Light up yourself by Nina Franz Archiv
12 Episoden
34 Minuten
Interview - mit Tanja Heiß in "Inspirational Women Series"
Tanja ist Inhaberin der ID-NATIVE GmbH, welche sie im März 2020 gegründet hat. Mit ihrem Unternehmen unterstützt sie KMUs und öffentliche Einrichtungen bei der Markenstrategie und Kommunikation. Warum Tanja sich selbstständig gemacht hat und das sogar während Corona, kannst Du direkt von ihr erfahren, auch warum es ihrer Meinung nach wichtig ist Mentoren an seiner Seite zu haben, die einen immer wieder aus ihrer Komfortzone locken und auf den Weg in das Berufsleben begleiten. Da sie schon mit Mitte 20 als Marketingleiterin im Gesundheitswesen gearbeitet hat, hatte sie als junge Frau in einer Männerwelt so manche Herausforderung. Welche das waren und wie sie diesen begegnet ist, verrät sie im Interview. Außerdem haben wir über ihren eigenen Führungsstil gesprochen, welchen Wunsch sie im Allgemeinen an Führungspersonen hat und warum Frauen ihrer Meinung nach ehr selten in solchen Positionen sind. Höre, was für Dinge ihrer Meinung nach viel mehr Mut benötigen als die Gründung eines eigenen Unternehmens, was für weibliche Vorbilder sie hat und was sie selbst für ihre Fürsorge macht. Es war ein sehr schönes Interview, aus dem ich den folgenden Satz allen mitgeben möchte: „Nimm die Steine, die in deinen Weg gelegt werden an, treffe daraus Deine eigenen Entscheidungen, lasse Dich nicht von anderen beeinflussen, die es glauben besser zu wissen und lerne aus Deinen Fehlern!“
Tanjas Unternehmen: https://id-native.com/de/ Der Link zum Verein: https://hashtag-gesundheit.deDer Link zum Verband: https://www.wj-ab.de/
Tanja ist Inhaberin der ID-NATIVE GmbH, welche sie im März 2020 gegründet hat. Mit ihrem Unternehmen unterstützt sie KMUs und öffentliche Einrichtungen bei der Markenstrategie und Kommunikation. Warum Tanja sich selbstständig gemacht hat und das sogar während Corona, kannst Du direkt von ihr erfahren, auch warum es ihrer Meinung nach wichtig ist Mentoren an seiner Seite zu haben, die einen immer wieder aus ihrer Komfortzone locken und auf den Weg in das Berufsleben begleiten. Da sie schon mit Mitte 20 als Marketingleiterin im Gesundheitswesen gearbeitet hat, hatte sie als junge Frau in einer Männerwelt so manche Herausforderung. Welche das waren und wie sie diesen begegnet ist, verrät sie im Interview. Außerdem haben wir über ihren eigenen Führungsstil gesprochen, welchen Wunsch sie im Allgemeinen an Führungspersonen hat und warum Frauen ihrer Meinung nach ehr selten in solchen Positionen sind. Höre, was für Dinge ihrer Meinung nach viel mehr Mut benötigen als die Gründung eines eigenen Unternehmens, was für weibliche Vorbilder sie hat und was sie selbst für ihre Fürsorge macht. Es war ein sehr schönes Interview, aus dem ich den folgenden Satz allen mitgeben möchte: „Nimm die Steine, die in deinen Weg gelegt werden an, treffe daraus Deine eigenen Entscheidungen, lasse Dich nicht von anderen beeinflussen, die es glauben besser zu wissen und lerne aus Deinen Fehlern!“
Tanjas Unternehmen: https://id-native.com/de/ Der Link zum Verein: https://hashtag-gesundheit.deDer Link zum Verband: https://www.wj-ab.de/
36 Minuten
Interview - mit Silke Schröder in "Inspirational Women Series"
Ich hatte das Vergnügen, eine sehr inspirierende Frau zu interviewen.
Silke Schröder ist seit 2009 selbständig im Bereich der Immobilienberatung
und -vermarktung. Sie ist Inhaberin der Beratungsgesellschaften Primobilia und Primobilia HR.
Noch mehr zu Silke erfahrt weiter unter.
Ein roter Faden, der sich durch unser Gespräch gezogen hat war immer wieder die Aussage:
„In meiner Authentizität bin ich automatisch stark.“
Als wir zum Thema weibliche Führung kommen, führt Silke an, dass Führung heute immer noch mit „Macht ausüben“ verwechselt wird. Das Beurteilen von Mitarbeitern durch starre Schablonen sollte der Vergangenheit angehören. Und auch viele Frauen beurteilen heute immer noch andere Frauen durch den Blick von Schablonen, da sie es nie anders gelernt haben.
Eine meiner Lieblingsaussagen von Silke war: „Wenn ich ICH bin, bin ich anderes als meine Kollegin oder meine Chefin und muss kein Konkurrenzdenken haben.“
Im Podcast hört Ihr des Weitern, warum Netzwerken so wichtig ist für Frauen, sowohl mit Frauen als auch mit Männern.
Ihr bekommt einen Einblick, warum Mut immer eine tägliche Konstante in der Selbstständigkeit ist und warum es unabdingbar ist, sein eigenes Bauchgefühl zu trainieren.
Selbst wenn Fakten eine andere Sprache sprechen, weist das eigene Bauchgefühl meist den richtigen Weg.
Liebe Silke, danke für dieses tiefe Gespräche. Es sind so viele wichtige und wertvolle Erkenntnisse enthalten, die als Einzelthema auch wiederum Stunden füllen kann.
Mehr zu Silke Schröder:
Silke Schröder, Studium in London, England, BA in Psychologie, MA in Human Resource Management. Langjährige Erfahrung in den Bereichen Personalentwicklung, OE / Change Management und Rekrutierung in der Industrie und im Mittelstand. Seit 2009 selbstständig im Bereich Immobilienberatung und -vermarktung. Inhaberin der Beratungsgesellschaften www.primobilia.de (Immobilien) www.primobilia-hr.de (Coaching)
Ich hatte das Vergnügen, eine sehr inspirierende Frau zu interviewen.
Silke Schröder ist seit 2009 selbständig im Bereich der Immobilienberatung
und -vermarktung. Sie ist Inhaberin der Beratungsgesellschaften Primobilia und Primobilia HR.
Noch mehr zu Silke erfahrt weiter unter.
Ein roter Faden, der sich durch unser Gespräch gezogen hat war immer wieder die Aussage:
„In meiner Authentizität bin ich automatisch stark.“
Als wir zum Thema weibliche Führung kommen, führt Silke an, dass Führung heute immer noch mit „Macht ausüben“ verwechselt wird. Das Beurteilen von Mitarbeitern durch starre Schablonen sollte der Vergangenheit angehören. Und auch viele Frauen beurteilen heute immer noch andere Frauen durch den Blick von Schablonen, da sie es nie anders gelernt haben.
Eine meiner Lieblingsaussagen von Silke war: „Wenn ich ICH bin, bin ich anderes als meine Kollegin oder meine Chefin und muss kein Konkurrenzdenken haben.“
Im Podcast hört Ihr des Weitern, warum Netzwerken so wichtig ist für Frauen, sowohl mit Frauen als auch mit Männern.
Ihr bekommt einen Einblick, warum Mut immer eine tägliche Konstante in der Selbstständigkeit ist und warum es unabdingbar ist, sein eigenes Bauchgefühl zu trainieren.
Selbst wenn Fakten eine andere Sprache sprechen, weist das eigene Bauchgefühl meist den richtigen Weg.
Liebe Silke, danke für dieses tiefe Gespräche. Es sind so viele wichtige und wertvolle Erkenntnisse enthalten, die als Einzelthema auch wiederum Stunden füllen kann.
Mehr zu Silke Schröder:
Silke Schröder, Studium in London, England, BA in Psychologie, MA in Human Resource Management. Langjährige Erfahrung in den Bereichen Personalentwicklung, OE / Change Management und Rekrutierung in der Industrie und im Mittelstand. Seit 2009 selbstständig im Bereich Immobilienberatung und -vermarktung. Inhaberin der Beratungsgesellschaften www.primobilia.de (Immobilien) www.primobilia-hr.de (Coaching)
18 Minuten
Meditation - Gewichtsabnahme
Heute habe ich eine unterstützende Meditation zum Abnehmen für dich. Die Meditation ist in Kooperation mit Mareen Richter entstanden. Mareen ist Ernährungscoach und Mareen war bei mir als Interview-Cast als es um Mealprep und gesunde Ernährung ging.
Diese Meditation ist dazu gedacht, dich beim Abnehmen zu unterstützen und deinem Körper mit mit gesunder Ernährung gut zu tun.
Ich empfehle dir diese Meditation zur Unterstützung in regelmäßigen Abständen zu nutzen.
Heute habe ich eine unterstützende Meditation zum Abnehmen für dich. Die Meditation ist in Kooperation mit Mareen Richter entstanden. Mareen ist Ernährungscoach und Mareen war bei mir als Interview-Cast als es um Mealprep und gesunde Ernährung ging.
Diese Meditation ist dazu gedacht, dich beim Abnehmen zu unterstützen und deinem Körper mit mit gesunder Ernährung gut zu tun.
Ich empfehle dir diese Meditation zur Unterstützung in regelmäßigen Abständen zu nutzen.
43 Minuten
Interview - mit Daria Nashat in "Inspirational Women Series"
Ich hatte das Vergnügen, eine sehr feine Frau zu interviewen.
Daria Nashat.
Daria unterstützt weibliche Führungskräfte in der Politik dabei, verwurzelt zu bleiben, miteinander in Verbindung zu treten und von einem Ort des Wohlbefindens aus zu führen!
Sie bietet die Möglichkeit dich dem Kreis der Frauen anzuschließen, die bereit sind ihre Macht zu entfesseln und die Welt mitzugestalten.
Im Gespräch erfährst du, dass es möglich ist, uns die Welt so zu träumen, wie wir sie haben wollen. Dann ist es auch eine Welt, die wir unseren Kindern hinterlassen wollen.
Wir sollten uns als Menschen bei uns ankommen. Uns so zu zeigen wie wir sind. Ohne uns zu verbergen.
Wir reden darüber, dass Weiblichkeit bedeutet zu Sein in unserer Ganzheit mit allen Facetten von Licht und Schatten und den Mut zu haben uns zu zeigen.
Sichtbar zu sein. Ganz natürlich, authentisch und aus dem zu schöpfen, was wir als Frauen mitbringen.
Danke liebe Daria. Ich höre öfter unser Interview und es inspiriert mich immer wieder aufs Neue.
Find out more: www.darianashat.com
Ich hatte das Vergnügen, eine sehr feine Frau zu interviewen.
Daria Nashat.
Daria unterstützt weibliche Führungskräfte in der Politik dabei, verwurzelt zu bleiben, miteinander in Verbindung zu treten und von einem Ort des Wohlbefindens aus zu führen!
Sie bietet die Möglichkeit dich dem Kreis der Frauen anzuschließen, die bereit sind ihre Macht zu entfesseln und die Welt mitzugestalten.
Im Gespräch erfährst du, dass es möglich ist, uns die Welt so zu träumen, wie wir sie haben wollen. Dann ist es auch eine Welt, die wir unseren Kindern hinterlassen wollen.
Wir sollten uns als Menschen bei uns ankommen. Uns so zu zeigen wie wir sind. Ohne uns zu verbergen.
Wir reden darüber, dass Weiblichkeit bedeutet zu Sein in unserer Ganzheit mit allen Facetten von Licht und Schatten und den Mut zu haben uns zu zeigen.
Sichtbar zu sein. Ganz natürlich, authentisch und aus dem zu schöpfen, was wir als Frauen mitbringen.
Danke liebe Daria. Ich höre öfter unser Interview und es inspiriert mich immer wieder aufs Neue.
Find out more: www.darianashat.com
5 Minuten
Hey, ich teile heute mit dir eine kleine Momentaufnahme aus meinen Leben.
Heute morgen musste ich Fotos exportieren und bin an Bildern von meinen Kindern hängen geblieben.
Was ich dabei gefühlt habe, wie sehr ich mich plötzlich hinterfragt habe, ob ich wirklich alles richtig gemacht habe, hörst du in der heutigen kleinen Folge.
Wir haben nur dieses eine Leben. Wie bereit bist du wirklich deinen Weg zu gehen und wo solltest du die Reißleine ziehen?
Hab einen wundervollen Tag.
Nina
Heute morgen musste ich Fotos exportieren und bin an Bildern von meinen Kindern hängen geblieben.
Was ich dabei gefühlt habe, wie sehr ich mich plötzlich hinterfragt habe, ob ich wirklich alles richtig gemacht habe, hörst du in der heutigen kleinen Folge.
Wir haben nur dieses eine Leben. Wie bereit bist du wirklich deinen Weg zu gehen und wo solltest du die Reißleine ziehen?
Hab einen wundervollen Tag.
Nina
36 Minuten
Interview - mit Nina Enczmann in "Inspirational Women Series"
Ich hatte das Vergnügen, eine sehr vor lebendigkeit sprudelnde Frau zu interviewen.
Nina Enczmann. Sie ist Geschäftsführerin vom Feen Kongress & Event GmbH.
Feen Kongress & Event GmbH plant, organisert und realisiert Kongresse oder Events vor allem rund um das Thema Diabetes. Das Unternehmen ist von zwei starken Frauen geführt und eine von diese Frauen ist Nina Enczmann und ich durfte sie interviewen.
Nina Enczmann erzählt über ihren eigenen weiblichen Führungsstill und an welchen Herausforderungen sie auf ihrem Weg wachsen durfte.
Sie erklärt, wie sie Muttersein und Beruf unter einen Hut bekommt und auch wer ihr großes weibliches Vorbild ist.
Ganz offen erzählt sie über ihren eigenen Mut und welchen Raum sie sich für sich persönlich nimmt.
Liebe Nina, es hat mir so viel Spaß gemacht mit dir und ich habe mich sehr gefreut, dieses Interview mit dir führen zu dürfen. Ich bin sehr dankbar dafür.
Ich hatte das Vergnügen, eine sehr vor lebendigkeit sprudelnde Frau zu interviewen.
Nina Enczmann. Sie ist Geschäftsführerin vom Feen Kongress & Event GmbH.
Feen Kongress & Event GmbH plant, organisert und realisiert Kongresse oder Events vor allem rund um das Thema Diabetes. Das Unternehmen ist von zwei starken Frauen geführt und eine von diese Frauen ist Nina Enczmann und ich durfte sie interviewen.
Nina Enczmann erzählt über ihren eigenen weiblichen Führungsstill und an welchen Herausforderungen sie auf ihrem Weg wachsen durfte.
Sie erklärt, wie sie Muttersein und Beruf unter einen Hut bekommt und auch wer ihr großes weibliches Vorbild ist.
Ganz offen erzählt sie über ihren eigenen Mut und welchen Raum sie sich für sich persönlich nimmt.
Liebe Nina, es hat mir so viel Spaß gemacht mit dir und ich habe mich sehr gefreut, dieses Interview mit dir führen zu dürfen. Ich bin sehr dankbar dafür.
39 Minuten
Interview - mit Ute Zahn in "Inspirational Women Series"
Ich hatte das Vergnügen, eine sehr inspirierende Frau zu interviewen.
Ute Zahn, CEO bei Artist Network
Artist Network verbindet Menschen, Marken und Medien miteinander und entwickeln gemeinsam mit den Künstlern Karrierekonzepte für die Medienpräsenz, Kommunikation und Markenkooperation.
Ute Zahn erzählt über ihren eigenen weiblichen Führungsstill und an welchen Herausforderungen sie auf ihrem Weg wachsen durfte.
Sie erklärt, welche Fehler sie immer wieder bei weiblichen Führungskräften sieht und was für sie Weiblichkeit im Beruf bedeutet.
Ganz offen erzählt sie über ihren eigenen Mut und welche Vorbilder für sie wichtig waren.
Liebe Ute, es hat mir so viel Spaß gemacht mit dir und ich habe mich sehr gefreut, dieses Interview mit dir führen zu dürfen. Ich bin sehr dankbar dafür.
Ich hatte das Vergnügen, eine sehr inspirierende Frau zu interviewen.
Ute Zahn, CEO bei Artist Network
Artist Network verbindet Menschen, Marken und Medien miteinander und entwickeln gemeinsam mit den Künstlern Karrierekonzepte für die Medienpräsenz, Kommunikation und Markenkooperation.
Ute Zahn erzählt über ihren eigenen weiblichen Führungsstill und an welchen Herausforderungen sie auf ihrem Weg wachsen durfte.
Sie erklärt, welche Fehler sie immer wieder bei weiblichen Führungskräften sieht und was für sie Weiblichkeit im Beruf bedeutet.
Ganz offen erzählt sie über ihren eigenen Mut und welche Vorbilder für sie wichtig waren.
Liebe Ute, es hat mir so viel Spaß gemacht mit dir und ich habe mich sehr gefreut, dieses Interview mit dir führen zu dürfen. Ich bin sehr dankbar dafür.
18 Minuten
Meditation - Kleine Auszeit vom Alltag
Die heutige Meditation ist perfekt eine kurze Auszeit in deinem Alltag. Die Meditation zentriert dich und erfrischt dich für deinen restlichen Tag.
Finde für die Meditation einen bequemen und aufrechten Sitz, schließe einfach für ein paar Minuten deine Augen und lass dich von mir durch die Meditation führen
Diese Meditation hilft dir dabei, …
dich für einem kurzen Moment in deinem stressigen Leben zu entspannen
loszulassen, was du jetzt gerade nicht mehr brauchst,
dich mit neuer, positiver Energie aufzuladen und
mit mehr Gelassenheit den Rest deines Tages zu erleben
Die heutige Meditation ist perfekt eine kurze Auszeit in deinem Alltag. Die Meditation zentriert dich und erfrischt dich für deinen restlichen Tag.
Finde für die Meditation einen bequemen und aufrechten Sitz, schließe einfach für ein paar Minuten deine Augen und lass dich von mir durch die Meditation führen
Diese Meditation hilft dir dabei, …
dich für einem kurzen Moment in deinem stressigen Leben zu entspannen
loszulassen, was du jetzt gerade nicht mehr brauchst,
dich mit neuer, positiver Energie aufzuladen und
mit mehr Gelassenheit den Rest deines Tages zu erleben
34 Minuten
Interview - mit Ernährungscoach Mareen Richter
Wie du dich durch ein gut durchdachtes Meal Prepping im stressigen Berufsalltag entspannt, und gesund ernähren kannst.
Interview Special mit Mareen Richter. Ernährungscoach.
Ich bin sehr dankbar, dass ich heute die unterstützende und hilfreiche Podcast-Folge mit dir teile.
Für mich ist es wichtig Körper, Geist und Seele in der Balance zu haben.
Zum Bereich Körper gehört definitiv auch eine gute Ernährung.
Mit einer gesunden Ernährung sorgst du im Alltag gut für dich und unterstützt dein Immunsystem.
Anfang Juli hatte ich die wundervolle Mareen Richter bei mir im Interview.
Mareen ist Ernährungscoach und hilft Menschen langfristig gesund abzunehmen.
Ihr Herzenswunsch ist es Menschen die Lust am Essen wieder Nahe zubringen.
Mareen und ich sprechen über ihren Weg zum Ernährungscoach, wie gesunde Ernährung für Mareen aussieht und sie verrät uns wirkliche wertvolle Tipps, wie man sich im Berufsalltag durch ein wenig Disziplin gesund ernähren kann.
Im Gespräch mit Mareen erfährst du:
· Wie du dich im stressigen Berufsalltag gesund ernähren kannst
· Wichtige Tipps zum Meal Prep für deinen Büroalltag
· Welchen kleinen Unterschied es macht, wenn du deine Ernährung gut organisierst
· Wie du mit einem gut geplanten Meal Prep deinen Geldbeutel schonst
Viel Spaß beim Reinhören.
Wie du dich durch ein gut durchdachtes Meal Prepping im stressigen Berufsalltag entspannt, und gesund ernähren kannst.
Interview Special mit Mareen Richter. Ernährungscoach.
Ich bin sehr dankbar, dass ich heute die unterstützende und hilfreiche Podcast-Folge mit dir teile.
Für mich ist es wichtig Körper, Geist und Seele in der Balance zu haben.
Zum Bereich Körper gehört definitiv auch eine gute Ernährung.
Mit einer gesunden Ernährung sorgst du im Alltag gut für dich und unterstützt dein Immunsystem.
Anfang Juli hatte ich die wundervolle Mareen Richter bei mir im Interview.
Mareen ist Ernährungscoach und hilft Menschen langfristig gesund abzunehmen.
Ihr Herzenswunsch ist es Menschen die Lust am Essen wieder Nahe zubringen.
Mareen und ich sprechen über ihren Weg zum Ernährungscoach, wie gesunde Ernährung für Mareen aussieht und sie verrät uns wirkliche wertvolle Tipps, wie man sich im Berufsalltag durch ein wenig Disziplin gesund ernähren kann.
Im Gespräch mit Mareen erfährst du:
· Wie du dich im stressigen Berufsalltag gesund ernähren kannst
· Wichtige Tipps zum Meal Prep für deinen Büroalltag
· Welchen kleinen Unterschied es macht, wenn du deine Ernährung gut organisierst
· Wie du mit einem gut geplanten Meal Prep deinen Geldbeutel schonst
Viel Spaß beim Reinhören.
3 Minuten
95% Prozent deinen Entscheidungen laufen unbewusst ab. Und wenn du nun wirklich etwas verändern willst in deinem Leben, dann musst du mit deinem Unterbewusstsein gemeinsam dran arbeiten. Und Mediation ist bewiesener Maßen das effektivste Tool um Stress zu senken, um mehr innere Ruhe zu haben.
9 Minuten
Wie etablierst du deine Selbstfürsorge? Höre dir die 7 guten Zutaten für deinen perfekten Selbstfürsorge-Cocktail an.
18 Minuten
Ich erkläre dir, die 6 wichtigsten Alarmsignale, in denen du vielleicht die traurige Wahrheit erkennst, ob du gerade dabei bist, dir das Leben richtig schwerer zu machen, als es sein könnte und das du dich in keiner Weise in deiner vollen Schöpferkraft befindest.
