Raise Up | Der Podcast für Meditation und Achtsamkeit Archiv
60 Episoden
15 Minuten
Nörgelei und Hadern mit dem was Du hast, oder bist, kann Dir viel Energie kosten und schlechte Laune machen. In dieser Folge geht es um Deinen Fokus, wie Du ihn verändern kannst! Du bringst durch die Kraft der Dankbarkeit für das, was gut ist und was funktioniert wieder mehr Freude in Dein Leben. Deine Gefühle werden positiver, Du bringst Dich wieder in Deine Mitte!
www.cranio-waedenswil.ch;
Coverbild: Sophia Shiloh https://musea.org
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17 Minuten
Wenn Du Dich müde fühlst und Deine Energie nicht ins Fliessen kommt, hilft Dir diese Meditation. Du kannst Dein eigenes Energiefeld reinigen und aufladen mit neuer lichtvoller Kraft, die Dich im Alltag stärkt. www.cranio-waedenswil.ch
Coverbild: Sophia Shiloh https://musea.org
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16 Minuten
Diese Folge lässt Dich in Deiner Entspannung erleben, wie Du Dich wieder in Dir verankerst. Wenn Dich zu viele Einflüsse im Aussen irritiert haben und Du realisierst, wie Du Dich ein wenig verloren hast. Ist Deine Entscheidungsfreudigkeit ist deshalb möglicherweise herabgesetzt und Du willst Deinen Halt in Dir wieder fühlen? Dann ist diese Meditation genau das Richtige für Dich! Mehr Infos über meine Arbeit findest Du hier: www.cranio-waedenswil.ch
Coverbild: Sophia Shiloh https://musea.org
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15 Minuten
Du erfährst in der Meditation, wie Du Dir selbst gegenüber milder, sanfter und weicher sein kannst. Du nimmst Dich an, so wie Du gerade bist, mit allem was Du gerade in dem Moment erlebst. Du nimmst vielleicht Deinen inneren Nörgler wahr, weil er da ist, aber gibst dem was kommt nicht die Plattform! Ein Gefühl von im Fluss sein und Entspanntheit stellt sich ein. Wenn Du Lust hast kannst Du Dich hier über meine Arbeit informieren: www.cranio-waedenswil.ch
Coverbild: Sophia Shiloh https://musea.org
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15 Minuten
Du wirst Dich in dieser Meditation auf die Reise in Deinen Herzraum begeben. Währenddessen wirst Du wahrnehmen was Du brauchst, was Du fühlst und was Dir gut tut! Du bist ganz in Deiner fühlenden Mitte verankert! Mehr über meine Arbeit erfährst Du hier: www.cranio-waedenswil.ch,
Coverbild: Sophia Shiloh https://musea.org
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15 Minuten
Schliesse jetzt Freundschaft mit Dir und Deinen vielleicht unliebsamen Anteilen in Dir! Wenn Du manchmal mit Dir streng bist und haderst, ist das meistens ein tief sitzendes Muster, das Du heute mit mir zusammen erlösen kannst! Du lernst, Dich selbst anzunehmen und den inneren Kritiker gehen zu lassen! Hier findest Du mich im Netz: www.cranio-waedenswil.ch;
Coverbild: Sophia Shiloh https://musea.org
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15 Minuten
Sich seinem Gegenüber ganz zu widmen, hat eine sehr empathische Qualität. Manchmal jedoch, wird es Dir zu viel und Du verlierst den Kontakt zu Dir. Oder, Du bist so sehr mit einer Aufgabe verbunden, dass Du Dich selbst ganz vergisst und nicht mehr wahrnimmst. Hier, in dieser Meditation wirst Du lernen, zu Dir zurück und in Dir anzukommen! Hier findest Du mich im Netz: www.cranio-waedenswil.ch;
Coverbild: Sophia Shiloh https://musea.org
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16 Minuten
Je mehr Du Dich in Deinem Körper zu Hause fühlst, desto mehr bist Du mit Dir selbst verbunden und kannst auf Dich vertrauen! Du findest die Antworten und Lösungen in Dir selbst und kannst Entscheidungen für Dich treffen, die mit Dir übereinstimmen. Verstärke in der heutigen Folge das Vertrauen in Dir! Hier findest Du mich im Netz: www.cranio-waedenswil.ch;
Coverbild: Sophia Shiloh https://musea.org
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15 Minuten
Du stellst gerade fest, dass Du Dich auf Autopilot eingestellt hast? Halte inne und verbinde Dich wieder mit Dir, Deinem Körper und Deinen Gefühlen! Du wirst in der Meditation wieder eine tieferes Erleben erfahren, eine Pause, die Dir gut tut! www.cranio-waedenswil.ch;Die Malerei auf dem Cover ist von: Sophia Shiloh https://musea.org , Gestaltung: www.corinacapri.ch
14 Minuten
In dieser Folge führe ich Dich in die Entspannung, damit Du Deine eigene Essenz wahrnehmen kannst. So wie Du in diesem Moment bist. Du kannst Dir erlauben, Dich ganz zu fühlen und ganz Du zu sein!
Mehr über meine Arbeit erfährst Du unter www.cranio-waedenswil.ch; Die Malerei auf dem Cover ist von: Sophia Shiloh https://musea.org , Gestaltung: www.corinacapri.ch
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3 Minuten
Deine Ferien geniessen, Dich erleben und dann gibt es nach dieser Pause am 1. September 21 wieder meine nächste Meditation!!!
15 Minuten
Eine Pause vom Alltag erwartet Dich in dieser Folge. Du kannst in dieser Zeit regenerieren und Dich mit neuer, frischer Energie aufladen. Du gewinnst Abstand zu Deinem Alltag und wirst Dich bis in Deine Zellen hinein erholt fühlen! Mehr über meine Arbeit erfährst Du unter www.cranio-waedenswil.ch; Die Malerei auf dem Cover ist von: Sophia Shiloh https://musea.org , Gestaltung: www.corinacapri.ch
15 Minuten
Du stärkst Deine Mitte mit dieser Meditation. Du findest Halt in Dir und erlebst Deinen Körper mit seiner tragenden Kraft. Deine Ausgewogenheit ist Deine nährende Quelle. Was Du noch für Dich tun kannst findest Du vielleicht auf meiner Webside: www.cranio-waedenswil.ch; Die Malerei auf dem Cover ist von: Sophia Shiloh https://musea.org , Gestaltung: www.corinacapri.ch
16 Minuten
Diese Meditation führt Dich zu mehr Gelassenheit, wenn Du ein anspruchsvolle Situation erlebst, oder an Deine Grenze kommst. Du wirst Dich entspannen und die Veränderung in Deinem Alltag gelassener angehen. Mehr von mir findest Du unter: www.cranio-waedenswil.ch; Coverzeichnung: Sophia Shiloh https://musea.org , Gestaltung: www.corinacapri.ch
15 Minuten
Kennst Du das? Wenn Du bemerkst, dass etwas immer wiederkommt, und Du erkennst: Es ist zu einem Muster geworden? Am Liebsten möchtest Du das sofort weghaben. Es stört einfach! Heute kümmern wir uns darum, das was gerade ist, oder auftaucht, mit offenem Herzen und offenen Sinnen zu begegnen.
Weitere Infos zu meiner Arbeit findest Du hier: www.cranio-waedenswil.ch Coverzeichnung: Sophia Shiloh https://musea.org , Gestaltung: www.corinacapri.ch
Weitere Infos zu meiner Arbeit findest Du hier: www.cranio-waedenswil.ch Coverzeichnung: Sophia Shiloh https://musea.org , Gestaltung: www.corinacapri.ch
