Die PodcastShow für Deine Rückengesundheit Archiv
17 Episoden
12 Minuten
In meiner ersten Folge zeig ich Dir einen groben Überblick, wie ich glaube, dass Rückenschmerzen dauerhaft besiegt werden können. Es geht nicht nur um Bewegung und Reha sondern um das komplexe System Mensch. Ganz kurz beschrieben – Es geht um einen gesunden Lebensstil mit Hauptaugenmerk auf den Rücken. Meine drei Säulen: Bewegung – Ernährung – Fühlen bzw. Denken Bewegung: Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination Ernährung: „Gesunde Ernährung“ und Nahrungsergänzungen Fühlen und Denken: Wer bin ich? “Positives Denken” und das ICH Was ist Deine Meinung darüber? Konntest Du etwas wertvolles für Dich mitnehmen? Wirst Du etwas in Deinem Alltag integrieren? Hinterlasse mir gerne einen Kommentar und Abonniere meinen Podcast:
11 Minuten
000 - Jetzt wird es spannend den jetzt geht es los! Das ist die Vorstellungsrunde und zwar will ich Dir in dieser Folge erzählen, worum es hier in diesem Podcast geht und wer ich eigentlich bin. Ich freue mich, dass Du da bist und noch mehr freuen würde mich, wenn Du diesen Podcast gleich abonniert, damit Du immer auf dem aktuellsten Stand bist Worum geht es in dem Podcast: * das Thema Rückengesundheit positiv, einfach und mit viel Erfahrung erklärt * Theorie und Praxis zusammengeführt * Fitness, Bewegung, Ernährung und Mindset Wie lange sind die Episoden? * Kurz und knackig ohne Fachsprache * 10 bis 15 Minuten * Hoher Lerneffeckt * damit Du Deine Gewohnheiten umgewöhnen kannst * 1mal pro Woche am Montag in der früh Homepage: www.florianberlinger.com Fitnessstudio: www.berlinger-training.at Instagram: www.instagram.com/berlinger_fitness
