Essgewohnheiten neu gedacht
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Episoden
11.01.2023
7 Minuten
Wenn du nach einer Möglichkeit suchst, deine Gesundheit zu verbessern, solltest du es mit einer basischen Ernährung bzw. Lebensweise versuchen. Sie hilft nachweislich beim Abnehmen und bei der Vorbeugung von Krankheiten - und kann sogar den Stoffwechsel ankurbeln.
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23.10.2022
10 Minuten
Fertigprodukte und Fast Food, Backwaren und andere verpackte Produkte, sind nicht frei von Zusatzstoffen und sonstigen Füllmaterialien. Heutige Mahlzeiten enthalten immer weniger frische Zutaten und hingegen viel zu viele künstliche Zusätze. Zudem übersäuern sie unseren Körper. Den Säure-Basen-Haushalt in ein Gleichgewicht zu bringen, ist das Ziel einer basischen Ernährung. Was sich dahinter verbirgt und welche Lebensmittel dieses Konzept empfiehlt, erfährst du in diesem Podcast.
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18.09.2022
6 Minuten
In dieser Folge denke ich einmal laut über Gesundheit nach. Es erwarten dich viele, vielleicht aufrüttelnde Fragen, die es für dich selbst zu beantworten gibt.
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05.08.2022
23 Minuten
In dieser Folge kommentiere ich den im Juli erschienen Ernährungsreport "Wie Deutschland isst"
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04.06.2022
4 Minuten
Input ist ein kurzer Radio-Mitschnitt zum Thema Intervallfasten.
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Über diesen Podcast
Jeder kennt den Spruch: der Mensch ist ein Gewohnheitstier! In
diesem Podcast geht es darum, unsere Essgewohnheiten mal neu zu
denken. Das stressige unausgewogene Frühstück, das schnelle
Mittagessen am Arbeitsplatz, oder die abendliche Schokolade auf dem
Sofa – all das sind Essgewohnheiten, die uns meistens selber
stören. Michael Stranak ist gelernter Koch und
Lebensmittelverarbeitungstechniker mit einem besonderen Fabel für
gesünder Ernährung. Der Trainer und Coach gibt Tipps wie man
einfach und unkompliziert Essgewohnheiten genussvoll ändern kann.
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