Podcaster
Episoden
19.07.2020
12 Minuten
In dieser Episode zeige ich dir, was du von deinem Bürostuhl lernen
kannst. Mit ein paar Handgriffen sind Stuhl und Tisch gut
eingestellt, so dass Verspannungen und Nackenschmerzen keine Chance
mehr haben. Ganz nebenbei wird dein Stuhl auch zu einem perfekten
Achtsamkeitstrainer für den Alltag. Probier es gleich aus!
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10.07.2020
15 Minuten
Das Coronavirus hält die Welt in Atem. Innerhalb kürzester Zeit
haben sich so viele Dinge geändert, die wir für normal und
gewöhnlich gehalten haben. Was nimmst du mit aus dieser ganz
besonderen Zeit? Ein Podcast zum Innehalten und Nachspüren: Was ist
mir wichtig? Was habe ich in dieser Zeit gelernt? Wie geht es nun
für mich weiter? Wie kann ich diese Zeit nutzen, um resilienter zu
werden?
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13.05.2018
17 Minuten
Resilienz ist die seelische Wetterfestigkeit und gehört zu den
Schlüsselkompetenzen im Umgang mit Veränderungen und Krisen. Mit
den sieben Resilienzfaktoren lernst du nachhaltige Wege kennen, um
langfristig im Gleichgewicht zu bleiben. Resilienz ist ein
hilfreiches Tool, um glücklich zu sein und unterstützt dich, wenn
es schwierig wird.
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22.04.2018
8 Minuten
Erfahre mehr darüber, was dich hier erwartet und welche Geschichte
hinter diesem Podcast steckt. Als systemische Therapeutin,
Trainerin und Coach begleite ich dich mit wissenschaftlich
fundierten Strategien und Techniken auf deinem Weg zum Glück.
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Über diesen Podcast
In diesem Podcast teile ich mit dir wissenschaftlich anerkannte
Methoden und Techniken, wie du glücklicher werden kannst. In jeder
Episode bekommst du Übungen und Strategien an die Hand, die dich
dabei unterstützen, zufriedener zu sein und mehr Lebensqualität in
deinem Alltag zu erfahren. Lass dich von meinen Selbstexperimenten
inspirieren, probiere die angeleiteten Übungen im Alltag aus - und
folge deinem eigenen Weg zum Glück. Die geteilten Glücksmomenten
der Hörer*innen sind ein wertvoller Schatz und zeigen, wie
vielfältig die Momente sind, in denen wir Zufriedenheit, Erfüllung
und Glück erleben. Ich arbeite als systemische Beraterin, Trainerin
und Coach und begleite seit zwölf Jahren Menschen auf ihrem Weg zu
mehr Glück und Lebensqualität. Mehr über mich und ergänzende
Materialien zum Podcast findest du auf meiner Webseite:
www.claudiakunze.de/podcast
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