übersetzt Wie du anfangen kannst, darüber zu sprechen – ohne gleich alles auf den Kopf zu stellen Wenn du Ü45/Ü50 bist und dich fragst, ob da noch mehr geht als Ehe-WG, Frustsex oder gar kein Sex mehr, dann ist diese Folge für dich.

Ü50, mehr Kilos, zwei Ehen hinter dir – und plötzlich stehst du mitten in einer Schaumparty im Swingerclub. Klingt nach Film? War bei mir Realität. In dieser Folge von Volltreffer Herz – unverschämt frei & verbunden erzähle ich dir: wie ich als Andrea, Ü50, dick, geschieden, in einer Schaumparty im Club gelandet bin warum Schaum nicht nur Spaß, sondern auch Versteck für Scham und Unsicherheit ist was Paare Ü50 im Club wirklich suchen: Bestätigung, Lebendigkeit, Flucht aus der Ehe-WG warum er im Club performt und zuhause im Bett blockiert warum sie mitmacht, obwohl ein Teil in ihr NEIN schreit und wie du erkennst, ob du Lust lebst – oder dich gerade selbst verrätst Es geht nicht darum, ob Swingen „gut“ oder „schlecht“ ist. Es geht darum, ob du bei dir bleibst. Ob du deinen Körper aus Scham versteckst – oder aus Freiheit genießt. Wenn du Ü45/Ü50 bist, mit Kilos, Narben, Vergangenheit, und dich fragst, ob da noch mehr geht als Ehe-WG, Selbstzweifel und stille Einsamkeit: Diese Folge ist für dich. Die ganze Folge hörst du im Podcast „Volltreffer Herz“ auf allen Podcastplattformen und hier auf meinem YouTube-Kanal Andrea Holthaus. Wenn du merkst, dass dich solche Themen tief berühren und du deine eigene Geschichte mit Scham, Lust, Körper und Nähe sortieren möchtest: Auf meiner Website findest du einen kostenlosen Bindungscheck und die Möglichkeit für ein unverbindliches Erstgespräch – online oder auf Mallorca. Schreib mir gern in die Kommentare: Was löst das Thema Swingerclub & Schaumparty bei dir aus – eher Neugier oder eher Panik?

„Dicke Frauen kriegen keine guten Männer.“ Diesen Satz habe ich als Kind gehört – und viel zu lange geglaubt. Später war ich verheiratet mit einem Mann, der kaum Interesse an mir hatte. Statt zu denken: „Hier stimmt etwas nicht“, habe ich mir eingeredet: „Sei froh, Andrea. In deinem Körperklasse kannst du nicht wählerisch sein.“ Jahre nach der Trennung stehe ich dann – Ü50, dick, geschieden – in einem Swingerclub. Mit all meinen alten Geschichten im Kopf: „Die lachen dich aus.“ „Alle sind schlank und perfekt – nur du nicht.“ Und dann passiert etwas völlig anderes: Ich sehe echte Körper, echte Menschen, echte Vielfalt. Ich werde angeschaut, angesprochen, begehrt. Zum ersten Mal seit langer Zeit fühle ich mich nicht nur geduldet – sondern wirklich gewollt. In dieser Folge von Volltreffer Herz – unverschämt frei & verbunden erzähle ich dir: wie der Satz „Dicke Frauen kriegen keine guten Männer“ mein Liebesleben geprägt hat warum ich in meiner Ehe äußerlich „versorgt“, aber innerlich unsichtbar war was dieser eine Abend im Swingerclub mit meinem Körperbild, meiner Scham und meinem Selbstwert gemacht hat und was du für dich mitnehmen kannst – auch wenn du niemals in einen Club gehen würdest Wenn du Ü45/Ü50 bist und dich oft „zu dick, zu alt oder zu kaputt“ für Liebe, Sex und Nähe fühlst, dann ist diese Folge für dich. Es geht nicht darum, dass du swingen sollst. Es geht darum, deine alten Geschichten über deinen Körper und deine Liebenswürdigkeit zu hinterfragen – und neue Erfahrungen zuzulassen. Volltreffer Herz – der Podcast für unverschämt freie & verbundene Beziehungen Wenn du merkst, dass dich alte Sätze und Erfahrungen immer noch bremsen – in Liebe, Dating oder Sexualität – und du dir Begleitung wünschst: Hier entlang zu meinem Coaching (online oder auf Mallorca): Schreib mir gern in die Kommentare oder als Nachricht: Welcher Satz über deinen Körper oder deine Liebenswürdigkeit verfolgt dich bis heute? Alles Liebe Andrea