Souverän im Job! Archiv
229 Episoden
13 Minuten
Die Erkenntnis, dass im Leben alles einen Preis hat, gehört zu den Allgemeinplätzen. Trotzdem ist den wenigsten bewusst, welchen Preis sie für welches Ziel entrichten müssten und was sie tatsächlich zu bezahlen bereit sind. Souveräne Menschen machen sich hingegen bewusst, was ein bestimmter Erfolg sie kostet, und sie entscheiden, wie viel sie wofür zu zahlen bereit sind. Für wichtige Dinge nehmen Sie auch Anstrengungen und Unbequemlichkeiten in Kauf. Und sie beklagen sich nicht, wenn sie etwas entbehren, wofür ihnen der Preis zu hoch ist.
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15 Minuten
Kein Job ist perfekt. Kein Job erfüllt sämtliche Ansprüche und überall muss man Abstriche machen, sich anpassen, sich fügen, sich begnügen. Aber ab welchem Punkt macht die Kündigung Sinn? Woran merkt man, dass es Zeit ist zu gehen?
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17 Minuten
Menschen mit Persönlichkeitsstörungen sind immer wieder eine echte Herausforderung für ihr Umfeld. In dieser Folge erfährst du, was dahintersteckt und wie du am besten damit umgehst.
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13 Minuten
Wer genau hinschaut, wird erkennen, dass es am Arbeitsplatz eine Menge Menschen gibt, die sich mit psychischen Problemen herumschlagen. In dieser Folge geht es darum, was hinter diesen Problemen steckt und wie du am besten damit umgehst.
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13 Minuten
Der tägliche Umgangsstil hat erheblichen Einfluss auf die Qualität der Zusammenarbeit. Darum wäre es leichtfertig, ihm keine Aufmerksamkeit zu widmen. Es gibt ein paar sinnvolle und einfache Regeln, die das tägliche Miteinander sehr erleichtern.
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13 Minuten
In der letzten Folge habe ich darüber gesprochen, was Mobbing genau ist und wen es trifft. Jetzt geht es um die typischen Phasen, die im Mobbingprozess durchlaufen werden. Außerdem um die konkreten kurz- und langfristigen Folgen, die Mobbing für ein Opfer mit sich bringen kann. Schließlich erfährst du, welche Maßnahmen du ergreifen kannst, um dich vor diesen Folgen zu schützen und den Mobbingprozess zu stoppen.
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11 Minuten
Mobbing ist sehr ernst zu nehmen und kann großen Schaden anrichten. Um in Mobbingangelegenheiten souverän handeln zu können, muss man über ein paar wichtige Aspekte Bescheid wissen. In dieser Folge geht es deswegen erst einmal um die Frage, was Mobbing überhaupt ist, was Mobbing nicht ist und wer als Opfer in Frage kommt.
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12 Minuten
Es wird viel gesprochen in der Arbeitswelt. Du wirst nicht allem mit demselben Maß an Interesse und Aufmerksamkeit folgen können. Deshalb musst du erstens filtern und zweitens entscheiden, wie du auf das Gehörte reagieren willst. Was nimmst du ernst, was verdient eine Antwort und wie soll sie aussehen? Das sind Entscheidungen, die manchmal blitzschnell getroffen werden müssen. Je souveräner du sie triffst, desto effektiver wirst du deine Ziele verfolgen können.
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13 Minuten
Heldengeschichten sind vermutlich so alt wie die Menschheit und sie folgen rund um den Globus einem bestimmten Muster. Wenn man das Muster erkennt, kann man daraus Schritte für die eigene Entwicklung ableiten.
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12 Minuten
Nicht jedes Arbeitsklima tut uns gut. Ein schlechtes Betriebsklima kann nachweislich die körperliche und psychische Gesundheit beeinträchtigen. Daher geht es in dieser Folge um die Strategien, mit denen man ein schädliches Klima verbessern kann.
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12 Minuten
Was genau ist ein Burnout? Wie kommt er zustande und was unterscheidet ihn von der Depression? Wie kann man dem Burnout vorbeugen und was braucht man dafür?
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14 Minuten
Kampf, Flucht und bedingungslose Anpassung sind typische Reaktionen auf Probleme im Job. Während es sich dabei manchmal um durchaus sinnvolle und zielführende Reaktionen handeln mag, so ist doch jede einzelne von ihnen als grundsätzliche Strategie völlig ungeeignet. Auch hier ist Souveränität gefragt: Es gilt, die eigene Reaktion von Situation zu Situation klug zu wählen. Dabei sollte der Maßstab immer das eigene langfristige Glück sein.
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11 Minuten
Souveränität bedeutet Wahlfreiheit. Wer souverän ist, kann deshalb auch entscheiden, wie diszipliniert er an eine Sache herangehen will. Er kann Versuchungen widerstehen, Ablenkungen ignorieren und seine Kräfte bündeln. Disziplin ist eine unverzichtbare Sekundärtugend. Wir praktizieren sie nicht um ihrer selbst willen, sondern weil sie es uns ermöglicht, selbstbestimmt zu leben, statt zum Spielball unserer Impulse und Gefühle zu werden.
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9 Minuten
Wenn wir miteinander sprechen, dann passiert das immer auf der Basis unserer inneren Ich-Zustände. Manchmal harmonieren diese verschiedenen Ich-Zustände perfekt, manchmal gibt es jedoch Reibungspunkte. Daher bist du sehr im Vorteil, wenn du die jeweiligen Ich-Zustände bei dir selbst und beim anderen identifizieren kannst und überdies in der Lage bist, deinen eigenen Ich-Zustand so zu verändern, dass die Kommunikation funktioniert und effektiv wird.
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14 Minuten
Unsicherheit ist inzwischen ein verbreitetes Lebensgefühl. Ganz besonders schlimm wird es, wenn die zur Verfügung stehenden Handlungsoptionen allesamt nicht sonderlich vielversprechend wirken. Was sollst du dann tun? In dieser Folge geht es um die Möglichkeiten, der Unsicherheit klug zu begegnen.
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