Gehirnwäsche Podcast Archiv

Psychische Widerstandskraft ist enorm wichtig für unsere Gesundheit und natürlich auch für unsere Karriere. Denn Du kannst beruflich nur dann voll durchstarten, wenn Du belastbar bist und es Dir gut geht. Und genau an diesem Punkt stellt sich immer die Frage, was man denn tun kann, um belastbarer zu werden und gleichzeitg ein glückliches Leben zu führen. Um dieses Thema geht es diese Woche im Weiblich erfolgreich Podcast. Ich habe Psychologin und Expertin für Positive Psychologie und Resilienz Amelie Schomburg in den Podcast eingeladen und sie erklärt ganz genau, wie man Resilienz aufbauen kann und was man sonst noch tun kann, um belastbarer und glücklicher zu werden. Wenn Du weiter an Deiner Widerstandskraft arbeiten willst, findest Du hier den Workshop von Amelie Schomburg: https://www.eventbrite.de/e/psychische-widerstandsfahigkeit-starken-resilienz-erlernen-tickets-61584213039 Der Blog von Amelie: http://tinypsychologist.de/ Die Homepage von Amelie: https://amelie-schomburg.de/ Melde Dich unbedingt für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser Videoserie ganz genau, wie Du selbstbewusster wirst und Dein effektives Selbstmarketing aufbaust. https://www.drjohannadisselhoff.de/karrierechallenge/

In dieser Podcast-Folge beantworte ich diese 3 Fragen von Hörerinnen: - Mein Chef hat ein negatives Bild von mir und mich in eine Schublade gesteckt. Wie komme ich da wieder raus? - Wie kann ich mit Selbstzweifeln umgehen, die durch negative Rückmeldung meiner MitarbeiterInnen entstehen? - Ich ertrinke in Arbeit und schwimme nur noch. Wie kann ich wieder die Füße auf den Boden bekommen? Ich erkläre meine Lösungen für diese 3 Probleme und untergliedere das in Schritte, die Du ganz einfach nachvollziehen kannst. In dieser Episode erfährst Du: Wie Du Vorurteile bei Deinen Vorgesetzten aufbrechen kannst und anders auftreten kannst, wie Du mit Kritik so umgehen kannst, dass Du nicht mehr an Dir zweifeln musst, mit welchem einfachen Schema Du erkennst, ob die Kritik berechtigt ist und wie Du Deine Arbeit wieder in den Griff bekommst und nicht mehr in Arbeit untergehst Melde Dich unbedingt für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser Videoserie ganz genau, wie Du selbstbewusster wirst und Dein effektives Selbstmarketing aufbaust. https://www.drjohannadisselhoff.de/karrierechallenge/

Gespräch mit Vorgesetzten sind nicht unbedingt unsere Lieblingsbeschäftigung, begegnen uns aber immer wieder in Form von spontanen, anlassbezogenen Gesprächen oder geplanten Mitarbeitergesprächen. Leider sehe ich es immer wieder, dass auch sehr ambitionierte Frauen völlig unvorbereitet in solche Gespräche gehen und damit wichtige Karrierechancen verstreichen lassen. Die Vorbereitung auf solche Gespräche ist das A & O für das Gelingen solcher Gespräche und vor allem dafür, dass Du Deine Karriere ausbauen kannst. Mitarbeitergespräche und auch alle anderen Gespräche mit Deinen Vorgesetzten beinhalten immer die Chance, dass Du Deine Karriere weiterentwickelst, über Deine Projekte reden kannst und eigene Anliegen anbringen kannst. Dazu brauchst Du aber eine gute Struktur und ein souveränes Auftreten. Wie Du das erreichst und was sonst noch wichtig ist in Bezug auf solche Gespräche, erkläre ich Dir im Weiblich erfolgreich Podcast. Melde Dich unbedingt für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser Videoserie ganz genau, wie Du selbstbewusster wirst und Dein effektives Selbstmarketing aufbaust. https://www.drjohannadisselhoff.de/karrierechallenge/

Als Frauen sind wir im Job, gerade in Männerdomänen, leider immer mal wieder mit männlichen Seilschaften konfrontiert und merken, dass wir nicht weiterkommen. Dabei kann es sich um bestimmte Vorschläge oder Ideen handeln, die abgeschmettert werden bis hin zur „gläsernen Decke“, wenn wir merken, dass wir keine Chance haben, beruflich weiter aufzusteigen. Wenn Entscheidungen von alteingesessenen Männernetzwerken getroffen oder vorbereitet werden, ohne dass wir eine Chance haben, als Frau mitzureden, fühlen wir uns machtlos und ausgeliefert. „Du musst zuerst die Rollenbilder in Deinem eigenen Kopf ändern“ sagt Kommunikationsberaterin Beate Mader, um männlichen Seilschaften zu begegnen und aus diesen Restriktionen auszubrechen. Im Interview berichtet Beate über ihre eigenen Erfahrungen mit Männernetzwerken und erzählt sehr offen über ihre eigene Entwicklung, um aus diesen Mustern auszubrechen und trotzdem Karriere zu machen. Sie erklärt, wie sie erkannt hat, dass sie von Männern „klein“ gehalten wird, wie sie diesen Versuchen begegnet ist und was das mit den Rollenbildern zu tun hat, die auch wir Frauen in unseren Köpfen verinnerlicht haben. In dieser Podcast-Episode erhältst Du viele wichtige Tipps zum Umgang mit männlichen Seilschaften und zur persönlichen Entwicklung, um sich in männlich dominierten Umfeldern trotzdem zu behaupten. Hier findest Du mehr Infos zu Beate Mader: https://visionhochdrei.de/ Hier gehts zur Digital Media Women Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/DigitalMediaWomen/ Melde Dich unbedingt für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser Videoserie ganz genau, wie Du selbstbewusster wirst und Dein effektives Selbstmarketing aufbaust. https://www.drjohannadisselhoff.de/karrierechallenge/

Es gibt immer wieder bestimmte KollegInnen, die uns einfach auf die Palme bringen. Bestimmte Persönlichkeitstypen können im beruflichen Umfeld sehr anstrengend sein und man kann im Job nicht unbedingt allen schwierigen Personen aus dem Weg gehen. Aus meiner Sicht gibt es 3 wichtige Persönlichkeitstypen, die uns auf der Arbeit an unsere Grenzen bringen können. Diese 3 Typen sind jeweils auf ihre eigene Art anstrengend und fordernd und weisen ganz eigene Verhaltensmuster auf. Um besser mit diesen KollegInnen zurecht zu kommen, kann es sehr helfen, sich diese Persönlichkeitsmuster genauer anzuschauen und dann eine Strategie zu entwickeln, wie man mit dieser Person umgehen kann. Welche Verhaltensmuster diese 3 Typen an den Tag legen und welche Strategie Dir helfen kann, um besser zurecht zu kommen, erkläre ich Dir in dieser Folge. Melde Dich unbedingt für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser Videoserie ganz genau, wie Du selbstbewusster wirst und Dein effektives Selbstmarketing aufbaust. https://www.drjohannadisselhoff.de/karrierechallenge/

Es gibt tausend verschiedene Tools und Methoden, um produktiver zu arbeiten und Deine Zeit zu managen. Gefühlt erscheinen wöchentlich neue Ideen und Strukturen, die vermeintlich Zeit sparen sollen und uns produktiver machen. Du kannst ständig neue Methoden einüben, Bücher lesen oder Software-Tools ausprobieren. Meiner Erfahrung nach sind es aber 3 ganz simple Schritte, die Dich wirklich produktiver machen. Produktiver wirst Du nämlich nicht unbedingt durch Tools oder Methoden, sondern mit Struktur und Selbstreflektion. Um wirklich Zeit zu sparen, habe ich 3 simple Strategien für Dich, die Dich auf Dauer produktiver machen. Mit der richtigen Struktur sparst Du eine Menge Zeit und schaffst Dir Freiraum für andere Projekte. Melde Dich unbedingt für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser Videoserie ganz genau, wie Du selbstbewusster wirst und Dein effektives Selbstmarketing aufbaust. https://www.drjohannadisselhoff.de/karrierechallenge/

Der Begriff Mindset stammt u.a. aus der Motivationspsychologie und meint unsere vorherrschenden Denk- und Verhaltensmuster, also die Art und Weise wie wir unsere Welt wahrnehmen, wie wir denken und welches Verhalten wir gewohnheitsmäßig zeigen. Vielleicht denkst Du jetzt, dass das doch Dinge sind, die wir sowieso nicht ändern können. Aber genau das ist ein weit verbreiteter Irrtum: Die Art wie wir wahrnehmen, denken und uns verhalten, können wir immer ändern. Und dazu ist es wichtig, dass wir kontinuierlich an unserem Mindset arbeiten. Denn das ist sozusagen unsere innere Grundeinstellung zu unserem Leben und unserem Alltag und bestimmt, wie wir mit bestimmten Situationen und Themen umgehen. Wenn es also Themen in Deinem Leben gibt, die Du ändern möchtest oder wenn Du Ziele hast, die Du bisher nicht erreichen konntest, dann lohnt es sich, an Deinem Mindset zu arbeiten. Ich habe 3 wichtige Schritte für Dich zusammengestellt, die Dir dabei helfen. Melde Dich unbedingt für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser Videoserie ganz genau, wie Du selbstbewusster wirst und Dein effektives Selbstmarketing aufbaust. https://www.drjohannadisselhoff.de/karrierechallenge/

Da es uns nicht immer leicht fällt, strategisch unser Netzwerk aufzubauen, habe ich Ute als Expertin zu diesem Thema in den Podcast eingeladen. In dieser Podcast-Episode erklärt Ute ganz genau, warum ein Netzwerk so wichtig ist und wie Du es für Deine Karriere nutzen kannst. Sie gibt ganz konkrete Tipps, wie Du Dein Netzwerk auf- und ausbauen kannst und wie Du sowohl offline als auch online strategisch netzwerken kannst. Hier kannst Du mehr über Ute Blindert erfahren: https://www.uteblindert.de Hier gehts zu Ihrem Buch: https://www.uteblindert.de/buch-per-netzwerk-zum-job/ Und hier findest Du Utes Podcast zum Thema Netzwerken: https://www.uteblindert.de/netzwerkbooster-podcast/ Melde Dich unbedingt für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser Videoserie ganz genau, wie Du selbstbewusster wirst und Dein effektives Selbstmarketing aufbaust. https://www.drjohannadisselhoff.de/karrierechallenge/

Als Frau in einer Männerdomäne oder in sehr männlich geprägten Firmenkulturen hat man es nicht immer leicht. Allerdings kannst Du Einiges tun, um Deine Rolle und Position zu stärken und auch in einer Männerdomäne beruflich durchzustarten. Dazu brauchst Du eine klare Karrierestrategie, solltest die wichtigsten männlichen Kommunikationsmuster kennen und Dir ein souveränes Auftreten aufbauen. Und um damit anzufangen, habe ich Dir in der aktuellen Podcast-Episode die 5 häufigsten Fehler zusammengestellt, die ich immer wieder von Frauen in Männerdomänen oder männlich dominierten Teams sehe. Hier gehts zur neuen Weiblich erfolgreich - Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/weiblicherfolgreichpodcast/ Hol Dir die persönliche Unterstützung für Deine Karriere und tausche Dich mit anderen Frauen aus! Melde Dich unbedingt für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser Videoserie ganz genau, wie Du selbstbewusster wirst und Dein effektives Selbstmarketing aufbaust. https://www.drjohannadisselhoff.de/karrierechallenge/

Leider sehe ich es immer wieder, dass Frauen über ihre Grenzen hinaus gehen, nur im Job erfolgreich zu sein. Gerade die körperlichen Grenzen werden dabei oft nicht ernst genommen, was dann dazu führt, dass man manchmal Wochen oder monatelang ausfällt und krank wird. Für deine Karriere bringt es Dir also gar nichts, wenn Du Deine körperlichen Grenzen nicht ernst nimmst und damit dazu beiträgt, dass Dein Körper sich nicht ausreichend regenerieren kann. Vielmehr brauchst du eine Strategie, wie du genug Pausen und Entspannung in Deinen Alltag bringst und Deine ersten Anzeichen von Überlastung erkennst, um dann effektiv entgegenwirken zu können. Und genau um dieses Thema geht es in der aktuellen Podcast Episode. Ich erkläre dir woran du körperliche und psychische Anzeichen von Überlastung erkennst und wie du darauf reagieren kannst, um einer Erkrankung oder einer ernsthaften Überlastung vorzubeugen. Dieses Thema ist mir so wichtig, weil ich es immer wieder gerade bei sehr ambitionierten Frauen sehe, dass sie für die eigene Karriere und für den Job über ihre körperlichen Grenzen hinausgehen und damit riskieren, ihre Gesundheit langfristig zu schädigen. Wenn du also effektiv gegen diesen Kreislauf ankämpfen möchtest und aus der Überlastung raus kommen möchtest, dann hör dir unbedingt die aktuelle Podcast Folge an. Melde Dich unbedingt für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser Videoserie ganz genau, wie Du selbstbewusster wirst und Dein effektives Selbstmarketing aufbaust. https://www.drjohannadisselhoff.de/karrierechallenge/

Bist Du auf der Suche nach einer Veränderung in Deinem Leben und weißt nicht so recht, wo Du anfangen solltst? Ist da eine diffuse Unzufriedenheit und Du weißt eigentlich gar nicht, woher diese Unzufriedenheit kommt und was Du Dir eigentlich wünschst? Dann wird es Zeit, dass Du Deine Ziele und Pläne auf den Prüfstand stellst und Dir außerdem anschaust, ob Du wirklich sinnvolle Methoden nutzt, um diese Ziele zu erreichen. Wie gehst Du mit Selbstzweifel und Ängsten um? Wie managst Du Deine Gefühle? Und wie sammelst Du Kraft und sorgst dafür, dass Du Deine Ideen und Pläne auch umsetzt? Und genau zu diesem Thema habe ich diese Woche eine ganz besondere Podcast-Folge für Dich. Ich habe mit Ramona Mayr von den Langhaarmädchen (https://langhaarmaedchen.de/) darüber geredet, wie sie sich zur erfolgreichen Unternehmerin entwickelt hat und welche Methoden ihr auch heute noch dabei helfen, sich zu fokussieren und zufrieden und glücklich zu leben. Melde Dich unbedingt für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser Videoserie ganz genau, wie Du selbstbewusster wirst und Dein effektives Selbstmarketing aufbaust. https://www.drjohannadisselhoff.de/karrierechallenge/ Hier gehts zum Newsletter: https://news_ac8a.gr8.com/ Und hier kannst Du Dich direkt für mein kostenloses Training "Endlich ernst genommen werden im Job" anmelden: https://elopage.com/s/JohannaDisselhoff/endlich-ernst-genommen-werden-im-job

Durch eine klare Fokussierung auf Deine Ziele kannst Du Deine Karriere gezielt voran bringen. Allerdings sehe ich es immer wieder, dass sich gerade Frauen sehr schwer damit tun, sich auf ihre Ziele zu fokussieren und Klarheit bezüglich der eigenen Karriereziele zu entwickeln. Wir sind begeisterungsfähig und vielseitig begabt, aber das heißt nicht, dass wir auch alle diese Interessen beruflich einbringen müssen und auf jedes neue Projekt aufspringen müssen. Wenn Du eine klar berufliche Karrierestrategie aufbauen willst, dann brauchst Du klare Ziele und eine Strategie, wie Du diese Ziele auch erreichst. Melde Dich unbedingt für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser Videoserie ganz genau, wie Du selbstbewusster wirst und Dein effektives Selbstmarketing aufbaust. https://www.drjohannadisselhoff.de/karrierechallenge/

Nein sagen ist eine ganz wichtige Fähigkeit, wenn Du Deine persönlichen Ziele erreichen willst. Denn wenn Du immer zu allem Ja sagst, dann übernimmst Du sicherlich ganz oft Aufgaben, die Dir einerseits nichts bringen und Dir andererseits dann die Zeit für Deine eigenen Projekte rauben. Wie Du aus diesem Dilemma systematisch aussteigst, erkläre ich Dir in dieser Episode. Melde Dich unbedingt für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser Videoserie ganz genau, wie Du selbstbewusster wirst und Dein effektives Selbstmarketing aufbaust. https://www.drjohannadisselhoff.de/karrierechallenge/ Das Zusatzmaterial zur Episode erhälst Du in meinem Newsletter: https://news_ac8a.gr8.com/ Wenn Du weiter an Dir arbeiten möchtest, dann hol Dir mein kostenloses Mini-Training "Endlich ernst genommen werden im Job": https://elopage.com/s/JohannaDisselhoff/endlich-ernst-genommen-werden-im-job

Männer kommunizieren im Job oft auf eine Art und Weise, die sehr dienlich ist für ihre Karriere und dazu führt, dass sie eine gute Sichtbarkeit im Job und bei Vorgesetzten erreichen. Andere Kommunikationsmuster hingegen haben eine implizite Bedeutung und sollten auf keinen Fall unbeantwortet bleiben. Melde Dich unbedingt für meine kostenlose Karriere-Challenge an! Ich erkläre Dir in dieser Videoserie ganz genau, wie Du selbstbewusster wirst und Dein effektives Selbstmarketing aufbaust. https://www.drjohannadisselhoff.de/karrierechallenge/ Du willst noch intensiver an Dir arbeiten und endlich ernst genommen werden im Job? Dann hol Dir mein kostenloses Mini-Training: https://elopage.com/s/JohannaDisselhoff/endlich-ernst-genommen-werden-im-job Hier geht’s zum erwähnten Artikel im SisterMag (März 2019): https://www.sister-mag.com/magazin/sistermag-no-46-maerz-2019/maennliche-kommunikationsmuster/