SHANTISHANTI Yoga & das Weibliche Prinzip

In dieser 56. Folge des SHANTISHANTI Podcasts spreche ich mit Anne-Mireille Giermann über die faszinierende Welt des Nervensystems und die zentrale Rolle des Vagus Nervs für Gesundheit, Wohlbefinden und innere Balance. Gemeinsam tauchen wir in die Grundlagen der Nervensystemregulation ein und beleuchten, weshalb Körperarbeit ein so wirkungsvoller Zugang sein kann, um Stressmuster zu erkennen, Selbstregulation zu fördern und wieder mehr Sicherheit im eigenen Körper zu erfahren. Anne-Mireille verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit langjähriger Praxiserfahrung und vermittelt komplexe Zusammenhänge auf eine verständliche und alltagsnahe Weise. Wir sprechen über die Wechselwirkungen zwischen Körper, Psyche und Nervensystem sowie über die Bedeutung von Regulation bei Schmerzgeschehen, psychosomatischen Beschwerden und chronischem Stress. Dabei wird deutlich, wie wichtig es ist, den Körper als wertvolle Ressource im Heilungs- und Entwicklungsprozess einzubeziehen. Besonders freue ich mich, dass Anne-Mireille ihr Wissen auch in unserem 100h Yoga Teacher Training weitergeben wird. Dort wird sie die Themen Nervensystem, Vagus Nerv, Pathologie, Schmerz und Psychosomatik unterrichten und den Teilnehmenden fundierte Einblicke in die Verbindung von Neurobiologie, Psychologie und Yoga vermitteln. Eine inspirierende Folge für alle, die den Menschen ganzheitlich verstehen und die Kraft von Körperarbeit und Nervensystemregulation näher kennenlernen möchten.

In der 55. Folge spreche ich mit Michael Hamilton über seinen persönlichen und bewegenden Weg im Yoga. Das Interview ist auf Englisch. Wir tauchen ein in seine prägende Zeit als Schüler von K. Pattabhi Jois in Indien und sprechen darüber, wie ihn diese Jahre geformt haben. Michael teilt offen, warum er sich später entschieden hat, dem klassischen Ashtanga Yoga den Rücken zu kehren und welche Erfahrungen und inneren Prozesse zu diesem Schritt geführt haben. Dabei geht es nicht nur um eine Methode, sondern um die Frage, was es bedeutet, sich selbst treu zu bleiben, auch wenn das bedeutet, vertraute Wege zu verlassen. Wir sprechen über Entwicklung, über Zweifel und über den Mut, die eigene Praxis immer wieder neu zu hinterfragen. Heute ist Michael ein etablierter Yoga- und Achtsamkeitslehrer in der Schweiz und unterrichtet aus einer Haltung heraus, die geprägt ist von Erfahrung, Reflexion und innerer Klarheit. Ein Gespräch über Wandel, Integrität und die Tiefe einer Praxis, die sich mit dem Leben weiterentwickelt. Ich freue mich, wenn du reinhörst. - - - In the 55th SHANTISHANTI episode, I speak with Michael Hamilton about his personal and deeply moving journey in yoga. We dive into his formative years as a student of K. Pattabhi Jois in India and explore how this time shaped him. Michael openly shares why he later chose to turn away from traditional Ashtanga Yoga and the experiences and inner processes that led to this decision. This conversation goes beyond a specific method and touches on what it truly means to stay true to yourself, even when it requires leaving familiar paths behind. We talk about growth, about doubt, and about the courage to continuously question and evolve one’s own practice. Today, Michael is an established yoga and mindfulness teacher in Switzerland, teaching from a place shaped by experience, reflection, and inner clarity. A conversation about change, integrity, and the depth of a practice that evolves with life.

In der 54. SHANTISHANTI Podcastfolge lade ich dich ein zu einer Heilreise in deine innere Seelenlandschaft. Zu einem Ort, an dem du nichts leisten musst und einfach sein darfst. Es geht um Selbstanbindung und Selbstliebe. 
Um eine liebevolle Rückverbindung zu dir selbst, getragen von Atem, Körperwahrnehmung und innerer Sicherheit.
 Diese Reise möchte dich daran erinnern, dass du dir selbst ein sicherer Ort sein darfst. Dass Verbindung nicht laut sein muss. Und dass Nähe zu dir selbst auch ganz leise entstehen kann. Wenn du spürst, dass dein Nervensystem nach Ruhe ruft oder du dir selbst wieder näher kommen möchtest, dann ist diese Folge vielleicht genau für dich. Gefällt dir dieser Podcast? Teile ihn mit anderen Menschen und lasse mir gerne 5 Sterne da. Herzgruss Melanie

In der 53. SHANTISHANTI Folge spreche ich mit Stephen Thomas, einem international erfahrenen Yogalehrer, der seit vielen Jahren die Yogaszene in der Schweiz mitprägt. Stephen teilt Einblicke in seinen jahrzehntelangen Weg als Lehrer, seine Praxis in traditionellen und modernen Kontexten sowie die innere Entwicklung, die ihn über die Jahre begleitet hat. Wir sprechen über • seine frühen Erfahrungen im Yoga und die Lehrer, die ihn geprägt haben • seine Sicht auf Kundalini Aktivierung • warum er seine Familie erst später im Leben gegründet hat • die Bedeutung von Reife, Disziplin und Integrität im Unterricht • die Herausforderung, Yoga authentisch weiterzugeben in einer Zeit des Wandels Eine Folge über Tiefe, Erfahrung und den Mut, dem eigenen Weg treu zu bleiben. Die Podcastfolge ist auf Englisch. - - - In the 53rd SHANTISHANTI episode, I speak with Stephen Thomas, an internationally experienced yoga teacher who has shaped the yoga scene in Switzerland for many years. Stephen shares insights into his decades-long journey as a teacher, his practice in both traditional and modern contexts, and the inner evolution that has accompanied him throughout the years. We discuss • his early experiences with yoga and the teachers who influenced him • his perspective on Kundalini activation • why he chose to start a family later in life • the importance of maturity, discipline, and integrity in teaching • the challenge of sharing yoga authentically in a time of constant change An episode about depth, experience, and the courage to stay true to one’s path.