TheHabitMachine

Heute zu Gast bei mir: Celina Dallman. Sie ist angehende Psychologin an der Uni zu Köln und mittlerweile im fünften Semester. Ich wollte durch ein Interview mit ihr auch einmal die Meditation aus einer psychologischen Perspektive betrachten und rede mit ihr ebenfalls über ihre eigenen Erfahrungen damit.

In der heutigen Episode stelle ich euch eine Studie vor, in der es darum geht, das viele Arbeitnehmer in Deutschland unter Stress und seinen Symptomen leiden. Danach spreche ich mit euch über Meditation und meinen eigenen Erfahrungen in dem Bereich.

In dieser Episode spreche ich darüber, wie wichtig es manchmal sein kann, sich erst auf eine Sache zu konzentrieren. Auch darüber, wie lange wir durchschnittlich brauchen um eine neue Gewohnheit in unser Leben zu integrieren.


Einen Schritt nach dem anderen zu tun und sich erstmal bewusst zu werden, was man überhaupt erreichen möchte ist ein weiterer Bestandteil. Ich erzähle euch außerdem einiges über eigene Erfahrungen, Dinge die mir wiederfahren sind und auch etwas über das Feedback, was ich bisher erhalten habe.


Hier der Link zu meinem Instagram, mit dem Feed passend zum Cast. :) 


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