Podcaster
Episoden
02.08.2020
8 Minuten
Der Tag ist mal wieder voll und du brauchst jetzt dringend eine
kurze Pause, die wirklich erholsam ist? In dieser Episode machen
wir gemeinsam Autogenes Training. Ich leite die Übung so an, wie du
sie vielleicht aus meinen Kursen kennst: schlicht und...
01.08.2020
7 Minuten
In dieser Episode erkläre ich dir, wie die Entspannungstechnik
Autogenes Training funktioniert und was du wissen musst, damit die
sieben Formeln auch dir helfen, besser zu schlafen und dir öfter
mal eine erholsame Pause zu gönnen.
12 Minuten
In dieser Episode zeige ich dir, was du von deinem Bürostuhl lernen
kannst. Mit ein paar Handgriffen sind Stuhl und Tisch gut
eingestellt, so dass Verspannungen und Nackenschmerzen keine Chance
mehr haben. Ganz nebenbei wird dein Stuhl auch zu einem...
15 Minuten
Das Coronavirus hält die Welt in Atem. Innerhalb kürzester Zeit
haben sich so viele Dinge geändert, die wir für normal und
gewöhnlich gehalten haben. Was nimmst du mit aus dieser ganz
besonderen Zeit? Ein Podcast zum Innehalten und Nachspüren: Was is...
8 Minuten
Manche Begegnungen begleiten uns ein Leben lang. Wie mentale Stärke
aus physischen Verletzungen entstehen kann, habe ich zuerst von
Gloria Estefan gelernt. In dieser Episode erzähle ich dir die ganze
Geschichte.
Über diesen Podcast
In diesem Podcast teile ich mit dir wissenschaftlich anerkannte
Methoden und Techniken, wie du glücklicher werden kannst. In jeder
Episode bekommst du Übungen und Strategien an die Hand, die dich
dabei unterstützen, zufriedener zu sein und mehr Lebensqualität in
deinem Alltag zu erfahren. Lass dich von meinen Selbstexperimenten
inspirieren, probiere die angeleiteten Übungen im Alltag aus - und
folge deinem eigenen Weg zum Glück. Die geteilten Glücksmomenten
der Hörer*innen sind ein wertvoller Schatz und zeigen, wie
vielfältig die Momente sind, in denen wir Zufriedenheit, Erfüllung
und Glück erleben. Ich arbeite als systemische Beraterin, Trainerin
und Coach und begleite seit zwölf Jahren Menschen auf ihrem Weg zu
mehr Glück und Lebensqualität. Mehr über mich und ergänzende
Materialien zum Podcast findest du auf meiner Webseite:
www.claudiakunze.de/podcast
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