Life Coaching für dich - Get the life you love! mit Katja Schmalzl Archiv
127 Episoden
11 Minuten
Wie viele Stimmen toben heute in dir? Welche Anforderungen, Wünsche, Beschuldigungen und Vorwürfe findest du vor? Wenn du nicht nur wissen möchtest, wofür innere Konflikte gut sind sondern auch wissen möchtest, wie du damit umgehen kannst, dann bist du hier genau richtig. Da ist er wieder, einer dieser Tage… Du weißt nicht, was du zuerst...
Der Beitrag Warum du deinem inneren Konflikt und den vielen inneren Stimmen in dir dankbar sein kannst erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.
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8 Minuten
Ich habe dir dieses Mal ein Fundstück mitgebracht: Die Kuh, die weinte* ist das Buch von Ajahn Brahm und es ist eine Sammlung buddhistischer Geschichten über den Weg zum Glück. Ich habe hier eine Geschichte herausgegriffen, bei der es um den Umgang mit schwierigen Lebenssituationen, mit Krisen, geht. Es gibt unterschiedliche Weisheiten zu diesem Thema und...
Der Beitrag Was eine Wagenladung voller Mist mit deiner Situation zu tun hat erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.
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12 Minuten
Ist das Bedürfnis nach einer Pause normal? Was kannst du tun, wenn einfach alles zu viel wird? Hier liest du, warum Pausen großartig und wichtig sind und wie du sie in deinen Alltag holst.
Der Beitrag Wenn alles zu viel wird: Wo ist dann der Pausenknopf? erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.
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16 Minuten
Die Verbindung ist gekappt. Es gibt keine mehr. Der Kopf weiß nicht, wie es dem Körper geht und umgekehrt. Was kannst du tun, wenn es soweit gekommen ist? Ich nenne dies den Funkionier-Modus. Wenn es soweit ist, dann passiert alles irgendwie, ohne das eigene zutun. Meist die Dinge, die eben gemacht werden müssen: Aufstehen, Kinder...
Der Beitrag Kopf an Bauch: Wo bist du? erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.
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12 Minuten
Aus der Mehrfachbelastung rund um Familie und Beruf eine Mehrfach-Freude zu machen ist möglich. Hier liest du, wie es mir selbst damit ergangen ist und was du tun kannst.
Der Beitrag Mehrfachbelastung Familie und Beruf: Wie du zur Mehrfach-Freude kommst erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.
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10 Minuten
Immer wieder sitzen mir im Coaching Menschen gegenüber, die eine schwierige Lebensphase zu meistern haben und Krisenzeiten bestehen müssen. Entweder stecken sie in einem Prozess der Veränderung, haben einen Schicksalsschlag zu verkraften oder es geht ihnen einfach aus anderen Gründen nicht gut. Die Kraft und die Energie geht aus und oft geht dies einher mit...
Der Beitrag Dein Leben und sein größtes Geschenk, oder auf was du in Krisenzeiten zurückgreifen kannst erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.
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11 Minuten
Alle optimieren ohne Unterlass – und hetzen vor Stress durch den Tag. Warum du damit aufhören darfst und eine einfache Übung, wie du das angehen kannst.
Der Beitrag Lebst du schon, oder optimierst du noch? Raus aus dem Selbstoptimierungswahn erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.
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11 Minuten
Du willst alles gleichzeitig – Familie, Job, Freundinnen, Projekte – und hechelst nur noch durch den Tag? So findest du die eine Hochzeit, auf der du wirklich tanzen willst.
Der Beitrag Auf vielen Hochzeiten tanzen: Wie du damit aufhörst und das Leben trotzdem genießt erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.
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11 Minuten
Du hast an dir ständig etwas auszusetzen? Hier erfährst du, warum es so schwer ist, sich selbst zu akzeptieren – und mit welchen Schritten und Übungen es dir gelingen kann.
Der Beitrag Sich selbst akzeptieren: Wie du lernst, dich anzunehmen, wie du bist erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.
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13 Minuten
„Sei perfekt!“, „Beeil dich!“, „Mach es allen recht!“ – kennst du diese inneren Stimmen? Lerne die 5 inneren Antreiber kennen und erfahre, wie Erlauber dir helfen.
Der Beitrag Innere Antreiber: Lerne deine 5 Antreiber kennen und mach aus dem Teufelchen ein Engelchen erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.
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14 Minuten
Du bist immer nur einen Gedanken davon entfernt, eine lebensverändernde Erfahrung zu machen. Warum das so ist und wie du es mit einem kleinen Experiment ausprobieren kannst.
Der Beitrag Wie du dich deiner nächsten lebensverändernden Erfahrung beraubst erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.
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9 Minuten
Kennst du die kleine Geschichte von Bruno, dem Pinguin? Und ich will Flieger sein! Das ist der Titel einer Geschichte, die ich diese Woche meinen Kindern vorgelesen habe. Der kleine Pinguin Bruno beschließt einfach eines Tages, dass er Flieger sein wird. Mutig stapft er davon und träumt davon, dass er fliegen wird, wie die Möwen...
Der Beitrag Kennst du deine Flieger-Qualitäten? Bruno kennt sie! erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.
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13 Minuten
Dies sind meine Tipps, was du tun kannst, damit die Vereinbarkeit von Beruf, Familie & Du nicht in einer Katastrophe endet. Für alle, die mich lieber hören als lesen, habe ich natürlich etwas vorbereitet: meinen Podcast. Hast du ihn denn schon abonniert? Nein? Dann aber los! Falls du iTunes-Hörer bist: Folge anhören Falls du...
Der Beitrag Beruf, Familie & Ich … und wie es nicht in einer totalen Katastrophe endet erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.
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10 Minuten
Läuft dir der Begriff Coaching auch immer wieder über den Weg? Hast du vielleicht Freunde, Kollegen oder Chefs, die davon sprechen? Und dabei ist dir noch gar nicht so richtig klar, was das ist? Ich stelle immer wieder fest, dass vielen Menschen unklar ist, was ein Coaching genau ist, was es kann und natürlich auch,...
Der Beitrag Was bitte schön ist Coaching? Braucht das jetzt jeder? erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.
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13 Minuten
Werte erklären, warum wir so handeln und entscheiden, wie wir es tun. Mit der Übung „Feiere deinen 80. Geburtstag“ findest du deine eigenen Werte und deine Wertehierarchie.
Der Beitrag Eigene Werte erkennen: Warum es hinderlich sein kann, sie zu kennen – und du es trotzdem willst erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.
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