podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Bizepskuchen-Podcast - Vegane Fitness & Biohacking Podcast

Episoden

Erfahrung mit Rohkost - von Kathrin

12 Minuten
Du wolltest schon immer Mal reine Rohkost ausprobieren? Aber hast Bedenken, dass das satt macht? Oder dass du Blähungen bekommst? In dieser Folge berichtet Kathrin über ihre Erfahrung mit Rohkost, denn vor kurzem hat sie eine Rohkost-Woche gemacht. Sie erzählt wie es ihr damit ging, wie sie sich vorbereitet hat und welche spannenden Fakten es über die Rohkost zu berichten gibt. Du erfährst alles was du wissen musst, wenn du auch mal ein paar Tage Rohkost machen oder den Rohkostanteil in deiner Ernährung erhöhen möchtest. 

Shownotes:

So stellst du Rohkost-Haferflocken her:

Nimm ganze ganze Haferkörnern und verarbeite diese mit einer Flockenquetsche oder (deutlich günstiger) zu frischem Haferschrot mit einer elektrischen Kaffeemühle oder Handmühle. Am besten nimmt man dazu Nackthafer. 

Olivenöl in Rohkostqualität für reine Rohkost-Salate oder rohes Pesto

Das Buch "Geheimarchiv der Ernährungslehre": In diesem Buch findest du unter anderem etwas über das Phänomen “Verdauungsleukozytose” geschrieben (=Vermehrung der weißen Blutkörperchen im Blut als Reaktion auf gekochte Nahrung). Außerdem wird beschrieben welche gesundheitlichen Vorteile Fasten, Rohkost im Allgemeinen und eher kleine Mahlzeiten haben.
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Der Bizepskuchen-Podcast ist dein mobiles Lexikon für vegane Fitness & Biohacking. Matze und Kathrin teilen ihre Erfahrung aus 5 Jahren Fitness und vegane Ernährung. Wir geben dir unsere besten Tipps, um durch kleine aber effektive Veränderungen deine Lebensqualität & dein Wohlbefinden maximal zu steigern.
Urheberangabe
Kathrin Grasemann
Durchschnittliche Länge
Ø 12 Min.
Letzter Check
vor 28 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 J.
Podcast melden

„Bizepskuchen-Podcast - Vegane Fitness & Biohacking“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz