Beziehungsweisen - dein Podcast für dein Beziehungserleben und deine Gefühlswelt

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Denn alles in deinem Leben steht und fällt mit dir!
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Episoden

Beziehungscoach analysiert - Laurenz und Brenda von Ex on the Beach
17.08.2026
32 Minuten
️Hier findest Du alle Infos zu meinem Beziehungscoaching: www.kimsternemann.de Hier kannst Du Dich für ein kostenloses Analysegespräch fürs Beziehungscoaching eintragen: https://kimsternemann.wufoo.com/forms/ausbildung-zum-traumasensiblen-beziehungscoach/
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Lifeupdate - Ciao 37
11.08.2026
28 Minuten
️Hier findest Du alle Infos zu meinem Beziehungscoaching: www.kimsternemann.de Hier kannst Du Dich für ein kostenloses Analysegespräch fürs Beziehungscoaching eintragen: https://kimsternemann.wufoo.com/forms/ausbildung-zum-traumasensiblen-beziehungscoach/
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Zurück zum Ex?
18.07.2026
21 Minuten
Aus trauma- und bindungspsychologischer Sicht geht es nach einer Trennung oft nicht nur um den Verlust des Partners – sondern um den Verlust einer inneren Regulationsquelle. Das erklärt, warum Menschen mit einem Bindungstrauma häufig einen starken Drang verspüren, zum Ex zurückzukehren. Aus traumasensibler Sicht ist er häufig Ausdruck eines Nervensystems, das versucht, einen bekannten Zustand wiederherzustellen. Das eigentliche Heilungspotenzial liegt deshalb nicht darin, den Schmerz möglichst schnell zu beenden, sondern darin, nach und nach zu lernen, Sicherheit, Selbstregulation und Verbundenheit auch unabhängig von einer bestimmten Person zu erleben. Dann wird aus dem Impuls "Ich brauche dich, um mich sicher zu fühlen" allmählich "Ich kann Nähe genießen, ohne mich selbst zu verlieren."
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Er hat eine Affaire
16.07.2026
31 Minuten
Aus einer traumasensiblen und psychologischen Perspektive entsteht eine Affäre selten „einfach so“. Häufig ist sie das Ergebnis eines unbewussten Schutzmusters, das sich über viele Jahre entwickelt hat. Das macht das Verhalten nicht richtig oder folgenlos – aber es erklärt, warum Menschen manchmal in eine Außenbeziehung geraten, obwohl sie bewusst andere Werte vertreten.
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Warum sich eine Trennung wie sterben anfühlt
07.07.2026
28 Minuten
Aus einer Trauma- und Nervensystemperspektive fühlt sich eine Trennung oft nicht nur wie der Verlust eines Partners an – sondern wie der Verlust von Sicherheit, Identität und Überleben. Besonders bei Menschen mit Bindungstrauma aktiviert eine Trennung häufig nicht nur den aktuellen Schmerz, sondern alte Erfahrungen von Verlassenwerden, emotionaler Vernachlässigung oder Unsicherheit.
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Über diesen Podcast

Der Podcast 'Beziehungsweise' mit und von Kim Sternemann thematisiert alles rund um Beziehungsthemen, wie Trennung, Verlust- und Bindungsangst, Streit und Konflikterleben als auch den Umgang mit all den dazugehörigen Gefühlen. Ich möchte Dich durch praxisorientiertes Wissen in deiner persönlichen Entwicklung zu unterstützen und dir Mut für die Gestaltung eines selbstbestimmten Lebens machen. Mit lebendigen Wissensvermittlung und persönlichen Erfahrungen möchte ich dich mitnehmen in das breite Spektrum von Beziehungsdynamiken und Gefühlen. In etwa so als würden wir in eine neue Welt abtauchen, die es immer gab, doch um die kaum Einer wusste. Dieser Podcast dient dir endlich zu verstehen worum es bei unglücklichen Beziehungen, gescheiterten Ehen, Fremdgehen und Trennungen wirklich geht. Und dafür darfst du beginnen, dich mit dem Gedanken anzufreunden, dass du der wichtigste Mensch in deinem Leben bist und Du alles was du erlebst beeinflusst. Hier lernst du, dass jede Lösung bereits in dir liegt und du jedes Hindernis meistern kannst.
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Warum sich eine Trennung wie sterben anfühlt
Warum sich eine Trennung wie sterben anfühlt

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