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Episoden

#021 Was beim Schwungtraining wirklich zählt

9 Minuten
Schwung vorlings und rücklings sehen auf den ersten Blick als Trainer simpel aus – und doch sind sie die Elemente, bei denen viele Trainer und Sportler ins Grübeln kommen.

In dieser Folge spreche ich über die eine Stelle im Bewegungsablauf, an der sich meistens schon entscheidet, ob's am Ende klappt oder nicht.

Außerdem: ein kleiner Ausblick auf meine beiden Online-Seminare im Oktober, in denen wir genau diese Herausforderung gemeinsam unter die Lupe nehmen.

️ Online-Seminare "Schwung vorlings und rücklings": 8.10. und 15.10.

Jetzt anmelden: https://perform-your-best.com/produkt/onlinesemininare-schwung/

Viel Spaß beim Reinhören!

#020 Interview mit Trainerin Annemarie Mattasch - Sommerchallenges statt Trainingsroutine

32 Minuten
Was passiert, wenn im Training irgendwann die Luft raus ist und die Einheiten anfangen, sich etwas zäh anzufühlen?

In dieser Folge habe ich eine Trainerin zu Gast, mit der ich seit einigen Monaten regelmäßig zusammenarbeite. Wir sprechen darüber, wie wir gemeinsam ein Sommerprogramm für ihre Sportler entwickelt haben – mit kleinen, wöchentlichen Challenges, die Schritt für Schritt aufeinander aufbauen.

Dabei geht es nicht nur darum, möglichst viel Abwechslung ins Training zu bringen. Wir sprechen darüber, wie aus einzelnen Ideen eine klare Struktur entstehen kann und was es verändert, wenn Training nicht mehr nur von Woche zu Woche geplant wird.

In unserem Gespräch geht es unter anderem um:

die Herausforderungen, die vor unserer Zusammenarbeit in der Trainingsplanung bestanden haben,

die Entstehung der Idee hinter den Sommer-Challenges,

die Frage, ob Abwechslung oder eine klare Trainingslinie wichtiger ist,

eine Challenge, die bei den Sportlern besonders gut angekommen ist,

den Umgang mit Wochen, in denen es einmal nicht so gut läuft,

und die Frage, was sich für eine Trainerin verändert, wenn Training strukturierter geplant wird.

Und natürlich sprechen wir auch darüber, was andere Trainer aus dieser Erfahrung mitnehmen können – gerade dann, wenn wenig Zeit oder nur eine kleine Gruppe zur Verfügung steht.

Viel Spaß beim Zuhören!

#019 Warum Trainingsplanung selbst gute Trainer manchmal an ihre Grenzen bringt

27 Minuten
Der Podcast geht weiter

Warum ist es eigentlich so schwer, gutes Athletiktraining zu planen – obwohl wir als Trainer meistens überhaupt kein Problem damit haben, gute Übungen zu finden?

In dieser Folge geht es genau um diese Frage. Denn eine Sammlung guter Übungen ist noch lange kein guter Trainingsplan. Entscheidend ist, wie einzelne Trainingsinhalte zusammenpassen, aufeinander aufbauen und sich über mehrere Wochen sinnvoll entwickeln.

Ich spreche darüber,

warum Trainingsplanung mehr ist als die Suche nach passenden Übungen,

weshalb wir uns häufig zu sehr von Training zu Training hangeln,

warum der Körper Zeit braucht, um sich an Trainingsreize anzupassen,

weshalb Abwechslung für Trainer manchmal wichtiger erscheint als für die Sportler,

warum Wiederholung und gezielte Steigerung entscheidend für Fortschritt sind,

und welche fünf Fragen ich mir heute bei der Planung eines Trainingsblocks stelle.

An einem Beispiel aus dem Athletiktraining zeige ich außerdem, wie aus einem konkreten Ziel eine klare Trainingslinie über mehrere Wochen entstehen kann.

Du findest mich auch auf Instagram und kannst dich außerdem auf meiner Website für meinen Newsletter anmelden – dort vertiefe ich die Themen rund um Trainingsplanung und Athletiktraining regelmäßig.

Viel Spaß beim Zuhören!

#018 Interview mit Ronja Kähler - Wie sie aus ihrem mentalen Tief herausfand

31 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Ronja Kähler, eine sehr erfolgreiche Voltigiererin aus Deutschland. Sie war Vizeeuropameisterin und Weltmeisterin im Junioren Doppel….war am Weg in den Bundeskader im Einzel…und dann kam eine Reihe an Tiefschlägen.

Welche das waren und wie sie aus ihrem mentalen Tief wieder herausfand - das erfährst du in dieser Folge.

Viel Spaß damit!

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#017 Interview mit Trainerin und Physiotherapeutin Sina Reinhardt

27 Minuten
In dieser Folge spricht Sina Reinhardt, ausgebildete Physiotherapeutin, wie sie zur Zeit mit einer Verletzung einer Voltigiererin aus ihrem Team umgeht.

Welche Vor- und Nachteile ihre Ausbildung für das Voltigiertraining hat und was sie anderen Trainern in einer Verletzungssituation rät - das erfährst du in dieser Podcastfolge.

Shownotes:

Anmeldung zum aktuellen Online-Seminar: „Landetraining im Voltigiersport“ am 26.3.22 hier:

https://landetraining-im-voltigiersport.gr8.com

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Über diesen Podcast

Dein Podcast für effektives Voltigiertraining.
Urheberangabe
Jasmin Gipperich
Durchschnittliche Länge
Ø 43 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 42 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 J.
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„PerformYourBest - Der Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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