Beziehungsweisen - dein Podcast für dein Beziehungserleben und deine Gefühlswelt
Denn alles in deinem Leben steht und fällt mit dir!
Podcaster
Episoden
06.02.2026
15 Minuten
Kennst du das Gefühl, ständig alles alleine tragen zu müssen –
Verantwortung, Gefühle, Entscheidungen? Vielleicht glaubst du, nur
so die Kontrolle behalten oder Enttäuschungen vermeiden zu können.
Doch genau dieses Muster ist einer der größten Beziehungskiller. In
dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft in die Rolle der
„Allein-Macherin“ schlüpfen, was das mit Bindungstrauma und alten
Schutzstrategien zu tun hat – und wie dieses Verhalten echte Nähe
und Partnerschaft blockiert. Du erfährst: warum Unabhängigkeit
manchmal mehr Schutz als Stärke ist, wie Überforderung und
Einsamkeit dabei entstehen, und wie du Schritt für Schritt lernen
kannst, Unterstützung anzunehmen, Vertrauen aufzubauen und dich in
Beziehungen sicherer zu fühlen. Wenn du dich in diesem Muster
wiedererkennst, ist diese Folge genau das Richtige für dich – sie
zeigt dir Wege, wie du aus dem Alleingang rauskommst und dich für
gesunde, erfüllende Partnerschaften öffnest.
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04.02.2026
18 Minuten
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Hier gehts zur Website: www.kimsternemann.de Warum mache ich mich
in Beziehungen ständig klein – und wie komme ich da raus? In dieser
Folge spreche ich darüber, warum viele Menschen in Beziehungen ihre
Bedürfnisse zurückstellen, sich anpassen oder unsichtbar machen –
und warum das keine Charakterschwäche, sondern eine alte
Überlebensstrategie ist. Du erfährst, wie dieses Muster entsteht,
was es mit deinem Nervensystem und frühen Bindungserfahrungen zu
tun hat und woran du erkennst, dass du dich gerade selbst
verlierst. Vor allem geht es darum, wie du wieder mehr innere
Erlaubnis findest, dich zu zeigen, Raum einzunehmen und in
Beziehung bei dir zu bleiben.
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28.01.2026
24 Minuten
Beziehungsprobleme verändern sich nicht dadurch, dass du noch mehr
verstehst oder analysierst. Wirkliche Veränderung entsteht erst
dann, wenn sich die alte emotionale Ladung hinter deinen
Beziehungsmustern löst. In meinem traumasensiblen
Beziehungscoaching geht es deshalb nicht darum, neue Gedanken zu
„lernen“, sondern darum zu erkennen, welche Überlebensmuster dein
Nervensystem bis heute steuern – und warum sie einmal sinnvoll
waren. Erst wenn diese emotionalen Prägungen gesehen, gehalten und
reguliert werden, kann sich Verhalten nachhaltig verändern. Dieser
Podcast lädt dich ein, deine Beziehungsthemen nicht länger als
persönliches Versagen zu sehen, sondern als Ausdruck alter
Schutzmechanismen – und genau dort beginnt echte Entwicklung.
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23.01.2026
24 Minuten
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12.01.2026
20 Minuten
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Über diesen Podcast
Der Podcast 'Beziehungsweise' mit und von Kim Sternemann
thematisiert alles rund um Beziehungsthemen, wie Trennung, Verlust-
und Bindungsangst, Streit und Konflikterleben als auch den Umgang
mit all den dazugehörigen Gefühlen. Ich möchte Dich durch
praxisorientiertes Wissen in deiner persönlichen Entwicklung zu
unterstützen und dir Mut für die Gestaltung eines selbstbestimmten
Lebens machen. Mit lebendigen Wissensvermittlung und persönlichen
Erfahrungen möchte ich dich mitnehmen in das breite Spektrum von
Beziehungsdynamiken und Gefühlen. In etwa so als würden wir in eine
neue Welt abtauchen, die es immer gab, doch um die kaum Einer
wusste. Dieser Podcast dient dir endlich zu verstehen worum es bei
unglücklichen Beziehungen, gescheiterten Ehen, Fremdgehen und
Trennungen wirklich geht. Und dafür darfst du beginnen, dich mit
dem Gedanken anzufreunden, dass du der wichtigste Mensch in deinem
Leben bist und Du alles was du erlebst beeinflusst. Hier lernst du,
dass jede Lösung bereits in dir liegt und du jedes Hindernis
meistern kannst.
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