ESSENTIALEGO-Werde zu deinem Potenzial Archiv
57 Episoden
24 Minuten
Wieso fällt es uns schwer genau die richtige Balance im egoistisch sein zu finden? Uns um unser Wohl zu kümmern und gleichzeitig nicht komplett ichbezogen durchs Leben zu gehen, wäre die goldene Mitte. Doch wie schaffst du es überhaupt gesunden Egoismus an den Tag zu legen und dir das Leben dadurch wesentlich leichter zu machen? Das alles erfährst du in dieser Folge.
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59 Minuten
Wieso müssen Männer immer stark sein? Und warum tun sie sich so schwer ihre Emotionen zu zeigen und zu leben? Wie schaft "Mann" es seine tiefsten Bedürfnisse und Potenziale zu erkennen? Und wie können wir Frauen die Männer besser verstehen? Daniel ist Fokuscoach und Buchautor und nimmt uns heute mit auf seine persönliche Reise zum "wahrhaftig Mann sein". Diese Folge hilft sowohl dem Mann sich in der Tiefe kennen zu lernen als auch der Frau das "starke Geschlecht" besser zu verstehen.
Daniels Website: https://359grad.com/ hier findest du auch das Personalbook
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29 Minuten
Kennst du das ewig kreisende Gedankenkarusell? Plagen dich negative Emotionen oder Einflüsse von Außen. Möchtest du endlich einen Menschen loslassen, oder die Vergangenheit abschließen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Hier erfährst du wie du den Prozess des Loslassens in Gang bringst und dich neu ausrichtest.
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Yvonne Schönau: https://yvonneschoenau.com/
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33 Minuten
Eine Frage, die uns immer wieder beschäftigt. Egal ob im Job, in Beziehungen oder auf dem persönlichen Weg der Entfaltung. Bin ich überhaupt auf meinem Weg? Bin ich vom Weg abgekommen? Ist es denn der richtige Weg?
Heute möchte ich dir die drei Hürden vorstellen, die sich einschleichen, um dich von deinem Weg abzuhalten. Und ich stelle dir 10 Anzeichen vor, die dich persönlich überprüfen lassen, ob du noch auf dem richtigen Weg bist. Damit stellst du fest, was du tun kannst um deine Richtung zu ändern, oder beizubehalten.
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25 Minuten
Jeder Mensch ist anders. Das vergessen wir oft und wollen somit das ein und selbe Schema an „Hilfestellung“ auf jeden anwenden. Doch das ist so nicht möglich. Wachstum und Entfaltung geschieht nur dann, wenn man individuel an die Sache rangeht. Der Energiehaushalt ist bei uns Menschen sehr unterschiedlich und deshalb braucht auch jeder Typ etwas anderes. Welche Typen gibt es? Was zeichnet sie aus? Und wie haushaltet man am besten mit seiner Energie, um weder schlapp zu werden, noch sich zu überfordern?
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30 Minuten
Faulheit, Überarbeitung, Frühjahrsblues oder Trägheit: du bekommst einfach nicht deinen Allerwertesten hoch! Dir fehlt es an Power, Motivation und Lebensenergie? Dann ist diese Folge wie für Dich gemacht. Blogeintrag: Dein Energiekick für den Tag: https://www.essentialego.de/balance/dein-energiekick/ Wenn dir mein Podcast gefällt, würde es mich riesig freuen wenn du ihn abonnierst und mich mit einer 5-Sterne-Bewertung (itunes) unterstützt. Teil ihn gerne auch mit deinen Freunden. Weitere coole Infos findest du auf meiner Homepage wie z.B. mein Blog. Meine Homepage: https://www.essentialego.de/ Mein Instagram account: https://www.instagram.com/essentialego/ Folge mir gerne und schreib mir gerne dein Feedback. Ich bin auch immer offen für Wunschthemen und Fragen.
29 Minuten
Die Fähigkeit aus Krisen gestärkt herauszukommen und eine gewisse Widerstandskraft zu haben, wird auch Resilienz genannt. Sich nicht unterkriegen zu lassen ist gefragter denn je. Wie man sie Schritt für Schritt aufbaut und stärkt ist gerade in der jetzigen Zeit enorm wichtig geworden und ich möchte dir zeigen wie auch Du das schaffst.
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18 Minuten
„Du musst stark sein.“ „Du musst weitermachen.“ „Ein Indianer kennt kein Schmerz“. „Stell dich nicht so an.“ Worte die wir uns immer wieder selbst an den Kopf schmeißen. Und dann fragen wir uns auch noch, warum wir uns immer wieder übergehen und weitermachen, obwohl der Akku schon leer ist. Die physische und psychische Belastung wird immer größer. Dabei MUSST du das doch gar nicht. Du musst nicht immer stark sein. Denn...
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19 Minuten
Diese Entspannungsübung mit ruhiger Klavierbegleitung von mir hilft dir Stress abzubauen, dir eine Pause zu gönnen, oder besser einzuschlafen. Yoga Nidra wird auch „der Schlaf der Yogis“ genannt und ist eine super Möglichkeit, dich jederzeit zu regenerieren. Du solltest dich auf den Rücken legen, ein Kissen unter den Kopf und unter die Knie legen und dich zudecken. Wenn du magst, lege dir noch ein Tuch auf die Augen. Wir begeben uns auf eine Reise durch deinen Körper und lassen dich so richtig entspannen. Es geht direkt los!
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39 Minuten
Freundschaft kann mehr sein als nur oberflächliches Blabla. Welche Werte gepflegt werden sollten und wie wir das seit 12 Jahren kultivieren erzählen wir euch in dieser Podcastfolge. Wie wir durch Höhen und Tiefen gegangen sind und was unsere Freundschaft ausmacht teilen wir gemeinsam in dieser mal anderen Episode. Wenn dir mein Podcast gefällt, würde es mich riesig freuen wenn du ihn abonnierst und mich mit einer 5-Sterne-Bewertung (itunes) unterstützt. Teil ihn gerne auch mit deinen Freunden. Weitere coole Infos findest du auf meiner Homepage wie z.B. mein Blog. Meine Homepage: https://www.essentialego.de/ Mein Instagram account: https://www.instagram.com/essentialego/ Folge mir gerne und schreib mir gerne dein Feedback. Ich bin auch immer offen für Wunschthemen und Fragen.
27 Minuten
Aktueller denn je ist das Thema Sorgen. Immer mehr davon belasten uns und erscheinen uns aussichtslos. Das Gedankenkarusell läuft und läuft und es fällt uns schwer positiv zu bleiben.
Diesmal erkläre ich, was man tun kann, um Sorgen schneller loszuwerden und sich auf das Gute im Leben zu besinnen. (Buch: „Sorge dich nicht, lebe“ Dale Carnegie). Wenn dir mein Podcast gefällt, würde es mich riesig freuen wenn du ihn abonnierst und mich mit einer 5-Sterne-Bewertung (itunes) unterstützt. Teil ihn gerne auch mit deinen Freunden. Weitere coole Infos findest du auf meiner Homepage wie z.B. mein Blog.
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31 Minuten
Schenke dir selbst mehr Liebe. Gerade jetzt steht das Fest der Liebe bevor, also warum nicht gleich bei dir beginnen? In dieser Folge teile ich 10 Schritte mit dir, die dir helfen können, zu mehr Selbstliebe zu finden. Wenn dir mein Podcast gefällt, würde es mich riesig freuen wenn du ihn abonnierst und mich mit einer 5-Sterne-Bewertung (itunes) unterstützt. Teil ihn gerne auch mit deinen Freunden. Weitere coole Infos findest du auf meiner Homepage wie z.B. mein Blog.
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32 Minuten
Wie du mit Enttäuschung umgehen kannst. Wir alle kennen sie: Enttäuschungen. Immer wieder passiert es uns. Es tut weh. Wir sind frustriert, traurig, wütend. Woran liegt es eigentlich, dass wir immer wieder enttäuscht werden? Und wie können wir mit Enttäuschungen umgehen? Was kann man machen, damit man nicht mehr so frustriert ist? Wenn dir mein Podcast gefällt, würde es mich riesig freuen wenn du ihn abonnierst und mich mit einer 5-Sterne-Bewertung (itunes) unterstützt. Teil ihn gerne auch mit deinen Freunden. Weitere coole Infos findest du auf meiner Homepage wie z.B. mein Blog.
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45 Minuten
Gehört körperliche und mentale Gesundheit zusammen? Kann Sport und gesunde Ernährung wirklich zu einem gewohnten Lifestyle werden oder muss man sich immer dazu zwingen? Was kann man tun, um sein Mindset zu stärken und sich selbst näher zu kommen? Über dies und viel viel mehr habe ich mit der lieben Joelle gesprochen. Du findest sie auf Instagram: https://www.instagram.com/ellistraberry/?hl=de Oder Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC9msTTBQq_tuprOMVQ6F-1w Wenn dir mein Podcast gefällt, würde es mich riesig freuen wenn du ihn abonnierst und mich mit einer 5-Sterne-Bewertung (itunes) unterstützt. Teil ihn gerne auch mit deinen Freunden. Weitere coole Infos findest du auf meiner Homepage wie z.B. mein Blog. Meine Homepage: https://www.essentialego.de/ Mein Instagram account: https://www.instagram.com/essentialego/ Folge mir gerne und schreib mir gerne dein Feedback. Ich bin auch immer offen für Wunschthemen und Fragen.
28 Minuten
No Drama please! Wir sind alle irgendwo kleine Dramaqueens. Auch wenn wir es nicht gerne zugeben, so sind wir doch irgendwo schneller in dem ganzen Szenario drin, als uns lieb ist. Heute möchte ich die drei Typen des Dramas unter die Lupe nehmen und zeitgleich erklären, was man tun kann, um aus dem Ganzen auszusteigen. Wenn dir mein Podcast gefällt, würde es mich riesig freuen wenn du ihn abonnierst und mich mit einer 5-Sterne-Bewertung (itunes) unterstützt. Teil ihn gerne auch mit deinen Freunden. Weitere coole Infos findest du auf meiner Homepage wie z.B. mein Blog.
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