Raise Up | Der Podcast für Meditation und Achtsamkeit Archiv
60 Episoden
16 Minuten
Wenn Deine Energie nicht frei fliesst, fühlst Du Dich vermutlich nicht so besonders entspannt. Vieles geht vielleicht nur mühsam vorwärts und das Gefühl, macht sich breit, dass es bei Dir nicht so läuft, wie Du gern hättest! Lass Dich von mir heute in Deinen Flow führen und fühle wie Deine Energie wieder in Dich hineinfliesst, Dich belebt und Dich motiviert!
Hier erfährst Du mehr über meine Arbeit: www.cranio-waedenswil.ch Covergestaltung: www.corinacapri.ch; Bild: Sophia Shiloh, https://musea.org
Hier erfährst Du mehr über meine Arbeit: www.cranio-waedenswil.ch Covergestaltung: www.corinacapri.ch; Bild: Sophia Shiloh, https://musea.org
15 Minuten
Wenn sich etwas in Deinem Leben stark verändert, kannst Du das Gefühl haben, Dir wird der Boden unter den Füssen weggezogen! Du schwebst wie in einem luftleerem Raum und musst notgedrungen den Halt in Dir selbst wiederfinden. Darum geht es in dieser Meditation, dass Du Deine Sicherheit in Deinem Körper und in Dir wieder verankern kannst! Hier findest Du noch mehr Unterstützung:www.cranio-waedenswil.ch
Covergestaltung: www.corinacapri.ch; Bild: Sophia Shiloh, https://musea.org
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15 Minuten
Unter Druck zu stehen, kann sich für Dich sehr unangenehm anfühlen. Meistens ist der Druck im Körper fühlbar. Damit er sich nicht in Dir festsetzt, kannst Du ihn in der Meditation abbauen. So wirst Du frei von Spannungen in Deinem Körper!
Mehr über meine Arbeit erfährst Du unter www.cranio-waedenswil.ch
Covergestaltung www.corinacapri.ch; Bild: Sophia Shiloh https://musea.org
Mehr über meine Arbeit erfährst Du unter www.cranio-waedenswil.ch
Covergestaltung www.corinacapri.ch; Bild: Sophia Shiloh https://musea.org
14 Minuten
Du kannst im Moment die Lebenskraft in der Natur fühlen und zuschauen, wie wunderschön und leicht die Blumen und Bäume ins Blühen kommen. Der Duft der Blüten kann Dich verzaubern und an Dein eigenes Aufblühen erinnern. Heute kannst Du Seiten in Dir zum Blühen bringen, die schon darauf warten sich zu zeigen! Besuche auch meine Website: www.craniowaedenswil.ch
Covergestaltung www.corinacapri.ch; Bild: Sophia Shiloh https://musea.org
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14 Minuten
Wenn ein Frust Dich plagt, oder Dich eine allgemeine Unzufriedenheit momentan blockiert, dann kannst Du ihn mit der heutigen Folge verabschieden! Du wirst wieder Freude und Zufriedenheit in Dein Leben einlassen! Deine Ausstrahlung wird klarer und fröhlicher! Besuche auch meine Website: www.cranio-waedenswil.ch
Covergestaltung www.corinacapri.ch; Bild: Sophia Shiloh https://musea.org
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16 Minuten
Du möchtest einen anderen Blickwinkel gewinnen und Deine Sorgen loswerden, weil sie Dich belasten? Deine Gedanken gehen immer wieder zu einem Problem und Du fühlst Dich nicht gut deswegen. Du bist vom Problem "gefangen". Jetzt ist es wirklich Zeit, inne zu halten. Lass Dich von mir zu einer neuen Perspektive führen!
15 Minuten
Willst Du wieder mehr Kontakt zu Dir, Deinem Körper und der Erde fühlen? Wenn Du wieder ganz "da" sein willst, dann lade Dich jetzt mit der Kraft der Erde auf und energetisiere Deinen Körper! Du wirst Dich anschliessend frischer fühlen und präsenter in Deinem Körper sein! Besuche auch meine Website und informiere Dich über meine Arbeit: www.cranio-waedenswil.ch
16 Minuten
Ist Überlastung ein Thema für Dich, das Dich immer wieder einholt? Du sucht nach einem Ausweg oder einer Lösung für die Situation? In dieser Meditation geht es darum, wie Du zurück zu Dir findest und Dir Deine eigene Kraft wieder erschliesst! Wenn Du mehr über meine Achtsamkeitskurse erfahren möchtest, gehe zu: www.cranio-waedenswil.ch
17 Minuten
Ist Deine Situation im Moment schwierig und Du bist verzweifelt oder sauer darüber und suchst nach einer Lösung? Alles ist zum Stillstand gekommen und das ist schwer auszuhalten? Du kannst versuchen mit dieser Meditation Deinen Blickwinkel zu verändern! Probiere es! Wenn Du Lust hast, kannst Du Dir auf meiner Website noch mehr über meine Arbeit ansehen, oder mir ein Feedback geben. www.cranio-waedenswil.ch
19 Minuten
Wenn Du dringend Entspannung brauchst, ist die Meditation heute genau das Richtige für Dich! Du darfst Dich fallen lassen und Dich voll und ganz entspannen! Dein Körper kann sich erholen, Deine Gedanken können abschalten, Deine Emotionen zur Ruhe kommen und Du wirst nachher mit neuer Energie aufgefüllt sein! Für noch mehr Entspannung, schau Dir meine Website an: www.cranio-waedenswil.ch
12 Minuten
Hast Du Dir vorgenommen, achtsamer zu sein, weil Dein Leben im Autopilot verläuft? Rauscht das Leben an Dir vorbei und fühlt sich leer an? Oder hast Du hast das Gefühl für alle da zu sein, nur nicht für Dich selbst? Halte inne und nimm Dir jetzt ein paar Minuten für Dich. Es lohnt sich! Begib Dich auf die Reise zu Dir selbst! Mehr über meine Arbeit findest Du hier: www.cranio-waedenswil.ch
15 Minuten
In dieser dunkleren Jahreszeit sehnen wir uns nach Licht. Unsere Zellen brauchen Licht für die Funktionen im Körper. Wenn Du Dich müde und schwer fühlst, wird diese Meditation für Dich richtig sein. Du badest im Licht! Du bekommst wieder frische Energie. Dein Gemüt wird leicht und weit. Gönne Dir diese Viertelstunde mit Dir im Licht. Weitere Informationen über meine Arbeit erfährst Du unter: www.cranio-waedenswil.ch
13 Minuten
Das Hören ist einer Deiner Sinne, der Dich präsent sein lässt. Wenn Du ganz hinhörst und lauschst, bist Du vollkommen im Jetzt. Deine Gedanken können dabei zur Ruhe kommen. Erlebe heute wie bewusstes Hören auf Dich wirkt! Auf meiner Website kannst Du Dich über meine weiteren Angebote informieren : www.cranio-waedenswil.ch
15 Minuten
Das Vertrauen liegt in Dir selbst! Wir vertiefen heute mit Deinem Atem Deine Verwurzelung über das Wurzelchakra. So wird Dein Vertrauen in Dich, Deine Intuition, Deine Weisheit und ins Leben gestärkt! Näheres über meine Angebote zum Thema Achtsamkeit findest Du hier: www.cranio-waedenswil.ch
15 Minuten
Erlebe heute Stille! In der Stille kann Dein Körpersystem verarbeiten. Du erlebst Dich selbst, Zeit und Raum verändern sich und Du kommst zu Dir. Es ist sehr erholsam! Lass Dich von mir in die Stille begleiten!
Unter www.cranio-waedenswil.ch kannst Du Dich über meine weiteren Angebote informieren!
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