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#019 Warum Trainingsplanung selbst gute Trainer manchmal an ihre Grenzen bringt

#019 Warum Trainingsplanung selbst gute Trainer manchmal an ihre Grenzen bringt

PerformYourBest - Der Podcast vor 3 Wochen

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27:14

Der Podcast geht weiter

Warum ist es eigentlich so schwer, gutes Athletiktraining zu
planen – obwohl wir als Trainer meistens überhaupt kein Problem
damit haben, gute Übungen zu finden?

In dieser Folge geht es genau um diese Frage. Denn eine Sammlung
guter Übungen ist noch lange kein guter Trainingsplan.
Entscheidend ist, wie einzelne Trainingsinhalte zusammenpassen,
aufeinander aufbauen und sich über mehrere Wochen sinnvoll
entwickeln.

Ich spreche darüber,

warum Trainingsplanung mehr ist als die Suche nach passenden
Übungen,

weshalb wir uns häufig zu sehr von Training zu Training
hangeln,

warum der Körper Zeit braucht, um sich an Trainingsreize
anzupassen,

weshalb Abwechslung für Trainer manchmal wichtiger erscheint
als für die Sportler,

warum Wiederholung und gezielte Steigerung entscheidend für
Fortschritt sind,

und welche fünf Fragen ich mir
heute bei der Planung eines Trainingsblocks stelle.

An einem Beispiel aus dem Athletiktraining zeige ich außerdem,
wie aus einem konkreten Ziel eine klare Trainingslinie über
mehrere Wochen entstehen kann.

Du findest mich auch auf Instagram und kannst dich außerdem auf
meiner Website für meinen Newsletter anmelden – dort vertiefe ich
die Themen rund um Trainingsplanung und Athletiktraining
regelmäßig.

Viel Spaß beim Zuhören!